Etiqueta: Fernando García Aguinaco

  • Retiro de yoga en Tepoztlán – noviembre 2022

    La alegría de volvernos a ver.
    La energía de practicar juntos.

    Retiro de yoga con Fernando García Aguinaco.
    Tepoztlán, Morelos, México.

    Disfrutemos de nuevo de la profundidad de practicar más de doce horas de āsanas, prānāyāma y meditación en este retiro de fin de semana en el entorno natural e inspirador de La Casa Azul de Tepoztlán.

    “Cuando nos invade una inmensa alegría al ver a un amigo después de mucho tiempo, si se contempla esta oleada de dicha, uno se disuelve en ella sin pensar en nada más”
    Vijñāna Bhairava 70.

    Fechas: Viernes 4 al domingo 6 de noviembre de 2022.

    Inversión y descuentos:
    Incluye 
    hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de āsanas, prāṇāyāma y meditación así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas, la alberca y el jacuzzi. 

    👉Si pagas el retiro completo antes del 29 de octubre: 
    Pago con transferencia: $7,200 pesos. 
    Pago en efectivo:
    $6,600 pesos. (Puedes hacer el pago en una clase sabatina presencial y esta clase la podrás tomar gratis. Recomendable reservar tu asistencia a la clase de ese sábado con al menos una semana de anticipación).

    Pago sin descuento: $7,700 pesos.

    Sede: La Casa Azul de Tepoztlán.

    Imparte: Fernando García Aguinaco, Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar. Enseña desde el 2004.

    Para mayor información comunícate al 55-2938-4655 o envía un correo-e a yogafernando@gmail.com.

    Por favor lleva tu tapete de yoga.

    2022_playeras_alegria-energia¡Ya están listas las playeras del retiro! Fecha límite para hacer tu pedido hasta octubre 29. Más información aquí.

    PROGRAMA del retiro (sujeto a variaciones)

    La cita es el viernes 4 de noviembre de 2022 a partir de las 14:00 hrs. El retiro finaliza el domingo 6 de noviembre después de la comida.

    Viernes 4 de noviembre

    A partir de las 14:00 hrs. Llegada y registro. No se incluye esa comida.

    17:00 a 19:00 hrs: Práctica de yoga.

    19:30 hrs. Cena.

    Bienvenida.

     

    Sábado 5 de noviembre

    06:30 a 07:15 hrs. Meditación.

    07:15 a 08:15 hrs. Desayuno ligero con atención plena (en silencio).

    08:30 a 12:30 hrs. Práctica de āsanas y prāṇāyāma.

    12:30 a 13:30 hrs. Comida.

    13:30 a 16:50 hrs. Tiempo libre para disfrutar de terrazas y alberca.

    16:50 hrs. Foto grupal.

    17:00 a 19:00 hrs. Práctica de yoga.

    19:30 Cena.

    20:40 Dinámica grupal o plática.

    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno.

     

    Domingo 6 de noviembre

    06:30 a 07:25 hrs. Meditación/prāṇāyāma.

    07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero y en atención plena (en silencio).

    08:30 a 12:30 hrs. Práctica de āsanas.

    12:45 a 15:00 hrs. Comida y tiempo libre.

    15:00 hrs. Salida.

     

    ¡Namastē!

    2022-retiro-ig-1

  • Curso PRESENCIAL de yoga en Semana Santa 2022

    Después de dos versiones en línea, volvemos a la modalidad presencial en este séptimo curso de Semana Santa.

    Curso de profundización – Semana Santa
    Jueves 14 al domingo 17 de abril de 2022

    Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a este curso de 12 horas.

    Fechas: 
    Jueves 14, viernes 15, sábado 16 y  domingo 17 de abril de 2022.

    Horario: 
    De 09:30 a 12:30 horas.

    Costo:
    $2,800 pesos.

    Sede: Espacio en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    El salón tiene amplias ventanas que estarán abiertas.

    Uso de cubre bocas durante la clase opcional. 

    Recomendable tener experiencia de al menos seis meses en el método de Yoga Iyengar.

    ¿No puedes tomar el curso completo y te interesa participar en una o algunas sesiones? Contáctame para ver disponibilidad.  

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes llamarme o mandar un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namasté,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004. 

