A inicios del confinamiento por la emergencia sanitaria a raíz de Covid-19, compartí en mis redes sociales cinco breves videos de posturas muy sencillas que cualquiera pudiera hacer en cualquier momento. En esta página puedes ver los cinco videos además de unos consejos para relajarse. Cargar todos los videos puede tomar algunos segundos.
Comparto la charla con el título "Sacarle provecho a estas semanas de retiro y conexión" que tuve el viernes 8 de mayo de 2020 con Daniel Mesino. Hablamos de recomendaciones varias para explorar en estas semanas de confinamiento. Espero la disfruten como yo:
Si te interesa recibir notificaciones por correo-e de artículos relativos a yoga y talleres que imparto, por favor llena los siguientes campos:
Comparto la clase que di el 6 de abril de 2020 a través de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar, A.C. Gracias a la AMYI. Gracias a los que se han sumado a la práctica. Pueden hacer esta clase varias veces probando soportes diferentes. Son dos videos, el primero es invitación y explicación de lo que se requiere. Puede tardar algunos segundos para que puedas ver ambos videos. Seguimos compartiendo. 🙏
"Y a uno le piden que venga a ensuciar de tinta negra este papel en blanco donde, en realidad, todo está dicho".
Con sentido del humor, Shodo Harada Roshi, maestro de caligrafía tradicional zen, dijo lo anterior hace un año.
Ayer tuve la oportunidad de presenciar la presentación de este maestro en el Museo Rufino Tamayo.
La presentación comenzó con "La mente sincera es el lugar del camino" como se tituló la primera frase que Harada Roshi trazó. En la foto, a la extrema izquierda.
Aquí pueden ver un video de como escribió esta obra:
Shodo significa literalmente el camino de la escritura. Es uno de los muchos do o caminos cuya práctica en Japón se relaciona al zen. Por ejemplo: el kyudo (la arquería) y el kendo (la espada)
El khanji de lo eterno.
Harada Roshi recomendó a los interesados en comenzar a practicar la caligrafía, escribir el khanji de eterno. "El khanji o ideograma de eterno reúne todos los trazos necesarios para la caligrafía zen". Claro que antes mencionó que un buen maestro era recomendable.
Aquí pueden ver el video de como se escribe el ideograma de eterno:
El dragón en oriente, dijo Harada Roshi, tiene implicaciones positivas y citó esta frase:
Cuando el dragón ruge las nubes se forman.
Recordé que hace cinco meses, para guarecernos de un tifón en nuestro segundo día en Japón entramos al Museo Nacional de Tokio y ahí vimos esta imagen titulada Humming dragon causes clouds:
En su libro El viento de la claridad sopla siempre, Harada Roshi escribe:
El trabajo de los maestros calígrafos está imbuido de espíritu, de energía vital (ki), y es expresión directa de mente y energía. Estas cualidades son perceptibles en la fuerza y la fluidez de las líneas en los ideogramas creados. También es visible, hasta en un nivel microscópico, en la alineación de las partículas de tinta de cada pincelada.
Cita al calígrafo zen Terayama Katsuo:
"Lo que más importa sobre todas las cosas es el uso total de mente y cuerpo en el 'aquí y ahora'"
Y luego añade:
El problema no es cómo "escribir hermosamente" sino como despertar a través de la escritura.
Haz clic en la imagen para ver más fotos de la ceremonia y las herramientas utilizadas:
Hace un año Harada Roshi hizo una presentación en el Jardín Japonés de Portland. Vale la pena observar el siguiente video completo. Ver la perfección de su enso-círculo y reírse con el buen sentido del humor de este maestro. Además el video es mucho mejor que los que yo tomé ayer desde la butaca. Los conceptos sencillos de cada frase son una enseñanza.
Escribe Harada Roshi:
Las frases en los pergaminos de caligrafía frecuentemente representan dichos familiares, poemas o koans de la sabiduría zen o de la literatura japonesa.
Yoga Fernando 