Etiqueta: profundiza tu práctica

  • Torcer para soltar y sanar – clase de yoga de tres horas el 1 de mayo

    Clase especial de tres horas en el Día del Trabajo. 
    Miércoles 1 de mayo de 2024, día festivo en México.
    ÚLTIMOS LGARES DISPONIBLES.

    “Soltar no es decir adiós es decir gracias”
    Anónimo. 

    Soltemos agradecidos con una buena práctica de torsiones en esta luna menguante. A las 05:27 del primero de mayo de 2024 entra el cuarto menguante de la luna. En luna decreciente soltar es más fácil y soltar es una forma de sanar. Una de las invitaciones que nos dejó el eclipse total de sol del 8 de abril es precisamente sanar. Con este antecedente, vuelvo a compartir esta frase que B.K.S. Iyengar vinculaba con la práctica de posturas de yoga de la familia Parivrtta Sthiti – āsanas con torsión o extensiones laterales:

    “Yoga implica ajustarse en una nueva atmósfera de existencia, que establece canales de comunicación y aceptación en nosotros”
    B.K.S. Iyengar.

    INFORMACIÓN:

    Fecha: 
    Miércoles 1 de mayo de 2024.

    Horario: 
    De 09:00 a 12:00 horas.

    Costo y opciones de pago:

    Opción 1: Pago en efectivo: $650 pesos. 

    Opción 2:     Reserva tu lugar con una transferencia de $350 pesos y paga $350 en efectivo el día de la clase.  Total a pagar: $700 pesos. 

    Opción 3: Pago con transferencia: $750 pesos. 

    Descuento para alumnas regulares. 

    Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

    Torsiones nov 23

  • Curso PRESENCIAL de yoga en Semana Santa 2024

    • Curso de profundización  del jueves 28 al sábado 30 de marzo

    Yoga es notar lo que sucede

    Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a estas sesiones que pueden sumar hasta nueve horas de duración.

    Fecha: 
    Jueves 28, viernes 29 y sábado 30 de marzo de 2024.

    Horario: 
    De 09:30 a 12:30 horas.

    Costo y opciones de pago:

    SESIÓN SUELTA
    Opciones de pago:

    Opción 1: Pago en efectivo: $700 pesos. 

    Opción 2: Reserva tu lugar con una transferencia de $350 pesos y paga el día del inicio del curso en efectivo $400 pesos. Total a pagar: $750 por sesión 

    Opción 3: Pago con transferencia o depósito: $812 pesos. 

    CURSO COMPLETO (Tres sesiones):

    Opción 1: Pago en efectivo: $1,800 pesos. 

    Opción 2: Reserva tu lugar con una transferencia de $930 pesos y paga el día del inicio del curso en efectivo $1,000 pesos. Total a pagar: $1,930 pesos. 

    Opción 3: Pago con transferencia o depósito: $2,088 pesos. 

     

    SEDE: Espacio en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO
    Indispensable registro previo

    El salón tiene amplias ventanas que estarán abiertas.

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

    Yoga es notar lo que sucede
    Así estamos más presentes y atentos
    La atención hace florecer
    Toca
    ¡Feliz primavera!

    🙌

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  • Clase larga de yoga para recibir la primavera – lunes 18 de marzo

    • Clase presencial de tres horas.
    • Lunes 18 de marzo de 2024, día festivo en México, horas antes del inicio de la primavera. 

    Este año el equinoccio que dará inicio a la primavera en el hemisferio norte será el martes 19 de marzo a las 21:06 horas, hora central de México. Treinta y seis horas antes comenzará esta clase larga de yoga, propia de día festivo, que nos ayudará a recibir con ligereza la primavera.  

    Fecha: 
    Lunes 18 de marzo de 2024.

    Horario: 
    De 09:00 a 12:00 horas.

    Costo y opciones de pago:

    Opción 1: Pago en efectivo: $650 pesos. (Fecha límite de pago en efectivo: Sábado 16 de marzo de 2024.) 

    Opción 2:     Reserva tu lugar con una transferencia de $350 pesos y paga $350 en efectivo el día de la clase.  Total a pagar: $700 pesos. 

