Etiqueta: Taller de Yoga

  • Gratitud al espacio para crear espacio – Taller en Coyoacán – septiembre 2025

    Taller en Yoga Espacio – domingo 21 de septiembre, 2025

    Podríamos decir que hacemos yoga para sentir y crear espacio. La creación de espacio es fundamental en una buena práctica de yoga. Siempre he aplaudido el acertado nombre de este querido estudio de yoga. Será un placer volver para celebrar el vigésimo aniversario de Yoga Espacio en esta festiva sesión de agradecimiento y disfrute del espacio mediante la práctica de āsanas. 

    La práctica de asanas en el estilo Iyengar otorga un papel fundamental tanto al espacio interno como al espacio externo, ya que ambos influyen directamente en la calidad de la experiencia y en los beneficios obtenidos durante la sesión. Comprender y cultivar estos espacios es esencial para profundizar en la práctica y alcanzar un estado de equilibrio físico y mental.

    La importancia del espacio interno y externo en la práctica de asanas estilo Iyengar radica en su capacidad para potenciar la alineación, la seguridad, la autoconciencia y la profundidad de la experiencia yóguica. Ambos espacios, cultivados de manera consciente, son esenciales para una práctica transformadora y sostenible.

    IMPARTE: Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar. Enseña desde el 2004. En 2024, el tema de su retiro fue “Yoga para sentir…gratitud”. Este año prepara su retiro “Yoga para sentir … el espacio”. 

    Inscríbete por WhatsApp 56-1164-7858

    Información:

    Fecha: Domingo 21 de septiembre de 2025.
    Horario:     9 a 12 hrs.
    Lugar: Yoga Espacio Coyoacán. Miguel Ángel de Quevedo 969. CDMX.
    Costo: $500 pesos y descuento por pronto pago o te inscribes con alguien más.

  • Ensancha tu práctica de yoga con el número 5 – pañca – Taller en Yoga Espacio – Septiembre 8

    En la práctica de yoga trabajamos constantemente con el número cinco (pañca en sánscrito). Cinco son los elementos y sus características sutiles que percibimos con nuestros cinco órganos de percepción (jñānendriya). Cinco son nuestros karmendriya u órganos de acción. Cinco aires (vāyu) hacen funcionar el cuerpo, cinco son las envolturas (kosha) del ser… Pañca proviene de la raíz PAÑC, que significa “ensanchar”. Ensanchamos nuestra práctica de yoga al tener presente el número 5 y la integración que implica. Este taller de āsanas y prāṇāyāma es una invitación y guía para hacerlo.

    Fecha: Domingo 8 de septiembre, 2019.
    Horario: De 11:00 a 14:00 horas.
    Costo: $550 pesos. 
    10% de descuento a miembros de la AMYI (Asociación Mexicana de Yoga Iyengar).

    Sede: Yoga Espacio Coyoacán.
    Miguel Ángel de Quevedo 969. Coyoacán. 
    Tel: 53.36.15.24.
    coyoacan@yogaespacio.com

    Para inscribirte: 

    • Acude a la sede y efectúa el pago.
    • Realiza tu depósito o transferencia bancaria (no olvides comprobar la disponibilidad antes)
    • Vía Clabe Interbancaria: Banorte no. 0721 8000 0143 6572 39. A nombre de Georgina Rocío Martínez Bautista. 
      Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el cel y mándala al correo coyoacan@yogaespacio.com
    • Vía depósito bancario: Banorte no. 1436 5723. A nombre de Georgina Rocío Martínez Bautista. 
      Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el cel y mándala al correo coyoacan@yogaespacio.com

    Fernando García Aguinaco, maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II. Este año cumple 20 años de practicar yoga, 15 años de compartir esta disciplina y cinco años de impartir talleres continuos en Yoga Espacio.

    Ensancha tu práctica de yoga con el número_2Importante: Si recibiste la información de este curso de manera completa en un correo electrónico el día martes 13 de agosto. Te recomiendo te suscribas a mi boletín mensual. Ya que a mediano plazo el envío del correo-e hecho tras la publicación de una entrada en mi página se suspenderá. Para inscribirte a mi boletín mensual haz clic aquí.

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  • Viajando al Yoga Iyengar y la importancia de las pausas – Taller en Yoga Espacio – domingo 21 de enero de 2018

    Como practicante de yoga Iyengar, he confirmado lo que como viajero había experimentado: el goce se encuentra en el trayecto -en el presente- no se requiere llegar tan lejos, sea la India o las puntas de los pies. En mis clases busco guiar el viaje al interior que el yoga favorece y procuro enfatizar en la alineación del cuerpo y la actitud a la hora de hacer las posturas.

