Etiqueta: Yoga presencial

Clase larga de yoga – domingo 14 de julio.

Tres horas para darle espacio a la columna vertebral y a la sensibilidad.

Las extensiones hacia atrás son posturas de yoga que levantan el ánimo, rejuvenecen, dan energía y valor; combaten la depresión y alertan el cuerpo y la mente.

Purva Pratana Sthiti es el nombre en sánscrito de esta familia de posturas que abren caderas, fortalecen y estiran las piernas, así como los músculos de la espalda. Además, nos ayudan a profundizar el sentir de los órganos de percepción.

Para estar bien atentos este verano.

INFORMACIÓN:

Fecha:
Domingo 14 de julio de 2024.

Horario:
De 09:00 a 12:00 horas.

Costo y opciones de pago:

Opción 1: Pago en efectivo: $650 pesos.

Opción 2: Reserva tu lugar con una transferencia de $350 pesos y paga $350 en efectivo el día de la clase. Total a pagar: $700 pesos.

Opción 3: Pago con transferencia: $750 pesos.

Descuento para alumnas regulares.

Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

CUPO LIMITADO

Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

Namastē,

Ten presente que del 25 al 27 de octubre daré mi retiro de yoga #20. Será en Tepoztlán.
Muy pronto toda la información aquí.

Fernando.
Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

julio 3, 2024
Torcer para soltar y sanar – clase de yoga de tres horas el 1 de mayo

Clase especial de tres horas en el Día del Trabajo.
Miércoles 1 de mayo de 2024, día festivo en México.
ÚLTIMOS LGARES DISPONIBLES.

“Soltar no es decir adiós es decir gracias”
Anónimo.

Soltemos agradecidos con una buena práctica de torsiones en esta luna menguante. A las 05:27 del primero de mayo de 2024 entra el cuarto menguante de la luna. En luna decreciente soltar es más fácil y soltar es una forma de sanar. Una de las invitaciones que nos dejó el eclipse total de sol del 8 de abril es precisamente sanar. Con este antecedente, vuelvo a compartir esta frase que B.K.S. Iyengar vinculaba con la práctica de posturas de yoga de la familia Parivrtta Sthiti – āsanas con torsión o extensiones laterales:

“Yoga implica ajustarse en una nueva atmósfera de existencia, que establece canales de comunicación y aceptación en nosotros”
B.K.S. Iyengar.

INFORMACIÓN:

Fecha:
Miércoles 1 de mayo de 2024.

Horario:
De 09:00 a 12:00 horas.

Costo y opciones de pago:

Opción 1: Pago en efectivo: $650 pesos.

Opción 2: Reserva tu lugar con una transferencia de $350 pesos y paga $350 en efectivo el día de la clase. Total a pagar: $700 pesos.

Opción 3: Pago con transferencia: $750 pesos.

Descuento para alumnas regulares.

Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

CUPO LIMITADO

Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

Namastē,

Fernando.
Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

abril 24, 2024
Curso PRESENCIAL de yoga en Semana Santa 2024
- Curso de profundización del jueves 28 al sábado 30 de marzo
Yoga es notar lo que sucede

Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a estas sesiones que pueden sumar hasta nueve horas de duración.

Fecha:
Jueves 28, viernes 29 y sábado 30 de marzo de 2024.

Horario:
De 09:30 a 12:30 horas.

Costo y opciones de pago:

SESIÓN SUELTA
Opciones de pago:

Opción 1: Pago en efectivo: $700 pesos.

Opción 2: Reserva tu lugar con una transferencia de $350 pesos y paga el día del inicio del curso en efectivo $400 pesos. Total a pagar: $750 por sesión

Opción 3: Pago con transferencia o depósito: $812 pesos.

CURSO COMPLETO (Tres sesiones):

Opción 1: Pago en efectivo: $1,800 pesos.

Opción 2: Reserva tu lugar con una transferencia de $930 pesos y paga el día del inicio del curso en efectivo $1,000 pesos. Total a pagar: $1,930 pesos.

Opción 3: Pago con transferencia o depósito: $2,088 pesos.

SEDE: Espacio en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

CUPO LIMITADO
Indispensable registro previo

El salón tiene amplias ventanas que estarán abiertas.

Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

Namastē,

Fernando.
Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

Yoga es notar lo que sucede
Así estamos más presentes y atentos
La atención hace florecer
Toca
¡Feliz primavera!

🙌
marzo 11, 2024
Clase larga de yoga para recibir la primavera – lunes 18 de marzo
- Clase presencial de tres horas.
- Lunes 18 de marzo de 2024, día festivo en México, horas antes del inicio de la primavera.
Este año el equinoccio que dará inicio a la primavera en el hemisferio norte será el martes 19 de marzo a las 21:06 horas, hora central de México. Treinta y seis horas antes comenzará esta clase larga de yoga, propia de día festivo, que nos ayudará a recibir con ligereza la primavera.

Fecha:
Lunes 18 de marzo de 2024.

Horario:
De 09:00 a 12:00 horas.

Costo y opciones de pago:

Opción 1: Pago en efectivo: $650 pesos. (Fecha límite de pago en efectivo: Sábado 16 de marzo de 2024.)

Opción 2: Reserva tu lugar con una transferencia de $350 pesos y paga $350 en efectivo el día de la clase. Total a pagar: $700 pesos.

Opción 3: Pago con transferencia: $750 pesos.

Aplican descuentos a alumnos regulares.

Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

CUPO LIMITADO

Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

Namastē,

Fernando.
Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

"«Pensar que en esta vida las cosas de ella han de durar siempre en un estado es pensar en lo excusado, antes parece que ella anda todo en redondo, digo, a la redonda: la primavera sigue al verano, el verano al estío, el estío al otoño, y el otoño al invierno, y el invierno a la primavera, y así torna a andarse el tiempo con esta rueda continua; sola la vida humana corre a su fin ligera más que el viento, sin esperar renovarse si no es en la otra, que no tiene términos que la limiten.» Esto dice Cide Hamete, filósofo mahomético, porque esto de entender la ligereza e inestabilidad de la vida presente, y de la duración de la eterna que se espera, muchos sin lumbre de fe, sino con la luz natural, lo han entendido;"
Don Quijote de la Mancha, Miguel de Cervantes Saavedra.
marzo 7, 2024
Clase presencial de yoga de tres horas el 5 de febrero de 2024

Clase especial de tres horas en el Día de la Constitución.
Lunes 5 de febrero de 2024, día festivo en México.

“Yoga no es, como se suele pensar, unas pocas técnicas de estiramiento que te ayudarán a relajarte y sentirte mejor sin esfuerzo y sin tener que cambiar nada fundamental. Yoga es una práctica revolucionaria que puede voltear tu vida boca abajo y causar una gran cantidad de trastornos antes de que se revelen todos sus beneficios. Este es su propósito: darte el coraje de descartar todo lo que te debilite. El único camino para encontrar la fuerza verdadera y duradera es conocerte a ti mismo, conocer a tu ser verdadero.”
Shirley Daventry French

Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a esta clase presencial.

Fechas:
Lunes 5 de febrero de 2024.

Horario:
De 09:00 a 12:00 horas.

Costo y opciones de pago:

Opción 1: Pago en efectivo: $650 pesos. (Fecha límite de pago en efectivo: Sábado 3 de febrero de 2024.)

Opción 2: Reserva tu lugar con una transferencia de $350 pesos y paga $350 en efectivo el día de la clase. Total a pagar: $700 pesos.

Opción 3: Pago con transferencia: $750 pesos.

Aplican descuentos a alumnos regulares.

Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

CUPO LIMITADO

Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

Namastē,

Fernando.
Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

enero 23, 2024
Yoga para sentir – Retiro de yoga en Tepoztlán – octubre 2023

Hacemos yoga para sentir

Retiro de yoga con Fernando García Aguinaco.
Tepoztlán, Morelos, México.

La práctica de yoga nos ayuda a estar más conscientes de lo que sentimos; nos permite apreciar mejor las sutilezas y aceptar emociones contundentes. Así, sacamos mayor jugo a lo que experimentamos.

De acuerdo a la tradición yóguica, existen nueve emociones: Amor, alegría, asombro, valor, enojo, tristeza, miedo, disgusto y calma.

