El equinoccio de primavera de 2026 en la Ciudad de México, será el viernes 20 de marzo a las 08:46 A.M.
Preparémonos para recibirla con una clase especial de dos horas unos días antes. Aprovechemos que el lunes 16 de marzo es día festivo en México para hacer una práctica para equilibrar nuestra energía solar (Ha – ह), activa, masculina y caliente con la energía lunar (Tha – ठ), receptiva y femenina con esta sesión especial de Hatha Yoga.
Fecha: Lunes 16 de marzo de 2026, día festivo en México.
Horario: 09:00 – 11:00 horas.
Costo y opciones de pago:
OPCIÓN 1: Pago en efectivo: $450 pesos. Reserva tu lugar con un depósito de $100 pesos. OPCIÓN 2: Pago con transferencia: $500 pesos.
DESCUENTOS PARA ALUMNAS REGULARES:
Pago en efectivo: $400 pesos.
Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.
CUPO LIMITADO
Si te interesa participar, favor de mandarme un correo-e o envíame un mensaje al +52-55-2938-4655.
Taller de yoga con Fernando García Aguinaco. Domingo 1 de marzo de 2026; 09:00 a 12:00 horas. Yoga Espacio Coyoacán
En la práctica de yogasanas, el trabajo profundo comienza en el momento en que surge el deseo de salir de la postura. Si a partir de este momento nos permitimos dar cinco respiraciones, esto nos ayudará a enfocarnos mejor en percibir lo que el cuerpo dio y puede recibir.
Observar de cerca nuestros límites es el punto de partida para expandirlos.
En este taller de tres horas exploraremos el poder transformador de cinco respiraciones adicionales. Aprenderemos a sostener la atención cuando la urgencia por salir de la postura aparece, cambiando nuestra prioridad de la huida a la presencia. Esta pausa incrementará nuestra resistencia, nos ayudará a dilatar la atención y, por lo tanto, favorecerá la sensibilidad. Tendremos entonces una buena oportunidad para cultivar ekagrata (atención sostenida en un punto).
También nos regalaremos estas cinco respiraciones adicionales en las posturas de deleite, así como entre una postura y la siguiente, lo cual nos llevará a percibir madhya (el espacio intermedio, las transiciones).
¡Que este taller sea una manera de expandir el tiempo en los inicios del 2026!
Citas para la reflexión:
“Al contemplar los cinco vacíos a través de los ojos (mandala) variopintos en el plumaje del pavorreal, [el yogui] entra en el corazón, el vacío sin superior”. Vijñana Bhairava 32
«Sin la retención del cuerpo hay que temer la confusión definitiva del alma». Michel Onfray en Teoría del viaje: Poética de la geografía.
“El objetivo del Yoga es lograr una atención completa en todo lo que haces”. B.K.S. Iyengar.
INFORMACIÓN:
Fecha: Domingo 1 de marzo de 2026. Hora: 09:00 a 12:00 horas. Sede: Yoga Espacio Coyoacán. M.A. de Quevedo 969. CDMX. Costo: $550 pesos y $500 si te inscribes con alguien más. APARTA TU LUGAR POR WHATSAPP. 56-1164-7858
«Fernando es un maestro experimentado en la práctica y enseñanza de Yoga Iyengar, ha impartido enseñanza desde hace 20 años generando mucho aprecio y dedicación por parte de sus alumnos. Su enseñanza es amable, apreciativa hacia cada alumno, y al mismo tiempo invita a la profundidad no solo del cuerpo sino de la atención consciente».
Clase especial de dos horas para celebrar el punto medio temporal entre el inicio del invierno y el inicio de la primavera.
2 de febrero. 2/2.
Hay días que no empujan hacia adelante ni invitan a quedarse atrás.
Días que están en el centro.
El 2 de febrero es el punto medio del invierno, equidistante entre su inicio y el comienzo de la primavera. Un momento de transición silenciosa, cuando algo todavía reposa y algo más empieza, casi imperceptiblemente, a moverse.
Ese día ofreceré una clase de yoga para habitar el umbral:
escuchar el cuerpo tal como está,
afinar la sensibilidad,
dar espacio a lo que se está gestando sin apresurarlo.
Una práctica para sentir el tiempo en el cuerpo y el cuerpo en el tiempo. Iniciamos así las actividades especiales en este año que dedicaré al yoga para sentir… el tiempo. (Tema del retiro que daré del 30 de octubre al 1 de noviembre de 2026).
Fecha: Lunes 2 de febrero de 2026, día festivo en México.