    2022-03-foto - P Yoga Shala-600
    Presencia Relajación Espontaneidad Creatividad Gratitud

  • El savasana del año 2+0+2+1

    Te invito a soltar tensiones y relajarnos a través de la práctica de yoga en este curso, umbral entre un intenso 2021 y un halagüeño 2022.

    Curso en línea del lunes 27 al jueves 30 de diciembre de 2021.

    En este curso, con una duración de  diez horas en seis sesiones, compartiré herramientas para descansar. 

    Savāsana, la postura final en las sesiones de yoga, es ideal para soltar. No nos tumbaremos acostados durante horas. Practicaremos para estirar, expandir y relajar. Haremos énfasis en torsiones, posturas invertidas y restaurativas que favorecen la introspección y ayudan a fortalecer el sistema inmune. La expansión de la energía vital  (prānāyāma) a través de la observación de la respiración será pilar en estos cuatro días de práctica. Días que buscan ser una especie de retiro en casa con el fin de revitalizarnos  y así, recibir más frescos el 2022.

    Los dígitos de este 2021 suman cinco. Número importante para profundizar en la conexión con distintos planos energéticos del cuerpo sutil (sūkshma sharīra) lo cual también exploraremos en estas sesiones.

    Fechas: 
    Lunes 27 a jueves 30 de diciembre del 2021. 

    Horario: 
    Práctica matutina de 9 a 11 horas.
    Sesiones vespertinas para apaciguar la mente: lunes 27 y martes 28 de diciembre de 19 a 20 horas. 

    Hora del tiempo del Centro de México (UTC-6).

    Curso en línea a través de Zoom.
    Cupo limitado.

    Costo: $1,800 pesos.

    Nube: Todos los videos de las sesiones estarán disponibles (durante dos semanas) en la nube para que las puedas repetir o hacer (si no las puedes tomar en vivo). 

    Se sugiere tener soportes de yoga tales como mantas, cinturón, ladrillos y silla.

    Recomendable tener experiencia de al menos seis meses en el método de Yoga Iyengar. 

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes llamarme o mandar un mensaje por WhatsApp al (+52) 55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004. En noviembre de 2019 practicó y estudió en el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) en Pune, India.

    _____

    Savāsana es la más difícil de conquistar de todas las asanas yoguicas, pero también la más refrescante y gratificadora … En un savāsana correcto, el gasto de energía es mínimo, y la recuperación máxima. Ello refresca la totalidad del ser, haciéndonos dinámicos y creativos… El sādhaka (practicante) experimenta un estado de serenidad y unidad interior.” 
    B.K.S. Iyengar, Luz sobre el PrānāyāmaSavāsana (El arte de la relajación).

    Savasana

  • Fluir y adaptarse como el agua – clase temática de yoga – presencial – 24 de octubre 2021

    Sentir es la acción característica del svādisthāna chakra ligado al elemento agua (aptattva en sánscrito) el cual puede asumir todas las formas. Sentir y fluir será el enfoque en esta clase presencial de asanas en la que usaremos el elemento agua para que nos conduzca al “lugar donde mora el ser” significado del segundo chakra, entre cuyas cualidades se encuentran la alegría, la creatividad y la adaptabilidad.

    Fecha: Domingo 24 de octubre de 2021.

    Horario: 09:30 -11:30 horas 

    Costo: $400 pesos.

    Para inscribirte clic aquí -  inscripción en línea. IMPORTANTE: La manera de inscribirse y hacer el pago es a través de este enlace. Inscripción previa requerida para participar.  
    CUPO LIMITADO a 24 personas.
     

    Sede: Iyengar Yoga Center Lomas.  
    Monte Athos 385, Col. Lomas de Chapultepec
    Alc. Miguel Hidalgo, 11000, CDMX.
    Tel. 5555-206895
    Contacto y mapa aquí

    Imparte: Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004.

    2021-10-24-Fluir como el agua-Post

    Hace un mes se publicó el nuevo álbum Chakras de Healing Sound Project, proyecto de una querida pareja de alumnos. Celebro la coincidencia y comparto su canción Water. 

