Etiqueta: Gratitud

  • Clase de yoga para cerrar el 2025 con gratitud, extensión y relajación


    “Extensión total trae consigo relajación total” 
    B.K.S. Iyengar


    Preparémonos para cerrar el año con gratitud y procurando relajación a partir de la extensión con esta sesión especial.

    “El yoga es una búsqueda de gratitud
    por la vida que hemos recibido”
    Appa – Douglas Brooks.

    Domingo 7 de diciembre, 2025; de 09:00 a 11:00 horas.

    Costo:

    Pago en efectivo: $400 pesos. 

    Descuentos a alumnas regulares:
    Pago en efectivo: $350 pesos.

    Si te interesa reservar tu lugar o pagar con transferencia, escríbeme por favor.

    Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada.
    También puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando.

    Fernando García Aguinaco, practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004.

  • Gratitud por “Yoga para sentir … el espacio” 🙏 Retiro #21.

    El espacio de un retiro en un minuto. Unas cuantas imágenes para apenas vislumbrar la profundidad que se alcanza en un retiro.
    Percatación que permanece.
    Retiro #21 “Yoga para sentir … el espacio”.
    Otra vez con gratitud inmensa 🙏

  • Gratitud al espacio para crear espacio – Taller en Coyoacán – septiembre 2025

    Taller en Yoga Espacio – domingo 21 de septiembre, 2025

    Podríamos decir que hacemos yoga para sentir y crear espacio. La creación de espacio es fundamental en una buena práctica de yoga. Siempre he aplaudido el acertado nombre de este querido estudio de yoga. Será un placer volver para celebrar el vigésimo aniversario de Yoga Espacio en esta festiva sesión de agradecimiento y disfrute del espacio mediante la práctica de āsanas. 

    La práctica de asanas en el estilo Iyengar otorga un papel fundamental tanto al espacio interno como al espacio externo, ya que ambos influyen directamente en la calidad de la experiencia y en los beneficios obtenidos durante la sesión. Comprender y cultivar estos espacios es esencial para profundizar en la práctica y alcanzar un estado de equilibrio físico y mental.

    La importancia del espacio interno y externo en la práctica de asanas estilo Iyengar radica en su capacidad para potenciar la alineación, la seguridad, la autoconciencia y la profundidad de la experiencia yóguica. Ambos espacios, cultivados de manera consciente, son esenciales para una práctica transformadora y sostenible.

    IMPARTE: Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar. Enseña desde el 2004. En 2024, el tema de su retiro fue “Yoga para sentir…gratitud”. Este año prepara su retiro “Yoga para sentir … el espacio”. 

    Inscríbete por WhatsApp 56-1164-7858

    Información:

    Fecha: Domingo 21 de septiembre de 2025.
    Horario:     9 a 12 hrs.
    Lugar: Yoga Espacio Coyoacán. Miguel Ángel de Quevedo 969. CDMX.
    Costo: $500 pesos y descuento por pronto pago o te inscribes con alguien más.

  • Yoga para sentir… gratitud – playeras del retiro de yoga 2024

    ¡En el retiro #20 no podían faltar! Me refiero a las cada vez más gustadas playeras que se han vuelto características de los retiros de yoga que he dado. Estas siempre se han hecho gracias a alumnas y alumnos 🙏 

    En 2024 una vez más la ilustración y diseño de las mismas es obra de Eduardo Mirafuentes. La impresión correrá de nuevo por parte de Maru. ¡Muchas gracias queridos!

    Colores y más información en las imagen.
    Pedidos con Eduardo Mirafuentes al 55 2333 7989.
    Fecha límite para hacer pedidos: 13 de octubre de 2024. 
    TENGAN PRESENTE QUE SOLAMENTE SE HACEN LAS PLAYERAS SOLICITADAS ANTES DE ESTA FECHA.

    Si quieres ir al retiro que será del 25 al 27 de octubre, haz clic aquí para encontrar toda la información.
    El tema este año es: "Yoga para sentir… gratitud" ¡Aún hay lugares disponibles!

    Si quieres ver más grande la imagen, haz clic en ella. Playeras-retiro-2024

  • Retiro #20 – Yoga para sentir… gratitud – octubre 2024

    Yoga para sentir… gratitud. 
    Retiro #20 con Fernando García Aguinaco. 
    Octubre 25-27, 2024. 
    La Casa Azul, Tepoztlán, Morelos. 