    Como describió Yoga Espacio que será sede, en este taller, Fernando te invita a iniciar tu viaje a través del Yoga Iyengar, permitiendo que el legado de B.K.S. Iyengar se mantenga presente a través de llegar al cuerpo, mente y corazón de practicantes de todas las edades y estilos, porque el Yoga Iyengar es universal e inclusivo.

    Realizaremos una práctica en la que daremos una importancia especial en atender lo que sentimos entre una postura y otra, así como entre las respiraciones durante la práctica de pranayama – expansión de la energía vital a través de ejercicios regulatorios de respiración. Las pausas, como los viajes, son fundamentales para procesar lo que acabamos de hacer, observarnos a nosotros mismos y estudiarnos (svadhyaya). A partir de este auto conocimiento podemos tomar decisiones más conscientes para comenzar un nuevo año. 

    A continuación pueden ver un video (Facebook Live) en el que platico más sobre este taller: 

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    Domingo 21 de enero, 2018
    De 11:00 a 14:00 hrs.
    Costo: $550, 10% de descuento a alumnos del programa de Formación de Maestros Yoga Espacio, asociados IMY (Instituto Mexicano de Yoga) y miembros de la AMYI (Asociación Mexicana de Yoga Iyengar).

    Para inscribirte: 

    1. Acude a la sede y efectúa el pago.
    2. Vía Clabe Interbancaria: Banorte no. 0721 8000 0143 6572 39. A nombre de Georgina Rocío Martínez Bautista. Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el cel y mándala al correo coyoacan@yogaespacio.com
    3. Vía depósito bancario u Oxxo: Banorte no. 1436 5723. A nombre de Georgina Rocío Martínez Bautista. Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el cel y mándala al correo coyoacan@yogaespacio.com

    Sede: Coyoacán. Miguel Ángel de Quevedo 969, Col. El Rosedal. T. 5336-1524. Correo: coyoacan@yogaespacio.com

    Fernando García Aguinaco
    Maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II. Enseña en el Iyengar Yoga Center desde 2005 y en el Centro Budista de la Ciudad de México desde 2007. Alumno de diversos maestros, entre los que se encuentran Jawahar Bangera, Cathy Rogers-Evans, Dh. Dharmapriya y Herta Rogg. Es autor de los blogs Yogafernando-Namaskara Yoga y Una Vuelta por India. Asimismo, es maestro de ShriTv. Desde 2015 imparte talleres continuos en Yoga Espacio sede Coyoacán.
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  • Compartiendo desde la amistad – Taller de yoga – 19 de mayo

    Taller de yoga con Claudia Guerrero, Jaqueline Bustamante y Fernando García Aguinaco. 

    Tres viejos amigos compartiendo su experiencia en el yoga. 

    Un taller para cerrar la semana, impartido por tres amigos que se conocieron en el yoga (cuando hicieron su formación de maestros con Herta Rogg hace trece años). Ven a divertirte y ver los enfoques que Claudia, Jaqueline y Fernando dan a la práctica y enseñanza del yoga.

    Horario: Viernes 19 de mayo de 2017 de 18:00 a 21:00 horas.
    Costo: $550 pesos.
    Lugar: OV Yoga. Insurgentes Sur 363, 501 (5to piso) Hipódromo Condesa, Ciudad de México. Entre Michoacán y Teotihuacán. 
    Tel: 01 (55) 5211-7407. Correo-e: contacto@ovyoga.mx  horario de 09:00 a 02:00 pm y de 06:00 a 09:00 pm. 

    Para conocer más de los maestros, da clic en su nombre: Jaqueline Bustamante, Claudia Guerrero,  y Fernando García Aguinaco.

    Clau-Jaq-Fernando

  • Externo, interno y entorno – tres talleres en Yoga Espacio

    Gracias a los alumnos que asistieron a los tres talleres – Externo, Interno y Entorno –  que di en Yoga Espacio Coyoacán en 2017. Gracias a Yoga Espacio y a todo su equipo. Nos vemos en 2018 con otra serie de talleres.

    Contento porque este año, una vez más, compartiré talleres en Yoga Espacio Coyoacán. El tema: Externo, interno y entorno. 

    A continuación, la información publicada por Yoga Espacio:

    2017-talleres-YE-chicaFernando García Aguinaco es uno de nuestros maestros invitados año con año, sus talleres son muy apreciados no sólo por la calidad de su enseñanza del yoga Iyengar, sino también por el ambiente de calidez que lleva a la clase y por dirigir su enseñanza a alumnos con una diversidad de práctica. Todos aprenden llevándose a casa lo mejor de Fer.

