Etiqueta: Yoga Iyengar

Viajando al Yoga Iyengar y la importancia de las pausas – Taller en Yoga Espacio – domingo 21 de enero de 2018
Como practicante de yoga Iyengar, he confirmado lo que como viajero había experimentado: el goce se encuentra en el trayecto -en el presente- no se requiere llegar tan lejos, sea la India o las puntas de los pies. En mis clases busco guiar el viaje al interior que el yoga favorece y procuro enfatizar en la alineación del cuerpo y la actitud a la hora de hacer las posturas.

Como describió Yoga Espacio que será sede, en este taller, Fernando te invita a iniciar tu viaje a través del Yoga Iyengar, permitiendo que el legado de B.K.S. Iyengar se mantenga presente a través de llegar al cuerpo, mente y corazón de practicantes de todas las edades y estilos, porque el Yoga Iyengar es universal e inclusivo.

Realizaremos una práctica en la que daremos una importancia especial en atender lo que sentimos entre una postura y otra, así como entre las respiraciones durante la práctica de pranayama – expansión de la energía vital a través de ejercicios regulatorios de respiración. Las pausas, como los viajes, son fundamentales para procesar lo que acabamos de hacer, observarnos a nosotros mismos y estudiarnos (svadhyaya). A partir de este auto conocimiento podemos tomar decisiones más conscientes para comenzar un nuevo año.

A continuación pueden ver un video (Facebook Live) en el que platico más sobre este taller:

Domingo 21 de enero, 2018
De 11:00 a 14:00 hrs.
Costo: $550, 10% de descuento a alumnos del programa de Formación de Maestros Yoga Espacio, asociados IMY (Instituto Mexicano de Yoga) y miembros de la AMYI (Asociación Mexicana de Yoga Iyengar).

Para inscribirte:
1. Acude a la sede y efectúa el pago.
2. Vía Clabe Interbancaria: Banorte no. 0721 8000 0143 6572 39. A nombre de Georgina Rocío Martínez Bautista. Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el cel y mándala al correo coyoacan@yogaespacio.com
3. Vía depósito bancario u Oxxo: Banorte no. 1436 5723. A nombre de Georgina Rocío Martínez Bautista. Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el cel y mándala al correo coyoacan@yogaespacio.com
Sede: Coyoacán. Miguel Ángel de Quevedo 969, Col. El Rosedal. T. 5336-1524. Correo: coyoacan@yogaespacio.com

Fernando García Aguinaco
Maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II. Enseña en el Iyengar Yoga Center desde 2005 y en el Centro Budista de la Ciudad de México desde 2007. Alumno de diversos maestros, entre los que se encuentran Jawahar Bangera, Cathy Rogers-Evans, Dh. Dharmapriya y Herta Rogg. Es autor de los blogs Yogafernando-Namaskara Yoga y Una Vuelta por India. Asimismo, es maestro de ShriTv. Desde 2015 imparte talleres continuos en Yoga Espacio sede Coyoacán.

Si te interesa recibir notificaciones por correo-e de artículos relativos a yoga y talleres que imparto, por favor llena los siguientes campos:

Correo electrónico

Nombre

Apellidos

Namasté,

Fernando.
diciembre 1, 2017
Playeras muditā – alegría para ayudar a damnificados por los sismos
Actualización 1 de febrero 2018:
Acabamos de hacer el donativo para ver el recibo y más información sobre el proyecto al cual destinamos lo que obtuvimos de la venta de estas playeras haz clic aquí: Alegría para el Istmo post sismos.
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En los últimos retiros que he dado, alumnos han hecho playeras bien padres.

Este año con el diseño de Eduardo Mirafuentes y la colaboración de Mary Pomposo y Maru Rubio han creado estas playeras relacionadas a Muditā – alegría, tema del retiro 2017 con el yogasutra de Patanjali I.33 que dice:

Maitrī Karunā Muditā Upeksānām sukha duhkha punya apunya visayanam bhāvanātah cittaprasādanam.

