Categoría: Talleres de Yoga

  • Un comienzo de año estable y en equilibrio – taller de yoga 6 de enero

    Namaste!

    El primer fin de semana del 2013 además de la clase sabatina en el Centro Budista de la Ciudad de México (Col. Roma) daré el siguiente taller el domingo 6 de enero en Coyoacán.

    Samasthiti-cubebotTaller de Yoga en Coyoacán
    Un comienzo de año
    estable y en equilibrio

    con Fernando García Aguinaco
    Maestro Certificado en Yoga Iyengar

    Samasthiti es la postura básica de pie en la cual estamos estables (sthiti) y en equilibrio (sama). Todas las posturas
    de yoga por más complicadas que sean se parecen a
    Samasthiti, también llamada la postura de la montaña.

    Desde esta postura iremos avanzando a otras posturas más complejas, buscando vislumbrar el octavo y último aspecto del yoga: Samadhi (Sam: completo; adhi:absorción) Samadhi es meditación o absorción profunda; hacernos uno con nuestro objeto de contemplación.

    Como bien
    explica B.K.S. Iyengar, "Samadhi es difundir el alma a cada una de las partes del cuerpo".

    En Samasthiti comenzamos el viaje a Samadhi.

    Domingo 6 de enero, 2013
    10:00 a 13:00 hrs.

    Donativo: $250
    Abierto a todo público con cualquier nivel de práctica.


    Centro Budista de la Ciudad de México Coyoacán
    Felipe Carrillo Puerto 72, esquina Alberto Zamora,
    Col. Villa Coyoacán, México DF
    (A tres cuadras del Centro Histórico de Coyoacán y a una cuadra de Av. Miguel Ángel de Quevedo)
    Tel. 5658 0900 / 5658 0901 www.yoga.org.mx
    coyoacan@budismo.com

    Para ver mapas y ubicar los dos centros budistas clic aquí.

    Muy feliz 2013!

    Mis clases regulares reinician el miércoles 2 de enero del 2013, más información aquí.

    Namaste!

  • Las torciones…

    "Las torciones son muy eficaces en el alivio de los dolores de espalda, dolores de cabeza y rigidez en el cuello y los hombros. A medida que el tronco gira, los riñones y órganos abdominales se activan y se ejercitan. Esto mejora la digestión y elimina la pereza. La columna se hace flexible y las caderas se mueven más fácilmente."

    Silva, Mira & Shyam Mehta, Yoga, The Iyengar Way.

    La mayoría de las asanas en torción mejoran el flujo de prana en la región de Samaná, alrededor del ombligo. Esto nutre los órganos como el páncreas, los riñones, el estómago, el intestino delgado, el hígado y la vesícula biliar, alivia los trastornos asociados y rejuvenece los tejidos en general … Estas asanas, por lo tanto, tienen un fuerte efecto sobre la salud en general y la vitalidad.
    En los niveles emocionales y psíquicos, las torsiones controlados representan una manera de manejar  los nudos y los problemas de la vida. Para muchas personas, la vida parece complicada y sus problemas parecen ser demasiado difíciles de resolver. Estas posturas favorecen una introspección e inspiran un enfoque sistemático para desatar los nudos enredados de la vida.

    Swami Satyananda Saraswati, Asana Pranayama Mudra Bandha

    Taller de yoga: Retuércete de placer – La sabiduría de las torciones, domingo 2 de diciembre 09:30 -12:30 horas, más información aquí. 

  • La alegría en el inicio del yoga, taller inaugural del Centro Budista de la Ciudad de México – Coyoacán

    Con mucho gusto les comparto la información de este taller que daré el martes 6 de noviembre en el nuevo Centro Budista de la Ciudad de México de Coyoacán dentro de la semana de actividades inaugurales de este nuevo espacio.

    La alegría en el inicio del yoga

    Todo inicio vislumbra descubrimientos; siendo
    este el primer taller de yoga del Centro Budista
    de la Ciudad de México en Coyoacán nos dará la
    oportunidad de un comienzo apto para descubrir
    las posibilidades que tiene el cuerpo a través de
    la práctica del yoga.

    Con Fernando García Aguinaco, maestro certificado en Yoga Iyengar
    Martes 6 de noviembre, 2012
    de 19:00 a 21:00 hrs.

    Donativo: $130 pesos
    Abierto a todo público con cualquier nivel de práctica.

    Para ver todas las actividades inaugurales del CBCM Coyoacán clic aquí.

    Centro Budista de la Ciudad de México – Coyoacán

    Felipe Carrillo Puerto 72, esquina Alberto Zamora,
    Col. Villa Coyoacán
    (A tres cuadras del Centro Histórico
    de Coyoacán y a una cuadra de Av. Miguel Ángel de Quevedo)

    Tel. 5658 0900 / 5658 0901 / 5525 4023

    www.budismo.org.mx
    aobo@budismo.com

    Cbcm-coyoacan
    Imagen tomada de la página planos y proyectos del CBCM-Coyoacán