Etiqueta: prāṇāyāma

  • Retiro #20 – Yoga para sentir… gratitud – octubre 2024

    Yoga para sentir… gratitud. 
    Retiro #20 con Fernando García Aguinaco. 
    Octubre 25-27, 2024. 
    La Casa Azul, Tepoztlán, Morelos. 

    Gratitud es la manera de conectarse con uno mismo, con los demás y con el mundo. Bien dice David Steindl-Rast, “no es la felicidad la que nos hace agradecidos, es agradecer lo que nos hace felices”.

    Este año cumplo 25 años de practicar yoga y veinte años de compartir, a través de la enseñanza, esta disciplina milenaria. IMG_5224

    El retiro de este año será el número 20 que imparto desde que comencé a dar retiros de yoga en 2007. Agradeceremos a todo aquello que nos permite practicar. Con el mismo ánimo, celebraremos estos veinte años. Será un reconocimiento a la comunidad que se ha construido y a alumnas y alumnos que han sido parte primordial de este viaje de conexión, amistad, exploración, sentimiento de pertenencia y profundización del compromiso que es el yoga. 

    Fechas: Viernes 25 al domingo 27 de octubre de 2024.

    Inversión y descuentos: 

    VIRABHADRASANA: 
    Paga en efectivo     el retiro completo antes del 13 de octubre: $6,900 pesos. 

    Pago SIN descuento, en efectivo: $7,900 pesos.

    OJO:
    Si quieres pagar con transferencia añade 10 por ciento a los precios. A través de PayPal (con tarjeta de crédito) añade 15% a los precios en efectivo.

    Pagos no reembolsables. 

    Incluye: hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de āsanas, prāṇāyāma y meditación así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas y la alberca.

    Sede: La Casa Azul de Tepoztlán.

    Imparte: Fernando García Aguinaco, practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar. Enseña desde el 2004. 

    Para mayor información comunícate al 55-2938-4655 o envía un correo-e a yogafernando@gmail.com.

    Por favor lleva tu tapete de yoga.

    La cita es el viernes 25 de octubre de 2024 a partir de las 14:00 hrs, la primera clase comienza a las 5pm. El retiro finaliza el domingo 27 de octubre después de la comida.

    Namastē,
    Fernando

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    ¡Listas las playeras del retiro 2024!

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  • Yoga para sentir – Retiro de yoga en Tepoztlán – octubre 2023

    Hacemos yoga para sentir

    Retiro de yoga con Fernando García Aguinaco.
    Tepoztlán, Morelos, México.

    La práctica de yoga nos ayuda a estar más conscientes de lo que sentimos; nos permite apreciar mejor las sutilezas y aceptar emociones contundentes. Así, sacamos mayor jugo a lo que experimentamos. 

    De acuerdo a la tradición yóguica, existen nueve emociones: Amor, alegría, asombro, valor, enojo, tristeza, miedo, disgusto y calma.

    A partir de āsanas, prāṇāyāma y meditación en un entorno natural y amigable, en estos días exploraremos como a través de la práctica de yoga podemos influir en nuestras emociones.

    Fechas: Viernes 27 al domingo 29 de octubre de 2023.

    Inversión y descuentos:

    Si pagas el retiro completo antes del 30 de septiembre: $7,300 pesos -> Pago en efectivo: $6,600 pesos. (Puedes hacer el pago en una clase sabatina presencial y la clase la podrás tomar gratis, recomendable reservar la asistencia a esta clase con al menos una semana de anticipación).

    Si pagas el retiro completo antes del 22 de octubre: $7,600 pesos -> Pago en efectivo: $6,900 pesos. (Puedes hacer el pago en una clase sabatina presencial y la clase la podrás tomar gratis).

    Pago sin descuento: $8,100 pesos. 

    APARTA TU LUGAR CON $1,000 PESOS.

    Incluye: hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de āsanas, prāṇāyāma y meditación así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas, la alberca y el jacuzzi.