  • «La expansión del cuerpo es necesaria para el ejercicio del viaje» charla en AMYI

    Comparto la charla "La expansión del cuerpo es necesaria para el ejercicio del viaje" en la que hablamos de yoga, viajes, alumnos y compartir desde el corazón. Muchas gracias a Liz Llop, Adriana Balbuena y la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI) por la invitación 🙏❤️🙏.

    En estas transmisiones siempre hace falta tiempo para compartir todo lo que uno quiere. Por ejemplo, la siguiente idea de Michel Onfrey que también ayudó a titular la charla:

    "En efecto, el viaje proporciona una ocasión de ensanchar los cinco sentidos: oler y oír más vivamente, mirar y ver más intensamente, saborear o tocar con más atención: el cuerpo estremecido, en tensión y dispuesto a nuevas experiencias, registra más datos que de costumbre." Michel Onfray en su libro Teoría del viaje: Poética de la geografía.

    Del muro de Facebook de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar:
    CHARLANDO CON ADRI Y LIZ, en este espacio que hablamos de yoga, bienestar, salud, proyectos sociales y muchos temas más que nos enriquecen. En esta ocasión tenemos un excelente maestro, asiduo a los viajes, la lectura y a compartir esto en sus clases:

    🎙FERNANDO GARCÍA AGUINACO, hablándonos sobre "LA EXPANSIÓN DEL CUERPO ES NECESARIA PARA EL EJERCICIO DEL VIAJE "🎙
    👉Entrevistadoras: Adri Balbuena y Liz Llop
    👉¿Cuándo?
    Viernes 24 de septiembre a las 12:00 hrs (utc-5).
    Fernando García Aguinaco
    Practica yoga desde 1999. Es maestro certificado de Yoga Iyengar y enseña desde 2004. Entre 1996 y 2004 trabajó como periodista especializado en viajes. Ha viajado a Asia en cuatro ocasiones. Es autor de los blogs www.yogafernando.com y Una vuelta por India. Entre 2008 y 2010 formó parte del Comité Ejecutivo que fundó la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI). Comparte clases en espacios propios, Iyengar Yoga Center de la Ciudad de México y la plataforma Yoga International.

    2021-09-24 - Charla AMYI - viajes

  • Haciendo Tierra – clase temática de yoga – presencial – 4 de julio 2021

    Uno de los muchos significados de las palabras “hacer tierra” es volver. Volvamos a practicar juntos después del confinamiento con esta clase temática en la cual buscaremos conectar con nuestro chakra raíz, a través de posturas de pie, sentadas e inversiones. Algunas de las cualidades del muladhara chakra son la estabilidad, vitalidad, prosperidad y la tenacidad.

    Fecha: Domingo 4 de julio de 2021.

    Horario: 09:30 -11:30 horas 

    Costo: $400 pesos.

    Para inscribirte clic aquí -  inscripción en línea. IMPORTANTE: La manera de inscribirse y hacer el pago es a través de este enlace. Inscripción previa requerida para participar.  
    CUPO LIMITADO a 20 personas.
     

    Sede: Iyengar Yoga Center Lomas.  
    Monte Athos 385, Col. Lomas de Chapultepec
    Alc. Miguel Hidalgo, 11000, CDMX.
    Tel. 5555-206895
    Contacto y mapa aquí

    Imparte: Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004. 

    2021-06-10-IYC-Haciendo Tierra

    IMPORTANTE: Si lees esta publicación en un correo electrónico es porque te suscribiste a mi página a través de FeedBurner, una aplicación de Google que dejará de operar a fines de junio 2021. Si quieres seguir recibiendo por correo electrónico eventos e información relacionada a yoga, te invito te suscribas a mi boletín: 

    Si te interesa recibir notificaciones por correo-e de artículos relativos a yoga y talleres que imparto, por favor llena los siguientes campos:

    Correo electrónico 
    Nombre 
    Apellidos 
     
     
    Namastē,
    Fernando.  
     
    “No necesitas buscar la libertad en alguna tierra distante, ya que existe dentro de tu cuerpo, corazón, mente y alma. La emancipación iluminada, la libertad, la dicha pura y no corrompida te espera, pero debes escoger embarcarte en el viaje interno para descubrirla”. BKS Iyengar.
  • Día Internacional del Yoga 2021 – eventos organizados por la Embajada de India en Mexico

    Dentro de la celebración del Día Internacional del Yoga 2021 la Embajada de la India en México, a través de su Centro Cultural, ha organizado los siguientes eventos.