    Opción 3: Pago con transferencia: $750 pesos. 

    Aplican descuentos a alumnos regulares. 

    Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

    "«Pensar que en esta vida las cosas de ella han de durar siempre en un estado es pensar en lo excusado, antes parece que ella anda todo en redondo, digo, a la redonda: la primavera sigue al verano, el verano al estío, el estío al otoño, y el otoño al invierno, y el invierno a la primavera, y así torna a andarse el tiempo con esta rueda continua; sola la vida humana corre a su fin ligera más que el viento, sin esperar renovarse si no es en la otra, que no tiene términos que la limiten.» Esto dice Cide Hamete, filósofo mahomético, porque esto de entender la ligereza e inestabilidad de la vida presente, y de la duración de la eterna que se espera, muchos sin lumbre de fe, sino con la luz natural, lo han entendido;"
    Don Quijote de la Mancha, Miguel de Cervantes Saavedra.

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  • Clase presencial de yoga de tres horas el 5 de febrero de 2024

    Clase especial de tres horas en el Día de la Constitución. 
    Lunes 5 de febrero de 2024, día festivo en México.

    “Yoga no es, como se suele pensar, unas pocas técnicas de estiramiento que te ayudarán a relajarte y sentirte mejor sin esfuerzo y sin tener que cambiar nada fundamental. Yoga es una práctica revolucionaria que puede voltear tu vida boca abajo y causar una gran cantidad de trastornos antes de que se revelen todos sus beneficios. Este es su propósito: darte el coraje de descartar todo lo que te debilite. El único camino para encontrar la fuerza verdadera y duradera es conocerte a ti mismo, conocer a tu ser verdadero.”
    Shirley Daventry French

    Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a esta clase presencial.  

    Fechas: 
    Lunes 5 de febrero de 2024.

    Horario: 
    De 09:00 a 12:00 horas.

    Costo y opciones de pago:

    Opción 1: Pago en efectivo: $650 pesos. (Fecha límite de pago en efectivo: Sábado 3 de febrero de 2024.) 

    Opción 2:     Reserva tu lugar con una transferencia de $350 pesos y paga $350 en efectivo el día de la clase.  Total a pagar: $700 pesos. 

    Opción 3: Pago con transferencia: $750 pesos. 

    Aplican descuentos a alumnos regulares. 

    Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

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  • Curso PRESENCIAL de yoga en Semana Santa 2023

    Curso de profundización – Semana Santa
    Jueves 6 al sábado 8 de abril de 2023

    Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a este curso de nueve horas de duración.  

    Fechas: 
    Jueves 6, viernes 7 y sábado 8 de abril de 2023.

    Horario: 
    De 09:30 a 12:30 horas.

    Costo y opciones de pago:

    Opción 1: Pago en efectivo: $2,200 pesos. (Fecha límite de pago en efectivo: Sábado 1 de abril de 2023.) 

    Opción 2:     Reserva tu lugar con una transferencia de $1,000 pesos y paga el día del inicio del curso en efectivo $1,350 pesos. Total a pagar: $2,350 pesos. 

    Opción 3: Pago con transferencia: $2,550 pesos. 

    Sede: Espacio en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    El salón tiene amplias ventanas que estarán abiertas.

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

    Yoga es profundizar el compromiso con aquello que aporta valor a la vida.

    YogaSS2023
    "El propósito del yoga es hacer visible lo que antes era invisible. Las cosas deben, en otras palabras, ser vistas desde una perspectiva diferente."
    Kofi Busia, en el libro     Iyengar: The Yoga Master. 

  • Curso PRESENCIAL de yoga del 26 al 28 diciembre 2022

    A mayor extensión, mayor relajación

    Expande tu práctica de yoga, recárgate de energía y relájate con este curso de nueve horas. 

    Curso presencial de yoga – entre Navidad y Año Nuevo.
    Lunes 26 a miércoles 28 de diciembre de 2022. 

    Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a este curso en el que exploraremos posturas de yoga (āsanas) y respiración (prāṇāyāma).

    Fechas: 
    Lunes 26, martes 27 y miércoles 28 de diciembre de 2022.