    Con la práctica de yoga exploramos y conectamos con estos tres espacios. Desde el más íntimo hasta el que nos hace incidir en nuestras relaciones.

    Este 2017, nos trae 3 talleres en: marzo, junio y octubre, con temas que apoyarán tu práctica completa del yoga. Lo que haces en el mat y lo que haces en tu vida.

    Importante: No es necesario haber tomado los talleres anteriores. 

    
TALLER 3
    El entorno, la relación de éste y cómo incidimos en él a partir de la práctica personal de yoga

    NUEVA FECHA: Domingo 1 de octubre, 2017
    De: 11:00 a 14:00 hrs.

    Esta sesión será una guía para ayudar a los alumnos a establecer una práctica de yoga en casa teniendo presente como la práctica diaria de yoga puede incidir en nuestro entorno y nuestras relaciones.

    Costo por taller: $550, si tomas los 3 talleres obtén un 10% descuento.
    Sede: Coyoacán. Miguel Ángel de Quevedo 969, Col. El Rosedal.
    Teléfono:     5336-1524. 
    Correo-e: coyoacan@yogaespacio.com

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    2017-fga-ye-sidhasana Iyengar-Certification-Mark+448FERNANDO GARCÍA AGUINACO

    Maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II, considera a la amabilidad una parte importante en la relación con sus alumnos. Enseña en el Iyengar Yoga Center desde 2005 y en el Centro Budista de la Ciudad de México desde 2007. Imparte talleres especiales en distintos centros de la República Mexicana. Alumno de diversos maestros, entre los que se encuentran Jawahar Bangera, Cathy Rogers-Evans, Dharmapriya y Herta Rogg. Es autor de los blogs Yogafernando-Namaskara Yoga y Una Vuelta por India. Asimismo, es maestro de ShriTv. Desde 2015 imparte talleres continuos en Yoga Espacio sede Coyoacán. 

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  • Cuídate de las Iras del Cuerpo-Taller en Yoga Espacio Coyoacán-domingo 6 de septiembre

    Cuídate de las iras del cuerpo

    Una de las grandes enseñanzas del yoga es crear el espacio y tiempo (unas fracciones de segundo bastan) para observarnos y no reaccionar de inmediato a estímulos que pueden generar ira. En esta sesión buscaremos a través de la práctica de asanas (posturas de yoga), pratyahara (interiorización de los sentidos) y dharana (concentración) detectar, controlar y canalizar la ira naciente.

    Será esta la manera en la cual, a partir de la observación de uno mismo, trabajaremos con el segundo componente de Kriya Yoga (el yoga de la acción): Svadhyaya (estudio del sí mismo).

    “La ira es una carreta sin control. 
Aquel que controla su ira naciente
    es en verdad un buen conductor.
    Los demás sólo agarran las riendas”
    …
    “Cuídate de las iras del cuerpo. 
Domínalo, se su maestro, 
    deja que sirva a la verdad”
    El Dhammapada

    Fecha: Domingo 6 de septiembre, 2015. 
    Horario:     De 11:00 a 14:00 horas.
    Costo: $550 pesos. 

    Yoga Espacio Coyoacán.
    Miguel Ángel de Quevedo 969. Coyoacán. 
    Tel: 53.36.15.24.
    coyoacan@yogaespacio.com

    Iyengar Certification Mark+Imparte: Fernando García Aguinaco, maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel IJ1. Entre sus maestros se encuentran Herta Rogg, Ann Moxey, Jawahar Bangera, Dh. Dharmapriya, Margot Kitchen y Cathy Rogers-Evans. Enseña desde 2005 en el Iyengar Yoga Center y desde 2007 en el Centro Budista de la Ciudad de México. Actualmente también imparte talleres de profundización y retiros en otros centros. 

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  • Cuídate de las iras del cuerpo – clase especial en abril

    “La ira es una carreta sin control. 
    Aquel que controla su ira naciente
    es en verdad un buen conductor.
    Los demás sólo agarran las riendas”
    …
    “Cuídate de las iras del cuerpo. 
    Domínalo, se su maestro, 
    deja que sirva a la verdad”
    El Dhammapada 
    El próximo martes 2 de abril estaré dando una clase especial con el siguiente tema: 
    Cuídate de las iras del cuerpo
    En esta sesión buscaremos detectar, controlar y canalizar la ira naciente con posturas de yoga (asanas). 
    Abierto a todo público.
    Martes 2 de abril del 2013
    19:00 – 21:00 horas
    Donativo: $250 pesos.  
    Centro Budista de la Ciudad de México, Colonia Roma
    Jalapa 94 esquina Tabasco, Col. Roma Norte.
    Tel: 5525-4023, 5525-0086 

  • Un comienzo de año estable y en equilibrio – taller de yoga 6 de enero

    Namaste!