    El próximo miércoles 23 a las diez de la mañana compartiré una clase de yoga grabada en video.

    El jueves 24 a medio día presentaremos «yoga ragaasanaa», una demostración de diez minutos de asana acompañado con música en vivo.

    Los eventos, todos gratuitos, serán transmitidos a través del Facebook del Centro Cultural: https://www.facebook.com/iccrmexico.En la misma página podrás ver los videos grabados.
    También se pueden ver los videos a través de la página de YouTube del Gurudev Tagore Indian cultural Centre, Mexico City.

    El tema de la celebración del séptimo Día Internacional del Yoga es «Yoga como fuente de bienestar». Clic aquí para leer la publicación de la Organización de Naciones Unidas al respecto.

    • La palabra en sánscrito kshema significa paz, reposo, fruto, morada.  Yoga kshema se puede traducir como el bienestar de la gente.
    • Shiksha significa instrucción, lección, aprendizaje.

    Dia Internacional del Yoga 2021 - ICCR_____

    Dia Internacional del Yoga 2021 - Yoga Shiksha - Mi230621

    _____

    IMPORTANTE: Si lees esta publicación en un correo electrónico es porque te suscribiste a mi página a través de FeedBurner, una aplicación de Google que dejará de operar a fines de junio 2021. Si quieres seguir recibiendo por correo electrónico eventos e información relacionada a yoga, te invito te suscribas a mi boletín:

    Si te interesa recibir notificaciones por correo-e de artículos relativos a yoga y talleres que imparto, por favor llena los siguientes campos:

    Correo electrónico
    Nombre
    Apellidos
    Namastē,
    Fernando.
  • Recomendaciones de libros afines al yoga – video y bibliografía

    Hace rato platicamos para recomendar libros afines al yoga. La mayoría de estos textos fueron traducidos directamente del sánscrito al español en fechas recientes. 
    Puedes ver el video de la plática aquí: 

    BIBLIOGRAFÍA:

    • UPANISAD, CORRESPONDENCIAS OCULTAS. Edición y traducción del sánscrito: Juan Arnau. Con la colaboración de los sanscritistas Óscar Figueroa, Wendy Phillips, y Roberto Garcia. Editorial Atalanta. 2019.
    • BHAGAVADGĪTĀ, Edición bilingüe de Juan Arnau. Editorial Atalanta, 2017.
    • Cosmologías de India (Médica, sāmkhya y budista). Juan Arnau. Fondo de Cultura Económica, 2012.
    • Sāmkhyakārikā de Īsvarakrsna. Las estrofas del Sāmkhya.  Traducción , introducción y comentarios de Laia Villegas. Editorial Kairós, 2016.
    • VIJÑĀNA BHAIRAVA TANTRA. Traducción, estudio preliminar y comentarios de Óscar Figueroa.  Editorial Kairós, 2016.
    • Patañjali, YOGASŪTRA Los aforismos del Yoga. Traducción, introducción y comentarios de Òscar Pujol. Editorial Kairós, 2016.

    Muchas gracias a Mónica Peón y al Iyengar Yoga Center por la invitación.

    Foto-recomendacion-libros-med

  • El savasana del año – taller de yoga para cerrar el 2020

    El savasana del año
    Curso en línea del 26 al 29 de diciembre de 2020.

    Este año nos ha costado trabajo descansar. Probablemente nunca hemos merecido más que ahora un buen savasana.

    En este taller se compartirán herramientas para descansar y, desde el descanso, asimilar el 2020. En savasana, la postura final en las sesiones de yoga, es cuando se asimilan las enseñanzas de la práctica. 

    No nos tumbaremos acostados durante doce horas. Practicaremos para soltar, estirar, expandir y relajar. Haremos énfasis en posturas invertidas y restaurativas que ayudan a fortalecer el sistema inmune. La expansión de la energía vital a través de ejercicios regulatorios de respiración (pranayama) será pilar en estos cuatro días de práctica. Días que buscan ser una especie de retiro en casa con el fin de revitalizarnos  y así, más ligeros, comenzar el 2021.