    Horario: 
    De 09:30 a 12:30 horas.

    Costo y opciones de pago:
    Opción 1: Reserva tu lugar con una transferencia de $1,000 pesos y paga el día del inicio del curso en efectivo $1,250 pesos. Total a pagar: $2,250 pesos. 

    Opción 2: Pago con transferencia: $2,450 pesos. 

    Sede: Espacio en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    El salón tiene amplias ventanas que estarán abiertas.

    Uso de cubre bocas durante la clase, opcional. 

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004. 

    “La extensión es libertad, y la libertad permite la relajación. Cuando en el asana está presente la relajación, entonces no hay fatiga… En la relajación lo que hay es un ajuste cuidadoso, y por ello la energía es rítmica. Mientras se está relajado en el asana, nos movemos hacia fuera y también permanecemos centrados en nuestro núcleo, creando extensión hacia fuera y penetrando interiormente.”

    B.K.S. Iyengar, Luz sobre la Vida.

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  • Curso PRESENCIAL de yoga en Semana Santa 2022

    Después de dos versiones en línea, volvemos a la modalidad presencial en este séptimo curso de Semana Santa.

    Curso de profundización – Semana Santa
    Jueves 14 al domingo 17 de abril de 2022

    Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a este curso de 12 horas.

    Fechas: 
    Jueves 14, viernes 15, sábado 16 y  domingo 17 de abril de 2022.

    Horario: 
    De 09:30 a 12:30 horas.

    Costo:
    $2,800 pesos.

    Sede: Espacio en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    El salón tiene amplias ventanas que estarán abiertas.

    Uso de cubre bocas durante la clase opcional. 

    Recomendable tener experiencia de al menos seis meses en el método de Yoga Iyengar.

    ¿No puedes tomar el curso completo y te interesa participar en una o algunas sesiones? Contáctame para ver disponibilidad.  

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes llamarme o mandar un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namasté,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004. 

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    Presencia Relajación Espontaneidad Creatividad Gratitud

  • El savasana del año 2+0+2+1

    Te invito a soltar tensiones y relajarnos a través de la práctica de yoga en este curso, umbral entre un intenso 2021 y un halagüeño 2022.

    Curso en línea del lunes 27 al jueves 30 de diciembre de 2021.

    En este curso, con una duración de  diez horas en seis sesiones, compartiré herramientas para descansar. 

    Savāsana, la postura final en las sesiones de yoga, es ideal para soltar. No nos tumbaremos acostados durante horas. Practicaremos para estirar, expandir y relajar. Haremos énfasis en torsiones, posturas invertidas y restaurativas que favorecen la introspección y ayudan a fortalecer el sistema inmune. La expansión de la energía vital  (prānāyāma) a través de la observación de la respiración será pilar en estos cuatro días de práctica. Días que buscan ser una especie de retiro en casa con el fin de revitalizarnos  y así, recibir más frescos el 2022.

    Los dígitos de este 2021 suman cinco. Número importante para profundizar en la conexión con distintos planos energéticos del cuerpo sutil (sūkshma sharīra) lo cual también exploraremos en estas sesiones.

    Fechas: 
    Lunes 27 a jueves 30 de diciembre del 2021. 

    Horario: 
    Práctica matutina de 9 a 11 horas.
    Sesiones vespertinas para apaciguar la mente: lunes 27 y martes 28 de diciembre de 19 a 20 horas. 

    Hora del tiempo del Centro de México (UTC-6).

    Curso en línea a través de Zoom.
    Cupo limitado.

    Costo: $1,800 pesos.

    Nube: Todos los videos de las sesiones estarán disponibles (durante dos semanas) en la nube para que las puedas repetir o hacer (si no las puedes tomar en vivo). 

    Se sugiere tener soportes de yoga tales como mantas, cinturón, ladrillos y silla.

    Recomendable tener experiencia de al menos seis meses en el método de Yoga Iyengar. 

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes llamarme o mandar un mensaje por WhatsApp al (+52) 55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004. En noviembre de 2019 practicó y estudió en el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) en Pune, India.

