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Namasté,
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Fernando.
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Conversación que tuve con Edna Monroy
A continuación la conversación que tuve con Edna Monroy para el programa Vida Zen:
Para ver directamente el video de la entrevista haz clic aquí.
#VidaZen Una conversación de @EdnaMonroy con Fernando García Aguinaco @yogafernando ► http://t.co/DQjyZKEH1r pic.twitter.com/9ou2XbBcKJ
— Uno TV (@UnoNoticias) October 13, 2015
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RETIRO DE YOGA 2016 EN TEPOZTLÁN
Viyad: Espacio abierto. Tema de mi retiro 2019. Será del 4 al 6 de octubre en La Casa Azul de Tepoztlán. Más información del retiro aquí.
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¡Estamos listos para el retiro de yoga 2016!
Éste será el décimo retiro que compartiré y se llevará a cabo de nuevo en Tepoztlán, donde hemos vivido gratos momentos desde 2011. Ahora en La Casa Azul, inspirador centro de meditación rodeado de los cerros del Tepozteco y estupenda vista al valle.
Retiro de yoga de fin de semana con Fernando García Aguinaco
Del viernes 18 al domingo 20 de noviembre de 2016 en La Casa Azul, Tepoztlán, Morelos, México.Tres días de práctica de asanas, pranayama y meditación.
¡Reserven la fecha!
Inversión y descuentos:
Si pagas antes del 18 de septiembre: $3,800 pesos.
Si pagas antes del 18 de octubre: $4,100 pesos.
Pago sin descuento: $4,400 pesos.Incluye hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de asanas, pranayama, meditación, así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas, la alberca y el jacuzzi.
Imparte: Fernando García Aguinaco, maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior I. Enseña en el Iyengar Yoga Center desde 2005 y en el Centro Budista de la Ciudad de México desde 2008. Imparte talleres especiales en distintos centros de la República Mexicana. Alumno de diversos maestros, entre los que se encuentran Jawahar Bangera, Cathy Rogers-Evans, Dharmapriya y Herta Rogg. Es autor de los blogs Namaskara Yoga y Una Vuelta por India y es maestro de ShriTv.
Sede: Después de visitar varios lugares para retiros, La Casa Azul de Tepoztlán fue elegida por sus cómodas instalaciones, atractivo emplazamiento y la amabilidad de los anfitriones, incluyendo un simpático perrito que, cuando visitamos el lugar, nos despidió de patita. Para más información del centro, visita su página de Internet haciendo clic aquí.
Para mayor información comunícate al 04455-2938-4655 o envía un correo-e a yogafernando@gmail.com.
Por favor lleva tu tapete de yoga.
PROGRAMA (sujeto a variaciones)
La cita es el viernes 18 de noviembre de 2016 a partir de las 15:00 hrs. El retiro finaliza el domingo 20 de noviembre después de la comida.
Viernes 18 de noviembre
A partir de las 15:00 hrs. Llegada y registro.
17:00 a 19:00 hrs: Práctica de yoga.
19:00 hrs. Cena.
Bienvenida.
Opción de disfrutar jacuzzi nocturno.Sábado 19 de noviembre
06:45 a 07:30 hrs. Meditación.
07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero.
08:30 a 12:30 hrs. Práctica de meditación, asanas y pranayama.
12:30 a 13:30 hrs. Comida.
13:30 a 17:00 hrs. Tiempo libre para disfrutar de terrazas y alberca.
17:00 a 19:00 hrs. Meditación y práctica de asanas.
19:00 Cena.
20:00 Actividad grupalOpción de disfrutar jacuzzi nocturno.
Domingo 20 de noviembre
06:45 a 07:30 hrs. Meditación.
07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero.
08:30 a 12:30 hrs. Práctica de meditación, asanas y pranayama.
12:30 a 15:00 hrs. Comida y tiempo libre.
15:00 hrs. Despedida.El lunes 21 de noviembre es día festivo.
¡Ahí nos vemos!
¡Namaste!
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Samsara Yoga Fest en Las Estacas, Morelos
Del 2 al 4 de septiembre de 2016 se llevará a cabo el Samsara Yoga Fest en Las Estacas, Morelos, México.
Veinte maestros estaremos compartiendo clases de yoga al lado de un río en este paradisiaco lugar.
Estaré compartiendo la clase "Haz Tierra" el viernes 2 de septiembre a las 17:00 horas.
Para conocer el resto de las actividades, costos, ubicación y más información visita: http://samsarayogafest.com/ y la página del festival en Facebook.
¡Ahí nos vemos!