    Sede: La Casa Azul de Tepoztlán.

    Imparte: Fernando García Aguinaco, Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar. Enseña desde el 2004.

    Para mayor información comunícate al 55-2938-4655 o envía un correo-e a yogafernando@gmail.com.

    Por favor lleva tu tapete de yoga.

    La cita es el viernes 27 de octubre de 2023 a partir de las 14:00 hrs, la primera clase comienza a las 5pm. El retiro finaliza el domingo 29 de octubre, después de la comida.

    ¡Namastē!

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  • Retiro de yoga en Tepoztlán – noviembre 2022

    La alegría de volvernos a ver.
    La energía de practicar juntos.

    Retiro de yoga con Fernando García Aguinaco.
    Tepoztlán, Morelos, México.

    Disfrutemos de nuevo de la profundidad de practicar más de doce horas de āsanas, prānāyāma y meditación en este retiro de fin de semana en el entorno natural e inspirador de La Casa Azul de Tepoztlán.

    “Cuando nos invade una inmensa alegría al ver a un amigo después de mucho tiempo, si se contempla esta oleada de dicha, uno se disuelve en ella sin pensar en nada más”
    Vijñāna Bhairava 70.

    Fechas: Viernes 4 al domingo 6 de noviembre de 2022.

    Inversión y descuentos:
    Incluye     hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de āsanas, prāṇāyāma y meditación así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas, la alberca y el jacuzzi. 

    👉Si pagas el retiro completo antes del 29 de octubre: 
    Pago con transferencia: $7,200 pesos. 
    Pago en efectivo:     $6,600 pesos. (Puedes hacer el pago en una clase sabatina presencial y esta clase la podrás tomar gratis. Recomendable reservar tu asistencia a la clase de ese sábado con al menos una semana de anticipación).

    Pago sin descuento: $7,700 pesos.

    Sede: La Casa Azul de Tepoztlán.

    Imparte: Fernando García Aguinaco, Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar. Enseña desde el 2004.

    Para mayor información comunícate al 55-2938-4655 o envía un correo-e a yogafernando@gmail.com.

    Por favor lleva tu tapete de yoga.

    2022_playeras_alegria-energia¡Ya están listas las playeras del retiro! Fecha límite para hacer tu pedido hasta octubre 29. Más información aquí.

    PROGRAMA del retiro (sujeto a variaciones)

    La cita es el viernes 4 de noviembre de 2022 a partir de las 14:00 hrs. El retiro finaliza el domingo 6 de noviembre después de la comida.

    Viernes 4 de noviembre

    A partir de las 14:00 hrs. Llegada y registro. No se incluye esa comida.

    17:00 a 19:00 hrs: Práctica de yoga.

    19:30 hrs. Cena.

    Bienvenida.

     

    Sábado 5 de noviembre

    06:30 a 07:15 hrs. Meditación.

    07:15 a 08:15 hrs. Desayuno ligero con atención plena (en silencio).

    08:30 a 12:30 hrs. Práctica de āsanas y prāṇāyāma.

    12:30 a 13:30 hrs. Comida.

    13:30 a 16:50 hrs. Tiempo libre para disfrutar de terrazas y alberca.

    16:50 hrs. Foto grupal.

    17:00 a 19:00 hrs. Práctica de yoga.

    19:30 Cena.

    20:40 Dinámica grupal o plática.

    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno.

     

    Domingo 6 de noviembre

    06:30 a 07:25 hrs. Meditación/prāṇāyāma.

    07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero y en atención plena (en silencio).

    08:30 a 12:30 hrs. Práctica de āsanas.

    12:45 a 15:00 hrs. Comida y tiempo libre.

    15:00 hrs. Salida.

     

    ¡Namastē!

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  • RETIRO de yoga en Tepoztlán – octubre 2019

    Viyad: Espacio abierto

    La práctica de yoga busca crear espacio. Espacio que nos da libertad. Libertad para sentir, vincular, descubrir y crear.

