Etiqueta: Fernando García Aguinaco

  • Clases especiales de yoga en Semana Santa 2026


    «El yoga es la forma más completa de ejercicio para interactuar con las fuerzas de la vida».
    Dona Holleman

    Si te interesa profundizar (o retomar) tu práctica de yoga te invito a las clases especiales que suelo compartir en Semana Santa. Sesiones multinivel. 

    Desde hace más de diez años suelo dar clases en Semana Santa. Es una buena manera de comenzar los días festivos. La práctica da perspectiva, presencia y favorece una mayor conexión con nosotros mismos y nuestro entorno. 

    Fecha: 
    Jueves 2, viernes 3 y sábado 4 de abril de 2026.

    Horario: 
    De 09:00 a 11:00 horas.

    Costo y opciones de pago:

    CLASE SUELTA:

    OPCIÓN 1: Pago en efectivo: $450 pesos. Reserva tu lugar con un depósito de $150 pesos. 
    OPCIÓN 2: Pago con transferencia: $522 pesos.

    PAQUETE DE TRES CLASES: 

    OPCIÓN 3: Pago en efectivo: $1,200 pesos. Reserva tu lugar con un depósito de $200 pesos.
    OPCIÓN 4: Pago con transferencia: $1,392 pesos.

    Descuentos para alumnas regulares (pago en efectivo):
    Clase suelta: $400 pesos. 
    Paquete de tres clases: $1,000 pesos. 

    Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e o envíame un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Maestro certificado de Yoga Iyengar. Enseña desde 2004.

    Yoga es profundizar el compromiso con aquello que aporta valor a la vida.

  • Clase de yoga de dos horas el lunes 16 de marzo de 2026

    El equinoccio de primavera de 2026 en la Ciudad de México, será el viernes 20 de marzo a las 08:46 A.M.

    Preparémonos para recibirla con una clase especial de dos horas unos días antes. Aprovechemos que el lunes 16 de marzo es día festivo en México para hacer una práctica para equilibrar nuestra energía solar (Ha – ह), activa, masculina y caliente con la energía lunar (Tha – ठ), receptiva y femenina con esta sesión especial de Hatha Yoga.

    Fecha: Lunes 16 de marzo de 2026, día festivo en México. 

    Horario: 09:00 – 11:00 horas.

    Costo y opciones de pago:

    OPCIÓN 1: Pago en efectivo: $450 pesos. Reserva tu lugar con un depósito de $100 pesos.
    OPCIÓN 2: Pago con transferencia: $500 pesos.

    DESCUENTOS PARA ALUMNAS REGULARES:

    Pago en efectivo: $400 pesos.

    Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    Si te interesa participar, favor de mandarme un correo-e o envíame un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando.

    Fernando García Aguinaco, practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004

    Imágenes de la clase especial para recibir la primavera 2025:

  • Las cinco respiraciones

    Taller de yoga con Fernando García Aguinaco.
    Domingo 1 de marzo de 2026; 09:00 a 12:00 horas. 
    Yoga Espacio Coyoacán

    En la práctica de yogasanas, el trabajo profundo comienza en el momento en que surge el deseo de salir de la postura. Si a partir de este momento nos permitimos dar cinco respiraciones, esto nos ayudará a enfocarnos mejor en percibir lo que el cuerpo dio y puede recibir. 

    Observar de cerca nuestros límites es el punto de partida para expandirlos.

    En este taller de tres horas exploraremos el poder transformador de cinco respiraciones adicionales. Aprenderemos a sostener la atención cuando la urgencia por salir de la postura aparece, cambiando nuestra prioridad de la huida a la presencia. Esta pausa incrementará nuestra resistencia, nos ayudará a dilatar la atención y, por lo tanto, favorecerá la sensibilidad. Tendremos entonces una buena oportunidad para cultivar ekagrata (atención sostenida en un punto).

    También nos regalaremos estas cinco respiraciones adicionales en las posturas de deleite, así como entre una postura y la siguiente, lo cual nos llevará a percibir madhya (el espacio intermedio, las transiciones).

    ¡Que este taller sea una manera de expandir el tiempo en los inicios del 2026!