Namasté,
FernandoEntrada relacionada:
RETIRO DE YOGA CON FERNANDO EN TEPOZTLÁN. Del 18 al 20 de noviembre de 2016 en La Casa Azul. -
Apuntes para la clase «asanas digitales y consciencia corporal para descansar del enjambre digital»
El martes 7 de junio, di la primera sesión de "Asanas digitales y consciencia corporal para descansar del enjambre digital" en el evento Social Media Week de la Ciudad de México.
Hoy jueves 9 de junio daré la segunda sesión. Además estaré compartiendo citas e información relativa a yoga a través de mi cuenta de Twitter: https://twitter.com/yogafernando bajo el hashtag: https://twitter.com/hashtag/SMWyoga
Asanas digitales es un concepto desarrollado por el maestro de yoga B.K.S. Iyengar, a partir del cual invita a despertar la sensibilidad de las yemas de los dedos y llevarla a todo el cuerpo.
El enjambre digital es el tema que el filósofo coreano Byung-Chul Han aborda en su libro En el enjambre. Ensayo en el que "analiza como la revolución digital, internet y las redes sociales han transformado la esencia misma de la sociedad".
El libro es una fascinante crítica de lo que a muchos de los presentes en este evento nos fascina.
A continuación algunas ideas de este libro que se vinculan con enseñanzas del yoga.
Silencio y espíritu
La práctica de yoga nos ayuda a crear espacio y atender el silencio para conocernos mejor a nosotros mismos. Chul Han cita a Michael Butor "Los nuevos medios de comunicación son admirables, pero producen un ruido enorme" y añade:
El medio del espíritu es el silencio. Sin duda, la comunicación digital destruye el silencio. Lo aditivo, que engendra el ruido comunicativo, no es el modo de andar del espíritu. pp. 38-39 (capítulo: Sin mediación).
Las dimensiones no verbales de la comunicación
En la práctica de yoga trabajamos a partir de los distintos órganos de percepción. Pratya, la palabra en sánscrito para la vista se usa para nombrar en general a los sentidos. La memoria, como explica el maestro Jawahar Bangera, radica en la piel. La piel y su dimensión táctil, como enseñan el yoga y explica el autor de El enjambre, profundiza el conocimiento y la comunicación.
La parte verbal de la comunicación es muy escasa. El núcleo de la comunicación está constituido por las formas no verbales, tales como los gestos, la expresión de la cara, el lenguaje corporal. Esas formas confieren a la comunicación su carácter táctil. Con la dimensión táctil no nos referimos al contacto corporal, sino a la pluralidad de dimensiones y estratos en la percepción humana, que no se reduce a lo visual, sino que implica también la participación de otros sentidos. El medio digital despoja la comunicación de su carácter táctil y corporal". p. 42 (capítulo: El listo Hans).
La mano…
La práctica fundamental de esta clase radicará en trabajar apertura de hombros y un fuerte trabajo con manos para profundizar en la sensibilidad digital. Al respecto, Chul Han hace una interesante reflexión del uso de las manos y la palabra digital:
Los aparatos digitales hacen que las manos se atrofien…El hombre del futuro ya no necesitará manos. No tendrá que tratar y elaborar porque ya no tendrá que habérselas con cosas materiales, sino solo con informaciones ajenas a la condición de cosas. En el lugar de las manos se introducen los dedos. El nuevo hombre teclea en lugar de actuar…La palabra "digital" refiere al dedo (digitas), que ante todo cuenta. La cultura digital descansa en los dedos que cuentan. Historia, en cambio, es narración. Ella no cuenta…ni los tweets ni las informaciones se cuentan para dar lugar a una narración. Tampoco la timeline (línea del tiempo) narra ninguna historia de la vida, ninguna biografía. Es aditiva y no narrativa…También los amigos de Facebook son, ante todo, contados. La amistad, por el contrario, es una narración". pp. 56-58 (capítulo: De la acción al tecleo).
Namasté,
El próximo jueves 9 daré una segunda sesión con el mismo tema.
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Gratitud – breve comentario del libro de Oliver Sacks
Creo que nunca había leído un libro en menos de una hora. Ciertamente, Gratitud de Oliver Sacks es un libro corto pero ha resultado muy especial.
Hace diez días compré el libro para regalárselo de cumpleaños a mi mamá. También quería que lo compartiera con mi papá que tenía atrofia multisistémica. Él ya había leído el ensayo titulado De mi propia vida en el que Sacks expresa su inmensa gratitud por haber tenido una buena vida. Sin embargo, doce horas después de comprar el libro mi papá murió.
En el ensayo Mercurio, Oliver Sacks escribe, "A los ochenta años … eres más consciente de la fugacidad de la vida, y quizá te fijas más en la belleza". Mi papá murió a los 73. La penúltima vez que lo vi, antes de despedirme le dije "ya no descansaste pa" y me respondió "disfruté mucho el estarlos viendo".