"Mediante el cultivo de la cordialidad, la compasión, la alegría, y la indiferencia frente al placer y al dolor, a la virtud y al vicio, respectivamente, la consciencia adopta una disposición favorable, serena y benevolente". (Traducción de B.K.S. Iyengar)

En esta ocasión, tuvimos la idea de producir más playeras de las que solemos hacer con el fin de venderlas a los que no fueron al retiro. Y lo obtenido por la ganancia de las playeras lo donaremos a algún proyecto de ayuda a damnificados por los sismos de septiembre ya sea en Oaxaca y/o Morelos.

Si quieren comprar las playeras, favor de contactar por WhatsApp a Mary Pomposo al cel: +52 1 (55) 3999 5559 o por correo-e.

Si hay suficientes pedidos para playeras de hombre (las cuales ya se agotaron) haremos una nueva producción.

Si tienen propuestas a las cuales donar los obtenido por la venta de estas playeras, mándenmelas por favor (comentarios abajo o vía correo-e). Por ahora las propuestas son:
- Amigos del IAGO y el CFMAB, centros de arte promovidos por Francisco Toledo quienes han creado una serie de comedores comunitarios en el Istmo de Tehuantepec, Oaxaca
- Brigada Multidisciplinaria de Apoyo a las Comunidades de México.
Entre los asistentes al retiro, decidiremos a qué proyecto/s haremos el donativo.

Una vez hecho el donativo, publicaremos aquí la cantidad y destinatarios.

¡Gracias a todos los que han hecho posible que el llevar la alegría en el pecho nos ayude a ayudar!

Gracias a los pedidos extras, algunos de los cuales faltan de entregar y cobrar por lo que el donativo se entregará a fines de enero o principios de febrero 2018. Gracias por su interés en ayudar.
noviembre 25, 2017
Curso especial iniciándote en Yoga Iyengar y la importancia de la práctica multinivel

Al acercarnos, profundizamos. En este curso, los practicantes nuevos en el método de Yoga Iyengar podrán conocer algunas de las posturas esenciales de yoga. Asimismo, los practicantes con más experiencia en el método repasarán estas mismas asanas con observaciones y una guía más específica que los conducirán a hacer otras posturas de nivel intermedio.

El método de Yoga Iyengar fue fundado por B.K.S. Iyengar. La correcta alineación del cuerpo, el mantener más tiempo las posturas, la preparación y evolución de las asanas son algunas de las características fundamentales del método.

En estas cinco cuatro sesiones exploraremos distintas variaciones en posturas de yoga de acuerdo al nivel de los participantes.

Martes de 19:30 a 21:30 horas
Debido al sismo, el inicio de este curso se pospuso al 26 de septiembre. El curso ahora será solo de cuatro sesiones.

Abierto a todo el público.

Imparte: Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II.

Nuevo Costo de recuperación: $720 pesos.
10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).

Centro Budista de la Ciudad de México, Colonia Roma
Jalapa 94 esquina Tabasco, Col. Roma Norte.
Tel: 5525-4023, 5525-0086
Para ver mapa clic aquí.

septiembre 5, 2017
Alegría – RETIRO DE YOGA en Tepoztlán – Noviembre, 2017
En este retiro decidimos vender las playeras del retiro también al público en general y lo obtenido destinarlo a damnificados por los sismos de septiembre. El 1 de febrero de 2018 hicimos el donativo. Para ver el recibo y más información sobre el proyecto al cual destinamos lo recaudado haz clic aquí: Alegría para el Istmo post sismos.
- Si te interesa información sobre el retiro 2019, suscríbete a esta lista para recibir notificaciones por correo-e de artículos relativos a yoga y actividades que imparto.
- Viyad: Espacio abierto. Tema de mi retiro 2019. Será del 4 al 6 de octubre en La Casa Azul de Tepoztlán. Más información del retiro aquí.
  