    Citas para la reflexión:

    “Al contemplar los cinco vacíos a través de los ojos (mandala) variopintos en el plumaje del pavorreal, [el yogui] entra en el corazón, el vacío sin superior”. Vijñana Bhairava 32

    «Sin la retención del cuerpo hay que temer la confusión definitiva del alma». Michel Onfray en Teoría del viaje: Poética de la geografía.

    “El objetivo del Yoga es lograr una atención completa en todo lo que haces”.  B.K.S. Iyengar.

    INFORMACIÓN:

    Fecha: Domingo 1 de marzo de 2026.
    Hora: 09:00 a 12:00 horas.
    Sede: Yoga Espacio Coyoacán. M.A. de Quevedo 969. CDMX.
    Costo: $550 pesos y $500 si te inscribes con alguien más.
    APARTA TU LUGAR POR WHATSAPP. 56-1164-7858

    Impartido por Fernando García Aguinaco.

    «Fernando es un maestro experimentado en la práctica y enseñanza de Yoga Iyengar, ha impartido enseñanza desde hace 20 años generando mucho aprecio y dedicación por parte de sus alumnos. Su enseñanza es amable, apreciativa hacia cada alumno, y al mismo tiempo invita a la profundidad no solo del cuerpo sino de la atención consciente».

  • Clase de yoga de dos horas el 2 de febrero de 2026

    Clase especial de dos horas para celebrar el punto medio temporal entre el inicio del invierno y el inicio de la primavera. 

    2 de febrero. 2/2.

    Hay días que no empujan hacia adelante ni invitan a quedarse atrás.

    Días que están en el centro.

    El 2 de febrero es el punto medio del invierno, equidistante entre su inicio y el comienzo de la primavera. Un momento de transición silenciosa, cuando algo todavía reposa y algo más empieza, casi imperceptiblemente, a moverse.

    Ese día ofreceré una clase de yoga para habitar el umbral:

    • escuchar el cuerpo tal como está,
    • afinar la sensibilidad,
    • dar espacio a lo que se está gestando sin apresurarlo.

    Una práctica para sentir el tiempo en el cuerpo y el cuerpo en el tiempo. Iniciamos así las actividades especiales en este año que dedicaré al yoga para sentir… el tiempo. (Tema del retiro que daré del 30 de octubre al 1 de noviembre de 2026).

    Fecha: Lunes 2 de febrero de 2026, día festivo en México. 

    Horario: 09:00 – 11:00 horas.

    Costo y opciones de pago:

    OPCIÓN 1: Pago en efectivo: $400 pesos. Reserva tu lugar con un depósito de $100 pesos.
    OPCIÓN 2: Pago con transferencia: $450 pesos.

    DESCUENTOS PARA ALUMNAS REGULARES:

    Clase suelta: pago en efectivo: $350 pesos.

    Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    Si te interesa participar, favor de mandarme un correo-e o envíame un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando.

    Fernando García Aguinaco, practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004.

  • Clases especiales de yoga para dar paso al 2026 con Sthiti

    Profundiza en tu práctica de yoga entre Navidad y Año Nuevo. Del 27 al 30 de diciembre de 2025, inicia temprano los últimos días del año, enfócate en una o dos familias de posturas de yoga por día. Tras la práctica, regálate un buen desayuno para disfrutarlo a tu gusto. Haz una especie de retiro urbano en una ciudad más tranquila. Así, prepárate para un cambio de año e inicio de 2026 consciente y significativo.

    Estabilidad, firmeza, determinación, permanencia y ser son conceptos vinculados a la palabra en sánscrito Sthiti. Es el poder que permite al mundo continuar y al practicante de yoga avanzar a través del conocimiento y la acción hacia un sentido más profundo del ser.  

    La palabra Sthiti la encontramos también en el nombre en sánscrito de todas las familias de asanas, clasificadas en el método de Yoga Iyengar, como lo son Uttishtha Sthiti (posturas de pie) y Viparita Sthiti (asanas invertidas) entre otras. 

    En estas cuatro clases practicaremos yogasanas de distintas familias para acercarnos a la ejecución de las posturas de acuerdo con la definición que Patanjali plantea en el Yoga Sutra II.46: “Asana es firmeza corporal perfecta, estabilidad de inteligencia y benevolencia de espíritu”.

    CUATRO SESIONES ESPECIALES PARA CERRAR EL 2025: 

    Sábado 27 de diciembre: Uttishtha Sthiti – Posturas de pie.