    El primer fin de semana del 2013 además de la clase sabatina en el Centro Budista de la Ciudad de México (Col. Roma) daré el siguiente taller el domingo 6 de enero en Coyoacán.

    Samasthiti-cubebotTaller de Yoga en Coyoacán
    Un comienzo de año
    estable y en equilibrio

    con Fernando García Aguinaco
    Maestro Certificado en Yoga Iyengar

    Samasthiti es la postura básica de pie en la cual estamos estables (sthiti) y en equilibrio (sama). Todas las posturas
    de yoga por más complicadas que sean se parecen a
    Samasthiti, también llamada la postura de la montaña.

    Desde esta postura iremos avanzando a otras posturas más complejas, buscando vislumbrar el octavo y último aspecto del yoga: Samadhi (Sam: completo; adhi:absorción) Samadhi es meditación o absorción profunda; hacernos uno con nuestro objeto de contemplación.

    Como bien
    explica B.K.S. Iyengar, "Samadhi es difundir el alma a cada una de las partes del cuerpo".

    En Samasthiti comenzamos el viaje a Samadhi.

    Domingo 6 de enero, 2013
    10:00 a 13:00 hrs.

    Donativo: $250
    Abierto a todo público con cualquier nivel de práctica.


    Centro Budista de la Ciudad de México Coyoacán
    Felipe Carrillo Puerto 72, esquina Alberto Zamora,
    Col. Villa Coyoacán, México DF
    (A tres cuadras del Centro Histórico de Coyoacán y a una cuadra de Av. Miguel Ángel de Quevedo)
    Tel. 5658 0900 / 5658 0901 www.yoga.org.mx
    coyoacan@budismo.com

    Para ver mapas y ubicar los dos centros budistas clic aquí.

    Muy feliz 2013!

    Mis clases regulares reinician el miércoles 2 de enero del 2013, más información aquí.

    Namaste!

  • Las torciones…

    "Las torciones son muy eficaces en el alivio de los dolores de espalda, dolores de cabeza y rigidez en el cuello y los hombros. A medida que el tronco gira, los riñones y órganos abdominales se activan y se ejercitan. Esto mejora la digestión y elimina la pereza. La columna se hace flexible y las caderas se mueven más fácilmente."

    Silva, Mira & Shyam Mehta, Yoga, The Iyengar Way.

    La mayoría de las asanas en torción mejoran el flujo de prana en la región de Samaná, alrededor del ombligo. Esto nutre los órganos como el páncreas, los riñones, el estómago, el intestino delgado, el hígado y la vesícula biliar, alivia los trastornos asociados y rejuvenece los tejidos en general … Estas asanas, por lo tanto, tienen un fuerte efecto sobre la salud en general y la vitalidad.
    En los niveles emocionales y psíquicos, las torsiones controlados representan una manera de manejar  los nudos y los problemas de la vida. Para muchas personas, la vida parece complicada y sus problemas parecen ser demasiado difíciles de resolver. Estas posturas favorecen una introspección e inspiran un enfoque sistemático para desatar los nudos enredados de la vida.

    Swami Satyananda Saraswati, Asana Pranayama Mudra Bandha

    Taller de yoga: Retuércete de placer – La sabiduría de las torciones, domingo 2 de diciembre 09:30 -12:30 horas, más información aquí. 

  • Intensivo de Yoga en el día de la Independencia

    "And though we struggle our freedom
    Our need for others still remains
    We know what will make us happy
    We know what will ease our pain
    …
    "This compass points in two directions
    And North and South are both the same
    We’ll look forward to the good times
    Come our Independence Day …"

    Independence Day, David Byrne.

    Les comparto que estaré impartiendo un taller de 4 horas el próximo 16 de septiembre en el Centro Budista de la Ciudad de México.

    A continuación la información:

    Día Intensivo de Yoga
    (en el puente de septiembre)
    Viernes 16 de septiembre 2011

    Se verá de forma completa la alineación del cuerpo lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

    Estaré impartiendo el Nivel 1, dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga en estilo Iyengar, así como a maestros que quieran aprender este método.

    Viernes 16 de septiembre, 2011
    De 10:30 a 14:30 hrs.
    Donativo: $400 pesos

    Centro Budista de la Ciudad de México
    Jalapa 94 esq. Tabasco Col. Roma
    ( a una cuadra de Av. Alvaro Obregón)
    Tel. 3547 0476 / 3547 0477 / 5525 4023