A partir de āsanas, prāṇāyāma y meditación en un entorno natural y amigable, en estos días exploraremos como a través de la práctica de yoga podemos influir en nuestras emociones.

Fechas: Viernes 27 al domingo 29 de octubre de 2023.

Inversión y descuentos:

Si pagas el retiro completo antes del 30 de septiembre: $7,300 pesos -> Pago en efectivo: $6,600 pesos. (Puedes hacer el pago en una clase sabatina presencial y la clase la podrás tomar gratis, recomendable reservar la asistencia a esta clase con al menos una semana de anticipación).

Si pagas el retiro completo antes del 22 de octubre: $7,600 pesos -> Pago en efectivo: $6,900 pesos. (Puedes hacer el pago en una clase sabatina presencial y la clase la podrás tomar gratis).

Pago sin descuento: $8,100 pesos.

APARTA TU LUGAR CON $1,000 PESOS.

Incluye: hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de āsanas, prāṇāyāma y meditación así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas, la alberca y el jacuzzi.

Sede: La Casa Azul de Tepoztlán.

Imparte: Fernando García Aguinaco, Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar. Enseña desde el 2004.

Para mayor información comunícate al 55-2938-4655 o envía un correo-e a yogafernando@gmail.com.

Por favor lleva tu tapete de yoga.

La cita es el viernes 27 de octubre de 2023 a partir de las 14:00 hrs, la primera clase comienza a las 5pm. El retiro finaliza el domingo 29 de octubre, después de la comida.

¡Namastē!

agosto 6, 2023
Curso PRESENCIAL de yoga en Semana Santa 2023

Curso de profundización – Semana Santa
Jueves 6 al sábado 8 de abril de 2023

Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a este curso de nueve horas de duración.

Fechas:
Jueves 6, viernes 7 y sábado 8 de abril de 2023.

Horario:
De 09:30 a 12:30 horas.

Costo y opciones de pago:

Opción 1: Pago en efectivo: $2,200 pesos. (Fecha límite de pago en efectivo: Sábado 1 de abril de 2023.)

Opción 2: Reserva tu lugar con una transferencia de $1,000 pesos y paga el día del inicio del curso en efectivo $1,350 pesos. Total a pagar: $2,350 pesos.

Opción 3: Pago con transferencia: $2,550 pesos.

Sede: Espacio en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

CUPO LIMITADO

El salón tiene amplias ventanas que estarán abiertas.

Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

Namastē,

Fernando.
Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

Yoga es profundizar el compromiso con aquello que aporta valor a la vida.

"El propósito del yoga es hacer visible lo que antes era invisible. Las cosas deben, en otras palabras, ser vistas desde una perspectiva diferente."
Kofi Busia, en el libro Iyengar: The Yoga Master.

marzo 9, 2023
Curso PRESENCIAL de yoga del 26 al 28 diciembre 2022

A mayor extensión, mayor relajación

Expande tu práctica de yoga, recárgate de energía y relájate con este curso de nueve horas.

Curso presencial de yoga – entre Navidad y Año Nuevo.
Lunes 26 a miércoles 28 de diciembre de 2022.

Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a este curso en el que exploraremos posturas de yoga (āsanas) y respiración (prāṇāyāma).

Fechas:
Lunes 26, martes 27 y miércoles 28 de diciembre de 2022.

Horario:
De 09:30 a 12:30 horas.

Costo y opciones de pago:
Opción 1: Reserva tu lugar con una transferencia de $1,000 pesos y paga el día del inicio del curso en efectivo $1,250 pesos. Total a pagar: $2,250 pesos.

Opción 2: Pago con transferencia: $2,450 pesos.

Sede: Espacio en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

CUPO LIMITADO

El salón tiene amplias ventanas que estarán abiertas.

Uso de cubre bocas durante la clase, opcional.

Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

Namastē,

Fernando.
Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

“La extensión es libertad, y la libertad permite la relajación. Cuando en el asana está presente la relajación, entonces no hay fatiga… En la relajación lo que hay es un ajuste cuidadoso, y por ello la energía es rítmica. Mientras se está relajado en el asana, nos movemos hacia fuera y también permanecemos centrados en nuestro núcleo, creando extensión hacia fuera y penetrando interiormente.”