    Domingo 28 de diciembre: Upavistha Sthiti – Asanas en posición sentada y Paschima Pratana Sthiti – Extensiones al frente.

    Lunes 29 de diciembre: Purva Pratana Sthiti – Extensiones hacia atrás y Parivrtta Sthiti – Torciones o extensiones laterales. 

    Martes 30 de diciembre: Visranta Karaka Sthiti – Asanas restaurativas y Pranayama (incremento de la energía vital a partir de ejercicios regulatorios de respiración).

    Viparita Sthiti – Asanas invertidas, serán enseñadas durante los cuatro días. 

    Fecha: Sábado 27 al martes 30 de diciembre de 2025.

    Horario: 08:30 – 10:30 horas.

    Costo y opciones de pago:

    CLASE SUELTA: 

    OPCIÓN 1: Pago en efectivo: $400 pesos. Reserva tu lugar con un depósito de $100 pesos.
    OPCIÓN 2: Pago con transferencia: $450 pesos.

    PAQUETE DE CUATRO DÍAS: 

    OPCIÓN 3: Pago en efectivo: $1,400 pesos. Reserva tu lugar con un depósito de $200 pesos.
    OPCIÓN 4: Pago con transferencia: $1,600 pesos.

    DESCUENTOS PARA ALUMNAS REGULARES:

    Clase suelta: pago en efectivo: $350 pesos.
    Paquete de cuatro días:     pago en efectivo: $1,200 pesos. 

    Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    Si te interesa participar, favor de mandarme un correo-e o envíame un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando.

    Fernando García Aguinaco, practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004.

  • Clase de yoga para cerrar el 2025 con gratitud, extensión y relajación


    “Extensión total trae consigo relajación total” 
    B.K.S. Iyengar


    Preparémonos para cerrar el año con gratitud y procurando relajación a partir de la extensión con esta sesión especial.

    “El yoga es una búsqueda de gratitud
    por la vida que hemos recibido”
    Appa – Douglas Brooks.

    Domingo 7 de diciembre, 2025; de 09:00 a 11:00 horas.

    Costo:

    Pago en efectivo: $400 pesos. 

    Descuentos a alumnas regulares:
    Pago en efectivo: $350 pesos.

    Si te interesa reservar tu lugar o pagar con transferencia, escríbeme por favor.

    Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada.
    También puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando.

    Fernando García Aguinaco, practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004.

  • Playeras del retiro de yoga 2025: Yoga para sentir… el espacio.

    Playeras del retiro de yoga 2025: Yoga para sentir… el espacio.

    ¡Listo el diseño de la playera del retiro 2025!

    Estas playeras se han vuelto características de los retiros de yoga que he dado. Siempre se han hecho gracias a alumnas y alumnos. Este año, una vez más, la ilustración y diseño de las mismas es obra de Eduardo Mirafuentes. La impresión correrá de nuevo por parte de Maru. ¡Muchisímas gracias queridos!

    Colores y más información en las imágenes.


    Pedidos con Eduardo Mirafuentes al 55 2333 7989.

    Fecha límite para hacer pedidos: 9 de noviembre de 2025. 
    TENGAN PRESENTE QUE SOLAMENTE SE HACEN LAS PLAYERAS SOLICITADAS ANTES DE ESTA FECHA.

    Si quieres ir al retiro que será del 14 al 16 de noviembre, haz clic aquí para encontrar toda la información.

    El tema este año es: «Yoga para sentir… el espacio». 

    Para ver más grande las imágenes, haz clic en ellas.

  • Clase de yoga el martes 16 de septiembre de 2025.

    Clase de yoga el martes 16 de septiembre de 2025.

    Clase especial y de promoción en día festivo en la colonia Irrigación.

    HORARIO:

    • Martes 16 de septiembre de 09:00 a 10:30 horas

    COSTO:

    • General: $250 pesos.
    • Descuento para alumnas regulares y vecinas y vecinos de la colonia Irrigación: $200 pesos.
    • Pago en efectivo.

    Sede: Espacio ventilado ubicado en la colonia Irrigación, Ciudad de México. Cerca del Museo Soumaya (Plaza Carso) y de Chedraui Polanco. 