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alegría – muditā – prāṇā – apreciación – āsana – agradecimiento – svādhiṣṭhāna chakra – regocijo – sukha – felicidad – mudrā – ānanda – dicha

Descubre la relación entre estos conceptos y acciones y cultiva la alegría –una de las cualidades de la inteligencia del corazón– en este retiro de yoga de tres días que compartiré del 10 al 12 de noviembre en La Casa Azul, en el energético pueblo de Tepoztlán, Morelos.

"Alegrarse del bienestar de los demás es compartir las riquezas del mundo. Cuando introducimos nuestra copa en el infinito nos enriquecemos, pero el infinito no disminuye por ello." B.K.S. Iyengar, Luz sobre la Vida.

Inversión y descuentos:
Incluye hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de āsanas, mudrās corporales, prāṇāyāma, meditación, así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas, la alberca y el jacuzzi.

Si pagas antes del 17 de septiembre: $4,100 pesos.
Si pagas antes del 17 de octubre: $4,400 pesos.
Pago sin descuento: $4,700 pesos.

Puedes reservar tu lugar con $1,000 pesos.

Imparte: Fernando García Aguinaco, maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II. Enseña en el Iyengar Yoga Center desde 2005 y en el Centro Budista de la Ciudad de México desde 2007. Alumno de diversos maestros, entre los que se encuentran Jawahar Bangera, Cathy Rogers-Evans, Dharmapriya y Herta Rogg. Es autor de los blogs Yoga Fernando – Namaskara Yoga y Una Vuelta por India y es maestro de ShriTv.

Para mayor información comunícate al 04455-2938-4655 o envía un correo-e a yogafernando@gmail.com.

Por favor lleva tu tapete de yoga.

PROGRAMA (sujeto a variaciones)

La cita es el viernes 10 de noviembre de 2017 a partir de las 15:00 hrs. El retiro finaliza el domingo 12 de noviembre después de la comida.

Viernes 10 de noviembre

A partir de las 15:00 hrs. Llegada y registro.
17:00 a 19:00 hrs: Práctica de yoga.
19:00 hrs. Cena.
Bienvenida.
Opción de disfrutar jacuzzi nocturno.

Sábado 11 de noviembre

06:45 a 07:30 hrs. Meditación.
07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero.
08:30 a 12:30 hrs. Práctica de meditación, asanas y pranayama.
12:30 a 13:30 hrs. Comida.
13:30 a 17:00 hrs. Tiempo libre para disfrutar de terrazas y alberca.
17:00 a 19:00 hrs. Meditación y práctica de asanas.
19:00 Cena.
20:00 Dinámica grupal

Opción de disfrutar jacuzzi nocturno.

Domingo 12 de noviembre

06:45 a 07:30 hrs. Meditación.
07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero.
08:30 a 12:30 hrs. Práctica de meditación, asanas y pranayama.
12:30 a 15:00 hrs. Comida y tiempo libre.
15:00 hrs. Despedida.

¡Namastē!
julio 9, 2017
Invitacion a curso de yoga en jueves y viernes santo
Si te interesa profundizar tu práctica de yoga esta semana santa, te invito al siguiente curso.

Curso en jueves y viernes santo.

Fechas: Jueves 13 y viernes 14 de abril de 2017.
Horario: 09:30 a 13:00 horas.
Costo: dos días: $900 pesos; un día: $500 pesos.

Este curso está destinado a un grupo mediano. El cupo es limitado. Se ofrecerá cerca de Plaza Carso (Museo Soumaya) en la Ciudad de México.

Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e o escribe un comentario al pie de esta entrada.

Namasté,
Fernando.

Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II.

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Namasté,

Fernando.

Un nuevo nivel de certificación: Intermedio Junior II. Gracias.