    _____

    “Savāsana es la más difícil de conquistar de todas las asanas yoguicas, pero también la más refrescante y gratificadora … En un savāsana correcto, el gasto de energía es mínimo, y la recuperación máxima. Ello refresca la totalidad del ser, haciéndonos dinámicos y creativos… El sādhaka (practicante) experimenta un estado de serenidad y unidad interior.” 
    B.K.S. Iyengar, Luz sobre el Prānāyāma – Savāsana (El arte de la relajación).

    Savasana

  • Invitación a curso de yoga en línea en Semana Santa 2021

    Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a este curso en línea de diez horas en seis sesiones en Semana Santa.
    Jueves 1 al domingo 4 de abril de 2021.
    El curso se impartirá a través de Zoom.

    Fechas: 
    Jueves 1 a domingo 4 de abril de 2021.

    Horarios: 
    Jueves a domingo: Práctica matutina de 9 a 11 horas.
    Jueves y viernes: Sesiones vespertinas para volver a apaciguar la mente de 19 a 20 horas.
    Hora del tiempo del Centro de México (UTC-6) El domingo 4 de abril cambiamos a horario de verano (UTC-5).   

    Costo: $1,500 pesos.

    Nube:
    Todos los videos de las sesiones estarán disponibles (durante diez días) en la nube para que las puedas repetir o hacer (si no las puedes tomar en vivo). 

    Cupo limitado.

    Se sugiere tener soportes de yoga tales como mantas, cinturón, ladrillos y silla.

    Recomendable tener experiencia de al menos seis meses en el método de Yoga Iyengar.

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes llamarme o mandar un mensaje por WhatsApp al (+52) 55-2938-4655.

    Namasté,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004. En noviembre de 2019 practicó y estudió en el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) en Pune, India.

    "Dondequiera que se crea el espacio y la quietud, el prāna fluye"
    B.K.S. IYENGAR

    OM-RIMYI-800

    FGA-12-2020-800

  • El savasana del año – taller de yoga para cerrar el 2020

    El savasana del año
    Curso en línea del 26 al 29 de diciembre de 2020.

    Este año nos ha costado trabajo descansar. Probablemente nunca hemos merecido más que ahora un buen savasana.

    En este taller se compartirán herramientas para descansar y, desde el descanso, asimilar el 2020. En savasana, la postura final en las sesiones de yoga, es cuando se asimilan las enseñanzas de la práctica. 

    No nos tumbaremos acostados durante doce horas. Practicaremos para soltar, estirar, expandir y relajar. Haremos énfasis en posturas invertidas y restaurativas que ayudan a fortalecer el sistema inmune. La expansión de la energía vital a través de ejercicios regulatorios de respiración (pranayama) será pilar en estos cuatro días de práctica. Días que buscan ser una especie de retiro en casa con el fin de revitalizarnos  y así, más ligeros, comenzar el 2021.

    Fechas: 
    Sábado 26 a martes 29 de diciembre del 2020. 

    Horario: 
    Práctica matutina de 9 a 11 horas.
    Sesiones vespertinas para volver a apaciguar la mente de 19 a 20 horas. 

    Curso en línea a través de Zoom.
    Cupo limitado.

    Costo:
    $1,500 pesos.

    Se sugiere tener soportes de yoga tales como mantas, cinturón, ladrillos y silla.

    Recomendable tener experiencia de al menos seis meses en el método de Yoga Iyengar. 

    Si te interesa participar por favor envíame un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes llamarme o mandar un mensaje al 55-2938-4655.

    Sigue practicando, cuídate y quédate en casa.
    Namasté,
    Fernando. 

    Iyengar Certification Mark+ 

    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004. En noviembre de 2019 practicó y estudió en el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) en Pune, India.

    _____

    “Savasana es la más difícil de conquistar de todas las asanas yoguicas, pero también la más refrescante y gratificadora … En un savasana correcto, el gasto de energía es mínimo, y la recuperación máxima. Ello refresca la totalidad del ser, haciéndonos dinámicos y creativos… El sadhaka (practicante) experimenta un estado de serenidad y unidad interior.” 
    B.K.S. Iyengar, Luz sobre el Pranayama -  Savasana (El arte de la relajación).

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