Logo de yogafernando.com, blog de Fernando García Aguinaco, maestro de Yoga Iyengar en México.

Etiqueta: Ciudad de México

  • Haciendo Tierra – clase temática de yoga – presencial – 4 de julio 2021

    Uno de los muchos significados de las palabras “hacer tierra” es volver. Volvamos a practicar juntos después del confinamiento con esta clase temática en la cual buscaremos conectar con nuestro chakra raíz, a través de posturas de pie, sentadas e inversiones. Algunas de las cualidades del muladhara chakra son la estabilidad, vitalidad, prosperidad y la tenacidad.

    Fecha: Domingo 4 de julio de 2021.

    Horario: 09:30 -11:30 horas 

    Costo: $400 pesos.

    Para inscribirte clic aquí -  inscripción en línea. IMPORTANTE: La manera de inscribirse y hacer el pago es a través de este enlace. Inscripción previa requerida para participar.  
    CUPO LIMITADO a 20 personas.     

    Sede: Iyengar Yoga Center Lomas.  
    Monte Athos 385, Col. Lomas de Chapultepec
    Alc. Miguel Hidalgo, 11000, CDMX.
    Tel. 5555-206895
    Contacto y mapa aquí

    Imparte: Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004. 

    2021-06-10-IYC-Haciendo Tierra

    IMPORTANTE: Si lees esta publicación en un correo electrónico es porque te suscribiste a mi página a través de FeedBurner, una aplicación de Google que dejará de operar a fines de junio 2021. Si quieres seguir recibiendo por correo electrónico eventos e información relacionada a yoga, te invito te suscribas a mi boletín: 

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    Namastē,
    Fernando.  
     
    “No necesitas buscar la libertad en alguna tierra distante, ya que existe dentro de tu cuerpo, corazón, mente y alma. La emancipación iluminada, la libertad, la dicha pura y no corrompida te espera, pero debes escoger embarcarte en el viaje interno para descubrirla”. BKS Iyengar.

  • Invitación a curso de yoga en línea en Semana Santa 2021

    Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a este curso en línea de diez horas en seis sesiones en Semana Santa.
    Jueves 1 al domingo 4 de abril de 2021.
    El curso se impartirá a través de Zoom.

    Fechas: 
    Jueves 1 a domingo 4 de abril de 2021.

    Horarios: 
    Jueves a domingo: Práctica matutina de 9 a 11 horas.
    Jueves y viernes: Sesiones vespertinas para volver a apaciguar la mente de 19 a 20 horas.
    Hora del tiempo del Centro de México (UTC-6) El domingo 4 de abril cambiamos a horario de verano (UTC-5).   

    Costo: $1,500 pesos.

    Nube:
    Todos los videos de las sesiones estarán disponibles (durante diez días) en la nube para que las puedas repetir o hacer (si no las puedes tomar en vivo). 

    Cupo limitado.

    Se sugiere tener soportes de yoga tales como mantas, cinturón, ladrillos y silla.

    Recomendable tener experiencia de al menos seis meses en el método de Yoga Iyengar.

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes llamarme o mandar un mensaje por WhatsApp al (+52) 55-2938-4655.

    Namasté,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004. En noviembre de 2019 practicó y estudió en el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) en Pune, India.

    "Dondequiera que se crea el espacio y la quietud, el prāna fluye"
    B.K.S. IYENGAR

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  • El savasana del año – taller de yoga para cerrar el 2020

    El savasana del año
    Curso en línea del 26 al 29 de diciembre de 2020.

    Este año nos ha costado trabajo descansar. Probablemente nunca hemos merecido más que ahora un buen savasana.

    En este taller se compartirán herramientas para descansar y, desde el descanso, asimilar el 2020. En savasana, la postura final en las sesiones de yoga, es cuando se asimilan las enseñanzas de la práctica. 

    No nos tumbaremos acostados durante doce horas. Practicaremos para soltar, estirar, expandir y relajar. Haremos énfasis en posturas invertidas y restaurativas que ayudan a fortalecer el sistema inmune. La expansión de la energía vital a través de ejercicios regulatorios de respiración (pranayama) será pilar en estos cuatro días de práctica. Días que buscan ser una especie de retiro en casa con el fin de revitalizarnos  y así, más ligeros, comenzar el 2021.