    Fechas: 
    Sábado 26 a martes 29 de diciembre del 2020. 

    Horario: 
    Práctica matutina de 9 a 11 horas.
    Sesiones vespertinas para volver a apaciguar la mente de 19 a 20 horas. 

    Curso en línea a través de Zoom.
    Cupo limitado.

    Costo:
    $1,500 pesos.

    Se sugiere tener soportes de yoga tales como mantas, cinturón, ladrillos y silla.

    Recomendable tener experiencia de al menos seis meses en el método de Yoga Iyengar. 

    Si te interesa participar por favor envíame un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes llamarme o mandar un mensaje al 55-2938-4655.

    Sigue practicando, cuídate y quédate en casa.
    Namasté,
    Fernando. 

    Iyengar Certification Mark+ 

    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004. En noviembre de 2019 practicó y estudió en el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) en Pune, India.

    _____

    Savasana es la más difícil de conquistar de todas las asanas yoguicas, pero también la más refrescante y gratificadora … En un savasana correcto, el gasto de energía es mínimo, y la recuperación máxima. Ello refresca la totalidad del ser, haciéndonos dinámicos y creativos… El sadhaka (practicante) experimenta un estado de serenidad y unidad interior.” 
    B.K.S. Iyengar, Luz sobre el PranayamaSavasana (El arte de la relajación).

    Savasana2020-1024-hYogafernando-550x100

    Si te interesa recibir notificaciones por correo-e de artículos relativos a yoga y talleres que imparto, por favor llena los siguientes campos:

    Correo electrónico
    Nombre
    Apellidos
     
     
    Namasté,
    Fernando.  
  • Video de parte del Festival Yoga en tu Barrio online – 8, 9 y 10 de mayo

    ¡Súmate a este esfuerzo colectivo a través del cual podemos compartir y aprender! Este año te podrás unir al Festival Yoga en tu Barrio, desde tu barrio ¡desde tu casa! Aprovecha las distintas clases y actividades que podrás tomar en línea. 

    En este video podrás ver ( a partir del minuto 8) el inicio de la clase que di en el Festival:

    Conmovido por el tremendo entusiasmo de Elizabeth, Andrés y todo el equipo del Festival Yoga en tu Barrio, edición…

    Publicado por Fernando Garcia Aguinaco en Domingo, 10 de mayo de 2020

     

    YETB1

    Festival Yoga en tu Barrio ONLINE
    8, 9 y 10 de mayo, 2020
    Más de 40 actividades. YOGA, MEDITACIÓN, CONCIERTOS, TALLERES, BAZAR, TERAPIAS y más.

    Aquí el programa de las clases de yoga para los tres días: 

    YETBprograma2

    Impartiré clase el domingo 10 de mayo a las 10 AM:

    YETB-FGA

    ¿Cómo registrarte e inscribirte?

    Visita: https://www.yogaentubarrio.com/festivalonline y haz lo siguiente: 

    WhatsApp Image 2020-04-30 at 9.33.31 AM.

    DESCUENTO

    Aprovecha que el 3 y 4 de mayo aplica un CUPÓN DE DESCUENTO YETB200

    Pasos para aprovecharlo:

    1.- Elige tu forma de pago, transferencia bancaria:
    Deposita $200 a la siguiente cuenta:
    DATOS DE PAGO
    Bancomer
    Andres Paz Zertuche
    Cuenta: 1569419601
    Clabe: 012180015694196016
    Tarjeta: 4152 3135 7913 4284

    2.- Una vez hecho tu pago, registra tus datos https://forms.gle/6rCB3XEKg5pQJdXdA indicando el código YETB200 y envía comprobante de pago

    3.- Recibirás un número de registro e instrucciones de acceso a ZOOM para entrar a la sala de Yoga y Talleres el 8, 9 y 10 de mayo. Nosotros, verificaremos tus datos y recibo de pago.

    NO DESAPROVECHES ESTA MARAVILLOSA OPORTUNIDAD DE CONECTAR CONTIGO Y EN COMUNIDAD!!!
    Más información: www.yogaentubarrio.com/festivalonline

    Ahí nos vemos 
    🙏
    Fernando.