Horario: 09:00 – 11:00 horas.
Costo y opciones de pago:
OPCIÓN 1: Pago en efectivo: $400 pesos. Reserva tu lugar con un depósito de $100 pesos. OPCIÓN 2: Pago con transferencia: $450 pesos.
DESCUENTOS PARA ALUMNAS REGULARES:
Clase suelta: pago en efectivo: $350 pesos.
Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.
CUPO LIMITADO
Si te interesa participar, favor de mandarme un correo-e o envíame un mensaje al +52-55-2938-4655.
Profundiza en tu práctica de yoga entre Navidad y Año Nuevo. Del 27 al 30 de diciembre de 2025, inicia temprano los últimos días del año, enfócate en una o dos familias de posturas de yoga por día. Tras la práctica, regálate un buen desayuno para disfrutarlo a tu gusto. Haz una especie de retiro urbano en una ciudad más tranquila. Así, prepárate para un cambio de año e inicio de 2026 consciente y significativo.
Estabilidad, firmeza, determinación, permanencia y ser son conceptos vinculados a la palabra en sánscrito Sthiti. Es el poder que permite al mundo continuar y al practicante de yoga avanzar a través del conocimiento y la acción hacia un sentido más profundo del ser.
La palabra Sthiti la encontramos también en el nombre en sánscrito de todas las familias de asanas, clasificadas en el método de Yoga Iyengar, como lo son Uttishtha Sthiti (posturas de pie) y Viparita Sthiti (asanas invertidas) entre otras.
En estas cuatro clases practicaremos yogasanas de distintas familias para acercarnos a la ejecución de las posturas de acuerdo con la definición que Patanjali plantea en el Yoga Sutra II.46: “Asana es firmeza corporal perfecta, estabilidad de inteligencia y benevolencia de espíritu”.
CUATRO SESIONES ESPECIALES PARA CERRAR EL 2025:
Sábado 27 de diciembre: Uttishtha Sthiti – Posturas de pie.
Domingo 28 de diciembre:Upavistha Sthiti – Asanas en posición sentada y Paschima Pratana Sthiti – Extensiones al frente.
Lunes 29 de diciembre:Purva Pratana Sthiti – Extensiones hacia atrás y Parivrtta Sthiti – Torciones o extensiones laterales.
Martes 30 de diciembre: Visranta Karaka Sthiti – Asanas restaurativas y Pranayama (incremento de la energía vital a partir de ejercicios regulatorios de respiración).
Viparita Sthiti – Asanas invertidas, serán enseñadas durante los cuatro días.
Fecha: Sábado 27 al martes 30 de diciembre de 2025.
Horario: 08:30 – 10:30 horas.
Costo y opciones de pago:
CLASE SUELTA:
OPCIÓN 1: Pago en efectivo: $400 pesos. Reserva tu lugar con un depósito de $100 pesos. OPCIÓN 2: Pago con transferencia: $450 pesos.
PAQUETE DE CUATRO DÍAS:
OPCIÓN 3: Pago en efectivo: $1,400 pesos. Reserva tu lugar con un depósito de $200 pesos. OPCIÓN 4: Pago con transferencia: $1,600 pesos.
DESCUENTOS PARA ALUMNAS REGULARES:
Clase suelta: pago en efectivo: $350 pesos. Paquete de cuatro días: pago en efectivo: $1,200 pesos.
Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.
CUPO LIMITADO
Si te interesa participar, favor de mandarme un correo-e o envíame un mensaje al +52-55-2938-4655.
El espacio de un retiro en un minuto. Unas cuantas imágenes para apenas vislumbrar la profundidad que se alcanza en un retiro. Percatación que permanece. Retiro #21 “Yoga para sentir … el espacio”. Otra vez con gratitud inmensa 🙏
Estas playeras se han vuelto características de los retiros de yoga que he dado. Siempre se han hecho gracias a alumnas y alumnos. Este año, una vez más, la ilustración y diseño de las mismas es obra de Eduardo Mirafuentes. La impresión correrá de nuevo por parte de Maru. ¡Muchisímas gracias queridos!
Colores y más información en las imágenes.
Pedidos con Eduardo Mirafuentes al 55 2333 7989.
Fecha límite para hacer pedidos: 9 de noviembre de 2025. TENGAN PRESENTE QUE SOLAMENTE SE HACEN LAS PLAYERAS SOLICITADAS ANTES DE ESTA FECHA.
Con Fernando García Aguinaco. Noviembre 14-16, 2025.