    Gratitud es la manera de conectarse con uno mismo, con los demás y con el mundo. Bien dice David Steindl-Rast, “no es la felicidad la que nos hace agradecidos, es agradecer lo que nos hace felices”.

    Este año cumplo 25 años de practicar yoga y veinte años de compartir, a través de la enseñanza, esta disciplina milenaria. IMG_5224

    El retiro de este año será el número 20 que imparto desde que comencé a dar retiros de yoga en 2007. Agradeceremos a todo aquello que nos permite practicar. Con el mismo ánimo, celebraremos estos veinte años. Será un reconocimiento a la comunidad que se ha construido y a alumnas y alumnos que han sido parte primordial de este viaje de conexión, amistad, exploración, sentimiento de pertenencia y profundización del compromiso que es el yoga. 

    Fechas: Viernes 25 al domingo 27 de octubre de 2024.

    Inversión y descuentos: 

    VIRABHADRASANA: 
    Paga en efectivo     el retiro completo antes del 13 de octubre: $6,900 pesos. 

    Pago SIN descuento, en efectivo: $7,900 pesos.

    OJO:
    Si quieres pagar con transferencia añade 10 por ciento a los precios. A través de PayPal (con tarjeta de crédito) añade 15% a los precios en efectivo.

    Pagos no reembolsables. 

    Incluye: hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de āsanas, prāṇāyāma y meditación así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas y la alberca.

    Sede: La Casa Azul de Tepoztlán.

    Imparte: Fernando García Aguinaco, practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar. Enseña desde el 2004. 

    Para mayor información comunícate al 55-2938-4655 o envía un correo-e a yogafernando@gmail.com.

    Por favor lleva tu tapete de yoga.

    La cita es el viernes 25 de octubre de 2024 a partir de las 14:00 hrs, la primera clase comienza a las 5pm. El retiro finaliza el domingo 27 de octubre después de la comida.

    Namastē,
    Fernando

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    ¡Listas las playeras del retiro 2024!

    Si quieres hacer tu pedido,

    haz clic aquí.

     

     

  • Curso PRESENCIAL de yoga en Semana Santa 2022

    Después de dos versiones en línea, volvemos a la modalidad presencial en este séptimo curso de Semana Santa.

    Curso de profundización – Semana Santa
    Jueves 14 al domingo 17 de abril de 2022

    Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a este curso de 12 horas.

    Fechas: 
    Jueves 14, viernes 15, sábado 16 y  domingo 17 de abril de 2022.

    Horario: 
    De 09:30 a 12:30 horas.

    Costo:
    $2,800 pesos.

    Sede: Espacio en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    El salón tiene amplias ventanas que estarán abiertas.

    Uso de cubre bocas durante la clase opcional. 

    Recomendable tener experiencia de al menos seis meses en el método de Yoga Iyengar.

    ¿No puedes tomar el curso completo y te interesa participar en una o algunas sesiones? Contáctame para ver disponibilidad.  

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes llamarme o mandar un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namasté,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004. 

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    Presencia Relajación Espontaneidad Creatividad Gratitud

  • Gratitud – breve comentario del libro de Oliver Sacks

    A494_GCreo que nunca había leído un libro en menos de una hora. Ciertamente, Gratitud de Oliver Sacks es un libro corto pero ha resultado muy especial.

    Hace diez días compré el libro para regalárselo de cumpleaños a mi mamá. También quería que lo compartiera con mi papá que tenía atrofia multisistémica. Él ya había leído el ensayo titulado De mi propia vida en el que Sacks expresa su inmensa gratitud por haber tenido una buena vida. Sin embargo, doce horas después de comprar el libro mi papá murió.

    En el ensayo Mercurio, Oliver Sacks escribe, "A los ochenta años … eres más consciente de la fugacidad de la vida, y quizá te fijas más en la belleza". Mi papá murió a los 73. La penúltima vez que lo vi, antes de despedirme le dije "ya no descansaste pa" y me respondió "disfruté mucho el estarlos viendo".

    Pa, en estos días tus recuerdos y enseñanzas surgen cada momento. Algunas de las enseñanzas que más aprecio son tus emotivas muestras de entrega, disfrute y agradecimiento total que nos mostraste ante actos cotidianos en tu último año de vida.

    El sábado pasado compré una vez más el libro. Hoy lo leí dos veces. Seguramente lo leeré varias veces más.

    Vale la pena ver más grandes las fotos del libro, lo cual pueden hacer en http://www.billhayes.com/photographs/oliver-others/