Nuevas clases sabatinas de yoga

Todas mis clases regulares
marzo 23, 2017
Clases de yoga
En 2017 y 2018 año imparto las siguientes clases regulares:
- Lunes y jueves de 07:00 – 08:30 horas
En la Colonia Irrigación, Ciudad de México. Más información aquí, escríbeme o llama al 04455-2938-4655.
- Lunes y miércoles de 09:00 – 10:30 horas *hasta el lunes 21 de enero de 2019.
En la Colonia Irrigación. Más información aquí, escríbeme o llama al 04455-2938-4655.
- Lunes y miércoles 18:30-19:50 horas
Clase regular en Iyengar Yoga Center de la Ciudad de México, sucursal Las Lomas.
Dirección: Monte Athos 385. Lomas de Chapultepec. Ciudad de México.
Teléfonos: 5520-6895. Cel: 04455-1357-2264. Precios aquí.
- Martes 19:30 – 21:30 horas
Cursos de profundización de varias sesiones.
Centro Budista de la Ciudad de México en la Colonia Roma.
Nota: algunos martes no hay estos cursos de profundización . Clic aquí para más información.
- Sábados de 09:30 – 11:00 horas
- Sábados de 11:30 – 13:00 horas
Desde el 4 de febrero de 2017 doy estas clases sabatinas en la Colonia Irrigación. Para más información clic aquí.

RETIROS, TALLERES y contacto:
- La información de talleres y retiros que imparto así como datos que considero de interés para mis alumnos la suelo publicar en este mi blog que tiene una dirección de más fácil recordación: www.yogafernando.com.
- Si quieres recibir un correo cada vez que publico una entrada, puedes suscribirte en la esquina superior de esta página ->^ o aquí mismo, unas líneas más abajo.
- Lo que aquí publico lo difundo a través de mis redes sociales: @yogafernando en Twitter y mi cuenta en Facebook.
Que sea un significativo año de profundizar en tu práctica, bienestar, conocimiento, sabiduría, paz y tranquilidad.

Seguimos en contacto.

¡Namasté!

Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II. Más información aquí.

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Namasté,

Fernando.

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febrero 7, 2017
Nuevas clases de yoga en sábado
Desde el sábado 4 de febrero de 2017 doy las siguientes clases en la Colonia Irrigación:
- De 09:30 a 11:00 horas.
- De 11:30 a 13:00 horas.
Ubicación: Muy cerca de Plaza Carso (Museo Soumaya) en la colonia Irrigación en la Ciudad de México.

Si te interesa participar en esta clase favor de mandarme un correo-e o escribe un comentario al pie de esta entrada.

Realizamos yoga para profundizar, conocernos mejor, ser congruentes con lo que creemos y volvernos más ecuánimes. Gracias a la práctica de yoga podemos compartir estas cualidades, equilibrio y armonía con nuestro entorno.

Namasté,
Fernando.

Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II.

Si te interesa recibir notificaciones por correo-e de artículos relativos a yoga y talleres que imparto, por favor llena los siguientes campos:
Correo electrónico

Nombre

Apellidos

Namasté,

Fernando.

Otras clases en la colonia Irrigación

Todas mis clases regulares
enero 20, 2017
RETIRO DE YOGA 2016 EN TEPOZTLÁN

Viyad: Espacio abierto. Tema de mi retiro 2019. Será del 4 al 6 de octubre en La Casa Azul de Tepoztlán. Más información del retiro aquí.

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¡Estamos listos para el retiro de yoga 2016!

Éste será el décimo retiro que compartiré y se llevará a cabo de nuevo en Tepoztlán, donde hemos vivido gratos momentos desde 2011. Ahora en La Casa Azul, inspirador centro de meditación rodeado de los cerros del Tepozteco y estupenda vista al valle.

Retiro de yoga de fin de semana con Fernando García Aguinaco
Del viernes 18 al domingo 20 de noviembre de 2016 en La Casa Azul, Tepoztlán, Morelos, México.

Tres días de práctica de asanas, pranayama y meditación.

¡Reserven la fecha!

Inversión y descuentos:

Si pagas antes del 18 de septiembre: $3,800 pesos.
Si pagas antes del 18 de octubre: $4,100 pesos.
Pago sin descuento: $4,400 pesos.

Incluye hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de asanas, pranayama, meditación, así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas, la alberca y el jacuzzi.

