Etiqueta: relajación

  • Curso PRESENCIAL de yoga en Semana Santa 2024

    • Curso de profundización  del jueves 28 al sábado 30 de marzo

    Yoga es notar lo que sucede

    Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a estas sesiones que pueden sumar hasta nueve horas de duración.

    Fecha: 
    Jueves 28, viernes 29 y sábado 30 de marzo de 2024.

    Horario: 
    De 09:30 a 12:30 horas.

    Costo y opciones de pago:

    SESIÓN SUELTA
    Opciones de pago:

    Opción 1: Pago en efectivo: $700 pesos. 

    Opción 2: Reserva tu lugar con una transferencia de $350 pesos y paga el día del inicio del curso en efectivo $400 pesos. Total a pagar: $750 por sesión 

    Opción 3: Pago con transferencia o depósito: $812 pesos. 

    CURSO COMPLETO (Tres sesiones):

    Opción 1: Pago en efectivo: $1,800 pesos. 

    Opción 2: Reserva tu lugar con una transferencia de $930 pesos y paga el día del inicio del curso en efectivo $1,000 pesos. Total a pagar: $1,930 pesos. 

    Opción 3: Pago con transferencia o depósito: $2,088 pesos. 

     

    SEDE: Espacio en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO
    Indispensable registro previo

    El salón tiene amplias ventanas que estarán abiertas.

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

    Yoga es notar lo que sucede
    Así estamos más presentes y atentos
    La atención hace florecer
    Toca
    ¡Feliz primavera!

    🙌

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  • Clase larga de yoga para recibir la primavera – lunes 18 de marzo

    • Clase presencial de tres horas.
    • Lunes 18 de marzo de 2024, día festivo en México, horas antes del inicio de la primavera. 

    Este año el equinoccio que dará inicio a la primavera en el hemisferio norte será el martes 19 de marzo a las 21:06 horas, hora central de México. Treinta y seis horas antes comenzará esta clase larga de yoga, propia de día festivo, que nos ayudará a recibir con ligereza la primavera.  

    Fecha: 
    Lunes 18 de marzo de 2024.

    Horario: 
    De 09:00 a 12:00 horas.

    Costo y opciones de pago:

    Opción 1: Pago en efectivo: $650 pesos. (Fecha límite de pago en efectivo: Sábado 16 de marzo de 2024.) 

    Opción 2:     Reserva tu lugar con una transferencia de $350 pesos y paga $350 en efectivo el día de la clase.  Total a pagar: $700 pesos. 

    Opción 3: Pago con transferencia: $750 pesos. 

    Aplican descuentos a alumnos regulares. 

    Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

    "«Pensar que en esta vida las cosas de ella han de durar siempre en un estado es pensar en lo excusado, antes parece que ella anda todo en redondo, digo, a la redonda: la primavera sigue al verano, el verano al estío, el estío al otoño, y el otoño al invierno, y el invierno a la primavera, y así torna a andarse el tiempo con esta rueda continua; sola la vida humana corre a su fin ligera más que el viento, sin esperar renovarse si no es en la otra, que no tiene términos que la limiten.» Esto dice Cide Hamete, filósofo mahomético, porque esto de entender la ligereza e inestabilidad de la vida presente, y de la duración de la eterna que se espera, muchos sin lumbre de fe, sino con la luz natural, lo han entendido;"
    Don Quijote de la Mancha, Miguel de Cervantes Saavedra.

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  • Clase presencial de yoga de tres horas el 5 de febrero de 2024

    Clase especial de tres horas en el Día de la Constitución. 
    Lunes 5 de febrero de 2024, día festivo en México.

    “Yoga no es, como se suele pensar, unas pocas técnicas de estiramiento que te ayudarán a relajarte y sentirte mejor sin esfuerzo y sin tener que cambiar nada fundamental. Yoga es una práctica revolucionaria que puede voltear tu vida boca abajo y causar una gran cantidad de trastornos antes de que se revelen todos sus beneficios. Este es su propósito: darte el coraje de descartar todo lo que te debilite. El único camino para encontrar la fuerza verdadera y duradera es conocerte a ti mismo, conocer a tu ser verdadero.”
    Shirley Daventry French

    Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a esta clase presencial.  

    Fechas: 
    Lunes 5 de febrero de 2024.

    Horario: 
    De 09:00 a 12:00 horas.

    Costo y opciones de pago:

    Opción 1: Pago en efectivo: $650 pesos. (Fecha límite de pago en efectivo: Sábado 3 de febrero de 2024.) 

    Opción 2:     Reserva tu lugar con una transferencia de $350 pesos y paga $350 en efectivo el día de la clase.  Total a pagar: $700 pesos. 

    Opción 3: Pago con transferencia: $750 pesos. 

    Aplican descuentos a alumnos regulares. 

    Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

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  • Curso PRESENCIAL de yoga en Semana Santa 2023

    Curso de profundización – Semana Santa
    Jueves 6 al sábado 8 de abril de 2023

    Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a este curso de nueve horas de duración.  

    Fechas: 
    Jueves 6, viernes 7 y sábado 8 de abril de 2023.

    Horario: 
    De 09:30 a 12:30 horas.

    Costo y opciones de pago:

    Opción 1: Pago en efectivo: $2,200 pesos. (Fecha límite de pago en efectivo: Sábado 1 de abril de 2023.) 

    Opción 2:     Reserva tu lugar con una transferencia de $1,000 pesos y paga el día del inicio del curso en efectivo $1,350 pesos. Total a pagar: $2,350 pesos. 

    Opción 3: Pago con transferencia: $2,550 pesos. 

    Sede: Espacio en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    El salón tiene amplias ventanas que estarán abiertas.

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

    Yoga es profundizar el compromiso con aquello que aporta valor a la vida.

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    "El propósito del yoga es hacer visible lo que antes era invisible. Las cosas deben, en otras palabras, ser vistas desde una perspectiva diferente."
    Kofi Busia, en el libro     Iyengar: The Yoga Master. 

  • Curso PRESENCIAL de yoga del 26 al 28 diciembre 2022

    A mayor extensión, mayor relajación

    Expande tu práctica de yoga, recárgate de energía y relájate con este curso de nueve horas. 

    Curso presencial de yoga – entre Navidad y Año Nuevo.
    Lunes 26 a miércoles 28 de diciembre de 2022. 

    Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a este curso en el que exploraremos posturas de yoga (āsanas) y respiración (prāṇāyāma).

    Fechas: 
    Lunes 26, martes 27 y miércoles 28 de diciembre de 2022.

    Horario: 
    De 09:30 a 12:30 horas.

    Costo y opciones de pago:
    Opción 1: Reserva tu lugar con una transferencia de $1,000 pesos y paga el día del inicio del curso en efectivo $1,250 pesos. Total a pagar: $2,250 pesos. 

    Opción 2: Pago con transferencia: $2,450 pesos. 

    Sede: Espacio en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    El salón tiene amplias ventanas que estarán abiertas.

    Uso de cubre bocas durante la clase, opcional. 

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004. 

    “La extensión es libertad, y la libertad permite la relajación. Cuando en el asana está presente la relajación, entonces no hay fatiga… En la relajación lo que hay es un ajuste cuidadoso, y por ello la energía es rítmica. Mientras se está relajado en el asana, nos movemos hacia fuera y también permanecemos centrados en nuestro núcleo, creando extensión hacia fuera y penetrando interiormente.”

    B.K.S. Iyengar, Luz sobre la Vida.

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  • Curso PRESENCIAL de yoga en Semana Santa 2022

    Después de dos versiones en línea, volvemos a la modalidad presencial en este séptimo curso de Semana Santa.

    Curso de profundización – Semana Santa
    Jueves 14 al domingo 17 de abril de 2022

    Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a este curso de 12 horas.

    Fechas: 
    Jueves 14, viernes 15, sábado 16 y  domingo 17 de abril de 2022.

    Horario: 
    De 09:30 a 12:30 horas.

    Costo:
    $2,800 pesos.

    Sede: Espacio en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    El salón tiene amplias ventanas que estarán abiertas.

    Uso de cubre bocas durante la clase opcional. 

    Recomendable tener experiencia de al menos seis meses en el método de Yoga Iyengar.

    ¿No puedes tomar el curso completo y te interesa participar en una o algunas sesiones? Contáctame para ver disponibilidad.  

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes llamarme o mandar un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namasté,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004. 

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    Presencia Relajación Espontaneidad Creatividad Gratitud

  • Cinco videos de posturas de yoga muy sencillas

    A inicios del confinamiento por la emergencia sanitaria a raíz de Covid-19, compartí en mis redes sociales cinco breves videos de posturas muy sencillas que cualquiera pudiera hacer en cualquier momento. En esta página puedes ver los cinco videos además de unos consejos para relajarse. Cargar todos los videos puede tomar algunos segundos.  

    1) Si el video no aparece aquí, lo puedes ver directamente en: facebook.com/fernando.garcia.aguinaco/videos/10157308632167956

    2) Si no aparece el video abajo lo puedes ver en: https://www.facebook.com/fernando.garcia.aguinaco/videos/10157323190427956

    3) Si no ves el video abajo, velo aquí: https://www.facebook.com/fernando.garcia.aguinaco/videos/10157334648292956

    4) Si no aparece el video lo puedes ver aquí.

    5) y último video:

    También hice un breve Facebook Live para compartir consejos para relajarse: 

    Gracias por ver. Sigue practicando. Seguimos compartiendo.Yogafernando-550x100

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