Pa, en estos días tus recuerdos y enseñanzas surgen cada momento. Algunas de las enseñanzas que más aprecio son tus emotivas muestras de entrega, disfrute y agradecimiento total que nos mostraste ante actos cotidianos en tu último año de vida.
El sábado pasado compré una vez más el libro. Hoy lo leí dos veces. Seguramente lo leeré varias veces más.
Vale la pena ver más grandes las fotos del libro, lo cual pueden hacer en http://www.billhayes.com/photographs/oliver-others/
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entradas relativas a muerte de BKS Iyengar
Texto que publiqué en la página principal de mi blog después de la muerte de BKS Iyengar, el cual quité del homepage el 15 de abril de 2016:
Recordando al maestro
Entrada publicada el 20 de agosto de 2015 con textos de Iyengar, Christian Pisano y enlace a correo de Patricia Walden: A un año de la muerte de B.K.S. Iyengar.
La siguiente foto fue tomada en la biblioteca del Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute en Pune, India en noviembre de 2010.
La muerte de B.K.S. Iyengar (20 de agosto de 2014) despertó una emotiva ola de amor y agradecimiento en todo el mundo. Historias, imágenes, relatos y pensamientos sobre el maestro Iyengar se compartieron en Internet. He compilado las publicaciones que me han parecido más interesantes en un flipboard. Puedes acceder a esta revista haciendo clic aquí.
El domingo 24 de agosto de 2014, Marién Estrada me entrevistó sobre B.K.S. Iyengar en su programa Camino Amarillo. La entrevista fue durante los primeros 18 minutos y la puedes escuchar haciendo clic aquí.
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Shodo – el camino de la escritura tradicional zen
Para mi, de cierto modo, japonesa.
"Y a uno le piden que venga a ensuciar de tinta negra este papel en blanco donde, en realidad, todo está dicho".
Con sentido del humor, Shodo Harada Roshi, maestro de caligrafía tradicional zen, dijo lo anterior hace un año.
Ayer tuve la oportunidad de presenciar la presentación de este maestro en el Museo Rufino Tamayo.
La presentación comenzó con "La mente sincera es el lugar del camino" como se tituló la primera frase que Harada Roshi trazó. En la foto, a la extrema izquierda.
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Aquí pueden ver un video de como escribió esta obra:
Shodo significa literalmente el camino de la escritura. Es uno de los muchos do o caminos cuya práctica en Japón se relaciona al zen. Por ejemplo: el kyudo (la arquería) y el kendo (la espada)
El khanji de lo eterno.
Harada Roshi recomendó a los interesados en comenzar a practicar la caligrafía, escribir el khanji de eterno. "El khanji o ideograma de eterno reúne todos los trazos necesarios para la caligrafía zen". Claro que antes mencionó que un buen maestro era recomendable.
Aquí pueden ver el video de como se escribe el ideograma de eterno:
La foto del khanji de eterno:
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Lo eterno y el dragón
Aquí el ideograma de Ryu o el dragón al lado de lo eterno:
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El dragón en oriente, dijo Harada Roshi, tiene implicaciones positivas y citó esta frase:
Cuando el dragón ruge las nubes se forman.
Recordé que hace cinco meses, para guarecernos de un tifón en nuestro segundo día en Japón entramos al Museo Nacional de Tokio y ahí vimos esta imagen titulada Humming dragon causes clouds:
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Así el viaje que generan los ideogramas.
En su libro El viento de la claridad sopla siempre, Harada Roshi escribe:
El trabajo de los maestros calígrafos está imbuido de espíritu, de energía vital (ki), y es expresión directa de mente y energía. Estas cualidades son perceptibles en la fuerza y la fluidez de las líneas en los ideogramas creados. También es visible, hasta en un nivel microscópico, en la alineación de las partículas de tinta de cada pincelada.
Cita al calígrafo zen Terayama Katsuo:
"Lo que más importa sobre todas las cosas es el uso total de mente y cuerpo en el 'aquí y ahora'"
Y luego añade:
El problema no es cómo "escribir hermosamente" sino como despertar a través de la escritura.
Haz clic en la imagen para ver más fotos de la ceremonia y las herramientas utilizadas:
Esta presentación fue organizada por la Comunidad Budista One Drop Zen México. Pueden visitar estas páginas para conocerla y leer un poco más del maestro: Shodo Harada Roshi: http://onedropzen.org/community/mxico y https://zendounagota.wordpress.com/
Hace un año Harada Roshi hizo una presentación en el Jardín Japonés de Portland. Vale la pena observar el siguiente video completo. Ver la perfección de su enso-círculo y reírse con el buen sentido del humor de este maestro. Además el video es mucho mejor que los que yo tomé ayer desde la butaca. Los conceptos sencillos de cada frase son una enseñanza.