Imparte: Fernando García Aguinaco, maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior I. Enseña en el Iyengar Yoga Center desde 2005 y en el Centro Budista de la Ciudad de México desde 2008. Imparte talleres especiales en distintos centros de la República Mexicana. Alumno de diversos maestros, entre los que se encuentran Jawahar Bangera, Cathy Rogers-Evans, Dharmapriya y Herta Rogg. Es autor de los blogs Namaskara Yoga y Una Vuelta por India y es maestro de ShriTv.

Sede: Después de visitar varios lugares para retiros, La Casa Azul de Tepoztlán fue elegida por sus cómodas instalaciones, atractivo emplazamiento y la amabilidad de los anfitriones, incluyendo un simpático perrito que, cuando visitamos el lugar, nos despidió de patita. Para más información del centro, visita su página de Internet haciendo clic aquí.

Para mayor información comunícate al 04455-2938-4655 o envía un correo-e a yogafernando@gmail.com.

Por favor lleva tu tapete de yoga.

PROGRAMA (sujeto a variaciones)

La cita es el viernes 18 de noviembre de 2016 a partir de las 15:00 hrs. El retiro finaliza el domingo 20 de noviembre después de la comida.

Viernes 18 de noviembre

A partir de las 15:00 hrs. Llegada y registro.
17:00 a 19:00 hrs: Práctica de yoga.
19:00 hrs. Cena.
Bienvenida.
Opción de disfrutar jacuzzi nocturno.

Sábado 19 de noviembre

06:45 a 07:30 hrs. Meditación.
07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero.
08:30 a 12:30 hrs. Práctica de meditación, asanas y pranayama.
12:30 a 13:30 hrs. Comida.
13:30 a 17:00 hrs. Tiempo libre para disfrutar de terrazas y alberca.
17:00 a 19:00 hrs. Meditación y práctica de asanas.
19:00 Cena.
20:00 Actividad grupal

Opción de disfrutar jacuzzi nocturno.

Domingo 20 de noviembre

06:45 a 07:30 hrs. Meditación.
07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero.
08:30 a 12:30 hrs. Práctica de meditación, asanas y pranayama.
12:30 a 15:00 hrs. Comida y tiempo libre.
15:00 hrs. Despedida.

El lunes 21 de noviembre es día festivo.

¡Ahí nos vemos!

¡Namaste!

julio 29, 2016
Clases de yoga 2016-Enero 2017
Este año 2016 y enero 2017 imparto las siguientes clases regulares (en febrero de 2017 daré una nueva clase, pronto más información):
- Lunes y jueves de 07:00 – 08:30 horas
Clase regular en la Colonia Irrigación. Más información aquí o llama al 04455-2938-4655.
- Lunes y miércoles de 09:00 – 10:30 horas
En la Colonia Irrigación. Para más información escríbeme o llama al 04455-2938-4655.
- Lunes y miércoles 18:30-19:50 horas
Clase regular en Iyengar Yoga Center de la Ciudad de México, sucursal Las Lomas.
Dirección: Monte Athos 385. Lomas de Chapultepec. Ciudad de México.
Teléfonos: 5520-6895. Cel: 04455-1357-2264. Precios aquí.
- Martes 19:30 – 21:30 horas
Cursos de profundización de varias sesiones para nivel intermedio.
Centro Budista de la Ciudad de México en la Colonia Roma.
Nota: algunos martes no hay sesiones de yogasanas intermedias.
Clic aquí para ver más información.
- Sábados a las 09:30 horas
Clase regular en el Centro Budista de la Ciudad de México, ubicado en la colonia Roma. Para saber más de esta clase y el Centro Budista de la Ciudad de México, clic aquí. IMPORTANTE: Esta clase la dejaré de dar en enero de 2017. A partir del sábado 4 de febrero de 2017 esta clase la daré en nueva sede. Para más información de la nueva clase haz clic aquí.