    Siente el espacio interno y externo y amplía tu perspectiva en este retiro de tres días. A través de la práctica de āsanas, prāṇāyāma y meditación expandiremos el espacio y el sutil vínculo entre el cerebro y el corazón. Seremos inspirados por el cielo de octubre y el horizonte abierto que ofrece La Casa Azul de Tepoztlán.

    “Quien en su propio cuerpo concibe espacio abierto en todas las direcciones al mismo tiempo, libre de representaciones mentales, ante él todo deviene espacio abierto”
    Vijñāna Bhairava 43*

    Abierto a practicantes de Yoga Iyengar con al menos seis meses de experiencia en el método.

    Fechas: Viernes 4 al domingo 6 de octubre de 2019.

    Inversión y descuentos:
    Incluye     hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de āsanas, prāṇāyāma y meditación así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas, la alberca y el jacuzzi. 

    Si pagas el retiro completo antes del 31 de agosto: $5,225 pesos. 
    Si pagas el retiro completo antes del 15 de septiembre: $5,600 pesos.
    Pago sin descuento: $5,995 pesos.
    Puedes reservar tu lugar con $1,000 pesos.

    Sede: La Casa Azul de Tepoztlán.

    Imparte: Fernando García Aguinaco, maestro certificado de  Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II. Este año cumple veinte años de practicar yoga y quince años de compartir esta disciplina. Enseña en el Iyengar Yoga Center desde 2005 y en el Centro Budista de la Ciudad de México desde 2007. Es autor del blog Yoga Fernando – Namaskara Yoga y es maestro de Yoga International.

    Para mayor información comunícate al 55-2938-4655 o envía un correo-e a yogafernando@gmail.com.

    Por favor lleva tu tapete de yoga.

    PROGRAMA (sujeto a variaciones)

    La cita es el viernes 4 de octubre de 2019 a partir de las 15:00 hrs. El retiro finaliza el domingo 6 de octubre después de la comida.

    Viernes 4 de octubre
    A partir de las 14:00 hrs. Llegada y registro.
    17:00 a 19:00 hrs: Práctica de yoga. 
    19:30 hrs. Cena.
    Bienvenida.
    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno. 

    Sábado 5 de octubre

    06:30 a 07:15 hrs. Meditación. 
    07:15 a 08:15 hrs. Desayuno ligero con atención plena (en silencio).
    08:30 a 12:30 hrs. Práctica de āsanas y prāṇāyāma.
    12:30 a 13:30 hrs. Comida.
    13:30 a 16:50 hrs. Tiempo libre para disfrutar de terrazas y alberca.
    16:50 hrs. Foto grupal. 
    17:00 a 19:00 hrs. Práctica de yoga.
    19:30 Cena.
    20:40 Dinámica grupal o plática.
    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno. 

    Domingo 6 de octubre

    06:30 a 07:25 hrs. Meditación/prāṇāyāma.
    07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero y en atención plena (en silencio).
    08:30 a 12:30 hrs. Práctica de āsanas.
    12:45 a 15:00 hrs. Comida y tiempo libre. 
    15:00 hrs. Salida.

    ¡Namastē! 

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    Viyad-azul-puro

     

    Cartel-fernando-2019-webRetiro-nov-2018-viyad-800 Retiro-nov-2018-800

    *Traducción del Vijñāna Bhairava Tantra del libro: Vijñāna Bhairava Tantra. Traducción, estudio preliminar y comentarios de Óscar Figueroa. Editorial Kairós, 2017. 

  • Cien años de BKS Iyengar-RETIRO de yoga en Tepoztlán

    Viyad: Espacio abierto. Tema de mi retiro 2019. Será del 4 al 6 de octubre en La Casa Azul de Tepoztlán. Más información del retiro aquí.

    ¡Gracias a todos los que se han inscrito. Nos vemos este fin de semana. Ya debiste de haber recibido información importante en tu correo-e!