La Casa Azul, Tepoztlán, Morelos.
“La cantidad de materia en el interior de un átomo equivale a una pelota de tenis en el interior de una catedral, así que nuestros átomos, o más bien nosotros, somos espacio casi por completo”.
B.K.S. Iyengar Luz sobre la Vida.
Siente el espacio entre la piel y el tejido muscular y visualízate en una práctica profunda de yoga a mediados de noviembre. Práctica en la que trabajaremos en percibir más conscientemente el espacio que nos habita y el que habitamos.
A continuación, la información básica del retiro. Hay descuentos y facilidades de pago.
Fechas: Viernes 14 al domingo 16 de noviembre de 2025.
Inversión y descuentos:
TADASANA: Paga en efectivo el retiro completo antes del 2 de noviembre:$7,000 pesos.
Pago sin descuento, en efectivo: $7,500 pesos.
OJO: Si quieres pagar con transferencia añade 10 por ciento a los precios.
Si te interesa pagar a través de PayPal (con tarjeta de crédito) añade 15% a los precios en efectivo.
Pagos no reembolsables.
Incluye: hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de āsanas, prāṇāyāma y meditación así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas y la alberca.
La cita es el viernes 14 de noviembre de 2025 a partir de las 14:00 hrs, la primera clase comienza a las 5pm. El retiro finaliza el domingo 16 de noviembre después de la comida. (El lunes 17 de noviembre es día festivo).
Namastē, Fernando.
¡Listo el diseño de la playera del retiro 2025!
Estas playeras se han vuelto características de los retiros de yoga que he dado. Siempre se han hecho gracias a alumnas y alumnos.
¡En el retiro #20 no podían faltar! Me refiero a las cada vez más gustadas playeras que se han vuelto características de los retiros de yoga que he dado. Estas siempre se han hecho gracias a alumnas y alumnos 🙏
En 2024 una vez más la ilustración y diseño de las mismas es obra de Eduardo Mirafuentes. La impresión correrá de nuevo por parte de Maru. ¡Muchas gracias queridos!
Colores y más información en las imagen. Pedidos con Eduardo Mirafuentes al 55 2333 7989. Fecha límite para hacer pedidos: 13 de octubre de 2024. TENGAN PRESENTE QUE SOLAMENTE SE HACEN LAS PLAYERAS SOLICITADAS ANTES DE ESTA FECHA.
Yoga para sentir… gratitud. Retiro #20 con Fernando García Aguinaco. Octubre 25-27, 2024. La Casa Azul, Tepoztlán, Morelos.
Gratitud es la manera de conectarse con uno mismo, con los demás y con el mundo. Bien dice David Steindl-Rast, “no es la felicidad la que nos hace agradecidos, es agradecer lo que nos hace felices”.
Este año cumplo 25 años de practicar yoga y veinte años de compartir, a través de la enseñanza, esta disciplina milenaria.
El retiro de este año será el número 20 que imparto desde que comencé a dar retiros de yoga en 2007. Agradeceremos a todo aquello que nos permite practicar. Con el mismo ánimo, celebraremos estos veinte años. Será un reconocimiento a la comunidad que se ha construido y a alumnas y alumnos que han sido parte primordial de este viaje de conexión, amistad, exploración, sentimiento de pertenencia y profundización del compromiso que es el yoga.
Fechas: Viernes 25 al domingo 27 de octubre de 2024.
Inversión y descuentos:
VIRABHADRASANA: Paga en efectivo el retiro completo antes del 13 de octubre: $6,900 pesos.
Pago SIN descuento, en efectivo: $7,900 pesos.
OJO: Si quieres pagar con transferencia añade 10 por ciento a los precios. A través de PayPal (con tarjeta de crédito) añade 15% a los precios en efectivo.
Pagos no reembolsables.
Incluye: hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de āsanas, prāṇāyāma y meditación así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas y la alberca.
La cita es el viernes 25 de octubre de 2024 a partir de las 14:00 hrs, la primera clase comienza a las 5pm. El retiro finaliza el domingo 27 de octubre después de la comida.
En los retiros de yoga que he dado, gracias a alumnas y alumnos, hemos puesto en nuestro torso playeras que han gustado 🙏 ¡Ya está listo el diseño de las playeras del retiro 2023! Diseñadas por Eduardo Mirafuentes. Colores, tallas disponibles y más información en la imagen. Pedidos con Eduardo Mirafuentes al 55 2333 7989. NUEVA Fecha límite para hacer pedidos: 22 de octubre de 2023.
Yoga Fernando 