Escribe Harada Roshi:
Las frases en los pergaminos de caligrafía frecuentemente representan dichos familiares, poemas o koans de la sabiduría zen o de la literatura japonesa.
Namasté,
Fernando.
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Clases de yoga 2016-Enero 2017
Este año 2016 y enero 2017 imparto las siguientes clases regulares (en febrero de 2017 daré una nueva clase, pronto más información):
- Lunes y jueves de 07:00 – 08:30 horas
Clase regular en la Colonia Irrigación. Más información aquí o llama al 04455-2938-4655.
- Lunes y miércoles de 09:00 – 10:30 horas
En la Colonia Irrigación. Para más información escríbeme o llama al 04455-2938-4655.
- Lunes y miércoles 18:30-19:50 horas
Clase regular en Iyengar Yoga Center de la Ciudad de México, sucursal Las Lomas.
Dirección: Monte Athos 385. Lomas de Chapultepec. Ciudad de México.
Teléfonos: 5520-6895. Cel: 04455-1357-2264. Precios aquí.- Martes 19:30 – 21:30 horas
Cursos de profundización de varias sesiones para nivel intermedio.
Centro Budista de la Ciudad de México en la Colonia Roma.
Nota: algunos martes no hay sesiones de yogasanas intermedias.
Clic aquí para ver más información.- Sábados a las 09:30 horas
Clase regular en el Centro Budista de la Ciudad de México, ubicado en la colonia Roma. Para saber más de esta clase y el Centro Budista de la Ciudad de México, clic aquí. IMPORTANTE: Esta clase la dejaré de dar en enero de 2017. A partir del sábado 4 de febrero de 2017 esta clase la daré en nueva sede. Para más información de la nueva clase haz clic aquí.
RETIROS, TALLERES y contacto:
- La información de talleres y retiros que imparto así como datos que considero de interés para mis alumnos la suelo publicar en este mi blog que tiene una dirección de más fácil recordación: www.yogafernando.com. Puedes suscribirte en la esquina superior de esta página ->^ Si quieres recibir un correo cada vez que publico una entrada, también te puedes suscribir aquí. Asimismo lo que aquí publico lo difundo a través de mis redes sociales: @yogafernando en Twitter y mi cuenta en Facebook.
Que sea un año de mucha práctica, bienestar físico mental, conocimiento, sabiduría, paz y tranquilidad.
Seguimos en contacto.
¡Namasté!
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Cómo Funciona la Música
Comencé a leer el libro Cómo Funciona la Música (How Music Works) de David Byrne el 5 de enero del 2015 y lo terminé exactamente un año después.
La lectura la fui haciendo al mismo tiempo que armé una lista de reproducción en Spotify. Cuando en el libro aparecía el nombre de una canción incluía ésta. Cuando leía el nombre de un artista, lo buscaba en Spotify y escogía alguna de las canciones más escuchadas del artista. Si en el libro aparecía de nuevo el nombre del mismo artista, incluía otra canción.
Así sumé 440 canciones en la lectura del cuerpo principal del libro (441 páginas). Luego incluí otras 140 canciones a partir de la discografía que al final del libro incluye David Byrne. 580 canciones con duración total de 49 horas y 29 minutos. Mucha y diversa música.
Descubrir nueva música es algo que siempre he agradecido. David Byrne es uno de mis artistas favoritos. He disfrutado la banda Talking Heads que fundó en los años setenta, su creación fotográfica, su libro Diarios de Bicicleta (2010) y sus sellos de música Luaka Bop y Todo Mundo. También disfruté el legendario concierto que dio el 3 de mayo de 1990 en el Teatro Angela Peralta de Polanco para presentar su disco Rei Momo.
Me animó la idea de oír más música a partir de la divulgación escrita por David Byrne. Hay algunas canciones que no me gustan. Hubo descubrimientos y volví a escuchar canciones que hace lustros no oía. El objetivo del playlist fue poder regresar a esta música y compartirla.
Si quieres escuchar o seguir el playlist haz clic aquí.
Una digresión en este blog de yoga. En la música, gracias a ella como en la creación, uno se conoce más. Así como lo hacemos a través de la práctica de yoga. A propósito de este conocimiento en relación con la composición musical, David Byrne escribe al final de la sección "Narrativa emergente":
Es una colaboración con uno mismo, con el subconsciente propio y con el colectivo, tal como lo expresaba Jung. Igual que en los sueños, a menudo parece que una parte oculta de uno mismo, un Doppelgänger, trata de comunicarse, de transmitir información importante. Al escribir nos adentramos en diferentes aspectos de nosotros mismos, en diferentes personajes, en diferentes partes de nuestro cerebro y de nuestro corazón.
Las primeras doscientas canciones del playlist:
Yoga Fernando 