    Agradecemos y celebraremos los cien años del nacimiento de B.K.S. Iyengar en este retiro de yoga de fin de semana en Tepoztlán, Morelos, México.
    Del viernes 16 al domingo 18 de noviembre de 2018. 

    Centenary-BKS-800Hace un siglo, el 14 de diciembre de 1918, nació B.K.S. Iyengar, maestro que renovó, profundizó y expandió la práctica de yoga en todo el mundo.

    En este taller de fin de semana nos sumaremos a la celebración mundial para agradecer las enseñanzas del maestro. Practicaremos durante más de 16 horas āsanas, prāṇāyāma y tendremos pláticas para conocer más del legado de B.K.S. Iyengar, considerado por la revista Time una de las cien personas más influyentes del mundo.

    Abierto a practicantes de Yoga Iyengar con al menos seis meses de experiencia en el método.

    Inversión y descuentos:
    Incluye     hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de āsanas, prāṇāyāma, meditación así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas, la alberca y el jacuzzi. 

    Pago completo antes del 24 de septiembre: $4,750 pesos.
    Pago completo antes del 24 de octubre: $5,100 pesos.
    Pago sin descuento: $5,450 pesos.
    Descuento adicional de 5% a miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).
    Puedes reservar tu lugar con $1,000 pesos.

    Sede: La Casa Azul de Tepoztlán.

    "El yoga me inspiró para compartir la alegría y nobleza de la vida, que he llevado a miles de personas sin tener en cuenta diferencias de religión, casta, sexo o nacionalidad. Estoy tan agradecido a lo que el yoga ha hecho con mi vida, que siempre busco compartirlo". B.K.S. Iyengar, Luz sobre la vida.

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    Lee más de Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar aquí.

    Bks-fga-2010Imparte: Fernando García Aguinaco,  practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de  Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II. Enseña en el Iyengar Yoga Center desde 2005 y en el Centro Budista de la Ciudad de México desde 2007. Alumno de Jawahar Bangera, Cathy Rogers-Evans, Dharmapriya y Herta Rogg, entre otros maestros. Es autor del blog Yoga Fernando – Namaskara Yoga y es maestro de ShriTv.

    Para mayor información comunícate al 04455-2938-4655 o envía un correo-e a yogafernando@gmail.com.

    Por favor lleva tu tapete de yoga.

    PROGRAMA (sujeto a variaciones)

    La cita es el viernes 16 de noviembre de 2018 a partir de las 14:00 hrs. El retiro finaliza el domingo 18 de noviembre después de la comida.

    Viernes 16 de noviembre

    A partir de las 14:00 hrs. Llegada y registro.
    17:00 a 19:00 hrs: Práctica de yoga. 
    19:30 hrs. Cena.
    Bienvenida.
    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno. 

    Sábado 17 de noviembre

    Medit-nov-201706:30 a 07:15 hrs. Meditación. 
    07:15 a 08:15 hrs. Desayuno ligero con atención plena (en silencio).
    08:30 a 12:30 hrs. Práctica de āsanas y prāṇāyāma.
    12:30 a 13:30 hrs. Comida.
    13:30 a 16:50 hrs. Tiempo libre para disfrutar de terrazas y alberca.
    16:50 hrs. Foto grupal. 
    17:00 a 19:00 hrs. Práctica de yoga.
    19:30 Cena.
    20:40 Dinámica grupal o plática.

    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno. 

    Domingo 18 de noviembre

    06:30 a 07:25 hrs. Meditación/prāṇāyāma.
    07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero y en atención plena (en silencio).
    08:30 a 12:30 hrs. Práctica de āsanas.
    12:45 a 15:00 hrs. Comida y tiempo libre. 
    15:00 hrs. Salida.

    El lunes 19 de noviembre es día festivo.

    ¡Namastē! 