    Clase multinivel. Abierta a principiantes.
    CUPO LIMITADO. Es indispensable hacer reservación previa. 

    Esta clase es una probadita de las clases regulares que comenzarán el martes 7 de octubre en la colonia Irrigación. Más información clic aquí.

    Si te interesa participar, favor de enviarme un mensaje por WhatsApp al +52-55-2938-4655 o escribirme por correo-e.

    El salón tiene amplias ventanas que estarán abiertas.

    Namastē,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004. 

    Esta página se encuentra en construcción.

  • Clases de yoga en colonia Irrigación

    Horarios de las clases presenciales de yoga con Fernando García Aguinaco:

    • Martes de 09:00 a 10:30 horas. 
    • Sábados de 8:30 a 10:00 horas.

    Clases multinivel.

    Sede: Espacio ventilado ubicado en la colonia Irrigación, Ciudad de México. Cerca del Museo Soumaya (Plaza Carso) y de Chedraui Polanco. 

    Opciones de pago: 
    1) CLASE SUELTA:
    Sábados: $350 pesos. 
    Martes: $300 pesos.

    2) PAQUETE de cinco clases por $1,500 pesos. Vigencia de dos meses. Aplica para clases de martes y sábados. 

    3) MES CALENDÁRICO – pago mensual según el número de sábados o martes que haya en el mes (equivalente a $220-$233 pesos por clase).
    – > En abril 2026 daré clase tres sábados del mes (11, 18 y 25).  Entonces, la mensualidad de los sábados será de $700 pesos. 
    – >En abril daré clase los cuatro martes 7, 14, 21 y 28 (quizá la clase del martes 28 se adelante al lunes 27). Entonces, la mensualidad por estas cuatro clases será también de $900 pesos.

    👉Alumnxs de nuevo ingreso en clase de martes: Primer mes: $200 pesos por clase.

    NOTA: Los pagos mensuales se hacen a inicio de mes o el mes anterior.
    (Gracias por pagar en efectivo).

    CUPO LIMITADO. Es indispensable hacer reservación previa. 

    Si te interesa participar, favor de enviarme un mensaje por WhatsApp al +52-55-2938-4655 o escribirme por correo-e.

    En el Yoga Iyengar, cualquier persona puede practicar posturas de forma segura, sin importar su género, edad o estado físico. Este método ofrece secuencias que se adaptan a tus necesidades, ya sea que busques posturas para aumentar tu energía o relajantes para cultivar un estado meditativo.

    Namastē,

    Fernando García Aguinaco, practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004. 

  • Gratitud al espacio para crear espacio – Taller en Coyoacán – septiembre 2025

    Taller en Yoga Espacio – domingo 21 de septiembre, 2025

    Podríamos decir que hacemos yoga para sentir y crear espacio. La creación de espacio es fundamental en una buena práctica de yoga. Siempre he aplaudido el acertado nombre de este querido estudio de yoga. Será un placer volver para celebrar el vigésimo aniversario de Yoga Espacio en esta festiva sesión de agradecimiento y disfrute del espacio mediante la práctica de āsanas. 

    La práctica de asanas en el estilo Iyengar otorga un papel fundamental tanto al espacio interno como al espacio externo, ya que ambos influyen directamente en la calidad de la experiencia y en los beneficios obtenidos durante la sesión. Comprender y cultivar estos espacios es esencial para profundizar en la práctica y alcanzar un estado de equilibrio físico y mental.

    La importancia del espacio interno y externo en la práctica de asanas estilo Iyengar radica en su capacidad para potenciar la alineación, la seguridad, la autoconciencia y la profundidad de la experiencia yóguica. Ambos espacios, cultivados de manera consciente, son esenciales para una práctica transformadora y sostenible.

    IMPARTE: Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar. Enseña desde el 2004. En 2024, el tema de su retiro fue “Yoga para sentir…gratitud”. Este año prepara su retiro “Yoga para sentir … el espacio”. 

    Inscríbete por WhatsApp 56-1164-7858

    Información:

    Fecha: Domingo 21 de septiembre de 2025.
    Horario:     9 a 12 hrs.
    Lugar: Yoga Espacio Coyoacán. Miguel Ángel de Quevedo 969. CDMX.
    Costo: $500 pesos y descuento por pronto pago o te inscribes con alguien más.