RETIROS, TALLERES y contacto:
- La información de talleres y retiros que imparto así como datos que considero de interés para mis alumnos la suelo publicar en este mi blog que tiene una dirección de más fácil recordación: www.yogafernando.com. Puedes suscribirte en la esquina superior de esta página ->^ Si quieres recibir un correo cada vez que publico una entrada, también te puedes suscribir aquí. Asimismo lo que aquí publico lo difundo a través de mis redes sociales: @yogafernando en Twitter y mi cuenta en Facebook.
Que sea un año de mucha práctica, bienestar físico mental, conocimiento, sabiduría, paz y tranquilidad.

Seguimos en contacto.

¡Namasté!

Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior I. Más información aquí.

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enero 10, 2016
Retiro de yoga con Fernando García Aguinaco en Tepoztlán – Noviembre 2015

Retiro de yoga de fin de semana con Fernando García Aguinaco
Del 13 al 15 de noviembre de 2015 en La Isla, Tepoztlán, Morelos.

Atención es lo que nos enseña el yoga. Atención es meditación. En este taller de tres días procuraremos el estado atento, meditativo en la práctica de asanas y pranayama Con la inspiración de un rico y armónico entorno natural a los pies del Tepozteco, exploraremos en las ramas del yoga: pratyahara (restricción de los sentidos), dharana (concentración) y dhyana (meditación).

“El objetivo del yoga es completa atención en todo lo que haces” B.K.S. Iyengar

“La forma más pura del amor es la atención plena” Vivekananda

Fernando García Aguinaco, maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior I. Enseña en el Iyengar Yoga Center desde 2005 y en el Centro Budista de la Ciudad de México desde 2008. También imparte talleres especiales en otros centros. Alumno de diversos maestros, entre los que se encuentran Jawahar Bangera, Cathy Rogers-Evans, Dharmapriya y Herta Rogg. Es autor de los blogs Namaskara Yoga y Una Vuelta por India.

Costo: $4,300 pesos

Facilidades de pago (opcional): Paga $3,200 pesos antes del 22 de octubre y $1,100 pesos a más tardar el 5 de noviembre.

El costo incluye hospedaje en habitación doble o triple en La Isla, alimentos, sesiones de asanas, pranayama, meditación, así como tiempo libre para disfrutar del jardín, la alberca y una de las mejores vistas del Tepozteco.

Forma de pago: Podrás realizar el pago en las sucursales del Iyengar Yoga Center (Michoacán 72b, Col. Condesa o Monte Athos 385, Col. Lomas de Chapultepec). IMPORTANTE: Al pagar en cualquiera de las sucursales favor de dejar dirección de correo-e y teléfono para establecer contacto con los inscritos.

Para mayor información comunícate al 04455-2938-4655, envía un correo-e a yogafernando@gmail.com, pregunta en la recepción de cualquiera de las sucursales del Iyengar Yoga Center, o llama al 5520-6895.

La cita es el viernes 13 de noviembre de 2015 a partir de las 14:00 hrs. El retiro finaliza el domingo 15 de noviembre después de la comida.

PROGRAMA (sujeto a variaciones)

Viernes 13 de noviembre

A partir de las 14:00 hrs. Llegada y registro.
17:00 a 19:00 hrs: Práctica de yoga.
19:00 hrs. Cena.
Bienvenida.
Opción de disfrutar jacuzzi nocturno.

Sábado 14 de noviembre

06:45 a 07:30 hrs. Meditación.
07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero.
08:30 a 12:30 hrs. Práctica de meditación, asanas y pranayama.
12:30 a 13:30 hrs. Comida.
13:30 a 17:00 hrs. Tiempo libre para disfrutar de jardines y alberca.
17:00 a 19:00 hrs. Meditación y práctica de asanas.
19:00 Cena.
20:00 Fogata.

Opción de disfrutar jacuzzi nocturno.

Domingo 15 de noviembre

06:45 a 07:30 hrs. Meditación.
07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero.
08:30 a 12:30 hrs. Práctica de meditación, asanas y pranayama.
12:30 a 15:00 hrs. Comida y tiempo libre.
15:00 hrs. Despedida.

El lunes 16 de noviembre es día festivo.

¡Namaste!

agosto 30, 2015