    Panoramica-casaazul-pcCréditos de imágenes: Logotipo Centenary Year: Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. Ilustración de BKS Iyengar Cien años:  Eduardo Mirafuentes. Foto BKS Iyengar y Fernando: Amparo Rodríguez. Foto del retiro: Nallely Ramírez. Foto de Casa Azul: Paula Cutuli, tomada en el retiro de 2017. Cartel: Mónica Peón. Foto de F en cartel: Yunuén González.

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  • Alegría – RETIRO DE YOGA en Tepoztlán – Noviembre, 2017

    En este retiro decidimos vender las playeras del retiro también al público en general y lo obtenido destinarlo a damnificados por los sismos de septiembre. El 1 de febrero de 2018 hicimos el donativo. Para ver el recibo y más información sobre el proyecto al cual destinamos lo recaudado haz clic aquí: Alegría para el Istmo post sismos. 

    alegría – muditā  – prāṇā – apreciación – āsana –  agradecimiento – svādhiṣṭhāna chakra – regocijo – sukha – felicidad – mudrā – ānanda – dicha

    Descubre la relación entre estos conceptos y acciones y cultiva la alegría –una de las cualidades de la inteligencia del corazón– en este retiro de yoga de tres días que compartiré del 10 al 12 de noviembre en La Casa Azul, en el energético pueblo de Tepoztlán, Morelos. 

    "Alegrarse del bienestar de los demás es compartir las riquezas del mundo. Cuando introducimos nuestra copa en el infinito nos enriquecemos, pero el infinito no disminuye por ello." B.K.S. Iyengar, Luz sobre la Vida.

    Inversión y descuentos:
    Incluye     hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de āsanas, mudrās corporales,  prāṇāyāma, meditación, así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas, la alberca y el jacuzzi.

    Si pagas antes del 17 de septiembre: $4,100 pesos. 
    Si pagas antes del 17 de octubre: $4,400 pesos.
    Pago sin descuento: $4,700 pesos. 

    Puedes reservar tu lugar con $1,000 pesos.

    Imparte: Fernando García Aguinaco,  maestro certificado de  Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II. Enseña en el Iyengar Yoga Center desde 2005 y en el Centro Budista de la Ciudad de México desde 2007. Alumno de diversos maestros, entre los que se encuentran Jawahar Bangera, Cathy Rogers-Evans, Dharmapriya y Herta Rogg. Es autor de los blogs Yoga Fernando – Namaskara Yoga y Una Vuelta por India y es maestro de ShriTv.   

    Para mayor información comunícate al 04455-2938-4655 o envía un correo-e a yogafernando@gmail.com.

    Por favor lleva tu tapete de yoga.

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    PROGRAMA (sujeto a variaciones)

    La-casa-azul-tepoztlanLa cita es el viernes 10 de noviembre de 2017 a partir de las 15:00 hrs. El retiro finaliza el domingo 12 de noviembre después de la comida.

    Viernes 10 de noviembre

    A partir de las 15:00 hrs. Llegada y registro.
    17:00 a 19:00 hrs: Práctica de yoga. 
    19:00 hrs. Cena.
    Bienvenida.
    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno. 

    Sábado 11 de noviembre

    06:45 a 07:30 hrs. Meditación. 
    07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero.
    08:30 a 12:30 hrs. Práctica de meditación, asanas y pranayama.
    12:30 a 13:30 hrs. Comida.
    13:30 a 17:00 hrs. Tiempo libre para disfrutar de terrazas y alberca. 
    17:00 a 19:00 hrs. Meditación y práctica de asanas.
    19:00 Cena.
    20:00 Dinámica grupal

    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno. 

    Domingo 12 de noviembre

    06:45 a 07:30 hrs. Meditación.
    07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero.
    08:30 a 12:30 hrs. Práctica de meditación, asanas y pranayama.
    12:30 a 15:00 hrs. Comida y tiempo libre. 
    15:00 hrs. Despedida.

    ¡Namastē! 

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