B.K.S. Iyengar, Luz sobre la Vida.

diciembre 7, 2022
Retiro de yoga en Tepoztlán – noviembre 2022

La alegría de volvernos a ver.
La energía de practicar juntos.

Retiro de yoga con Fernando García Aguinaco.
Tepoztlán, Morelos, México.

Disfrutemos de nuevo de la profundidad de practicar más de doce horas de āsanas, prānāyāma y meditación en este retiro de fin de semana en el entorno natural e inspirador de La Casa Azul de Tepoztlán.

“Cuando nos invade una inmensa alegría al ver a un amigo después de mucho tiempo, si se contempla esta oleada de dicha, uno se disuelve en ella sin pensar en nada más”
Vijñāna Bhairava 70.

Fechas: Viernes 4 al domingo 6 de noviembre de 2022.

Inversión y descuentos:
Incluye hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de āsanas, prāṇāyāma y meditación así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas, la alberca y el jacuzzi.

👉Si pagas el retiro completo antes del 29 de octubre:
Pago con transferencia: $7,200 pesos.
Pago en efectivo: $6,600 pesos. (Puedes hacer el pago en una clase sabatina presencial y esta clase la podrás tomar gratis. Recomendable reservar tu asistencia a la clase de ese sábado con al menos una semana de anticipación).

Pago sin descuento: $7,700 pesos.

Sede: La Casa Azul de Tepoztlán.

Imparte: Fernando García Aguinaco, Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar. Enseña desde el 2004.

Para mayor información comunícate al 55-2938-4655 o envía un correo-e a yogafernando@gmail.com.

Por favor lleva tu tapete de yoga.

¡Ya están listas las playeras del retiro! Fecha límite para hacer tu pedido hasta octubre 29. Más información aquí.

PROGRAMA del retiro (sujeto a variaciones)

La cita es el viernes 4 de noviembre de 2022 a partir de las 14:00 hrs. El retiro finaliza el domingo 6 de noviembre después de la comida.

Viernes 4 de noviembre

A partir de las 14:00 hrs. Llegada y registro. No se incluye esa comida.

17:00 a 19:00 hrs: Práctica de yoga.

19:30 hrs. Cena.

Bienvenida.

Sábado 5 de noviembre

06:30 a 07:15 hrs. Meditación.

07:15 a 08:15 hrs. Desayuno ligero con atención plena (en silencio).

08:30 a 12:30 hrs. Práctica de āsanas y prāṇāyāma.

12:30 a 13:30 hrs. Comida.

13:30 a 16:50 hrs. Tiempo libre para disfrutar de terrazas y alberca.

16:50 hrs. Foto grupal.

17:00 a 19:00 hrs. Práctica de yoga.

19:30 Cena.

20:40 Dinámica grupal o plática.

Opción de disfrutar jacuzzi nocturno.

Domingo 6 de noviembre

06:30 a 07:25 hrs. Meditación/prāṇāyāma.

07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero y en atención plena (en silencio).

08:30 a 12:30 hrs. Práctica de āsanas.

12:45 a 15:00 hrs. Comida y tiempo libre.

15:00 hrs. Salida.

¡Namastē!

julio 13, 2022
Curso PRESENCIAL de yoga en Semana Santa 2022

Después de dos versiones en línea, volvemos a la modalidad presencial en este séptimo curso de Semana Santa.

Curso de profundización – Semana Santa
Jueves 14 al domingo 17 de abril de 2022

Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a este curso de 12 horas.

Fechas:
Jueves 14, viernes 15, sábado 16 y domingo 17 de abril de 2022.

Horario:
De 09:30 a 12:30 horas.

Costo:
$2,800 pesos.

Sede: Espacio en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

CUPO LIMITADO

El salón tiene amplias ventanas que estarán abiertas.

Uso de cubre bocas durante la clase opcional.

Recomendable tener experiencia de al menos seis meses en el método de Yoga Iyengar.

¿No puedes tomar el curso completo y te interesa participar en una o algunas sesiones? Contáctame para ver disponibilidad.

Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes llamarme o mandar un mensaje al +52-55-2938-4655.

Namasté,

Fernando.
Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004.

Presencia Relajación Espontaneidad Creatividad Gratitud

marzo 29, 2022