    Fechas: 
    Sábado 26 a martes 29 de diciembre del 2020. 

    Horario: 
    Práctica matutina de 9 a 11 horas.
    Sesiones vespertinas para volver a apaciguar la mente de 19 a 20 horas. 

    Curso en línea a través de Zoom.
    Cupo limitado.

    Costo:
    $1,500 pesos.

    Se sugiere tener soportes de yoga tales como mantas, cinturón, ladrillos y silla.

    Recomendable tener experiencia de al menos seis meses en el método de Yoga Iyengar. 

    Si te interesa participar por favor envíame un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes llamarme o mandar un mensaje al 55-2938-4655.

    Sigue practicando, cuídate y quédate en casa.
    Namasté,
    Fernando. 

    Iyengar Certification Mark+ 

    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004. En noviembre de 2019 practicó y estudió en el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) en Pune, India.

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    “Savasana es la más difícil de conquistar de todas las asanas yoguicas, pero también la más refrescante y gratificadora … En un savasana correcto, el gasto de energía es mínimo, y la recuperación máxima. Ello refresca la totalidad del ser, haciéndonos dinámicos y creativos… El sadhaka (practicante) experimenta un estado de serenidad y unidad interior.” 
    B.K.S. Iyengar, Luz sobre el Pranayama -  Savasana (El arte de la relajación).

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  • Invitación a curso de yoga en línea en Semana Santa 2020

    AVISO IMPORTANTE: Debido a la situación que vivimos en estos días por el Covid-19, este curso cambia de formato; se dará en vivo y en video a través de Zoom.

    Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a este curso de 10 horas en seis sesiones en Semana Santa.
    Jueves 9, viernes 10, sábado 11 y domingo 12 de abril de 2020.

    Horarios: 
    Jueves 9:
    Clase matutina de 09:00 a 11:00 horas.
    Práctica vespertina para calmar la mente: 19:00-20:00 horas.
    Viernes 10: 
    Clase matutina de 09:00 a 11:00 horas.
    Práctica vespertina para calmar la mente: 19:00-20:00 horas.
    Sábado 11:  Clase matutina de 09:00 a 11:00 horas.
    Domingo 12: Clase matutina de 09:00 a 11:00 horas.  

    Costo: $1,000 pesos. 
    Cupo limitado.
    Fecha límite para inscribirse: Lunes 6 de abril de 2020. 

    Recomendable tener experiencia de al menos seis meses en el método de Yoga Iyengar. 

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes llamarme o mandar un mensaje al 55-2938-4655.

    Práctica, cuídate y quédate en casa.
    Namasté,
    Fernando. 

    Iyengar Certification Mark+ 

    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004. En noviembre de 2019 practicó y estudió en el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) en Pune, India. 

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    A continuación algunas imágenes del mismo curso (presencial) en Semana Santa.

    En 2019: 

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    2018:

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  • Clases yoga 2020

    ¡Feliz 2020 y nueva década! Este año imparto las siguientes clases regulares:  

    • Lunes y jueves de 07:00 – 08:30 horas

    En la Colonia Irrigación, Ciudad de México. Más información aquí, escríbeme o llama al 55-2938-4655.

    • Lunes y miércoles 18:30-19:50 horas

    Clase regular en Iyengar Yoga Center de la Ciudad de México, sucursal Las Lomas.
    Dirección: Monte Athos 385. Lomas de Chapultepec. Ciudad de México.
    Teléfonos: 55-5520-6895. Cel: 55-1357-2264. Precios aquí.

    • Martes 19:30 – 21:00 horas – CLASE NUEVA

    En la Colonia Irrigación, Ciudad de México. Más información aquí.

    • Sábados de 09:30 – 11:00 horas
    • Sábados de 11:30 – 13:00 horas

    Clases sabatinas en la Colonia Irrigación. Para más información clic aquí, escríbeme o llama al 55-2938-4655.

    RETIROS, TALLERES y contacto:

    • La información de talleres y retiros que imparto así como datos que considero de interés para mis alumnos la suelo publicar en: www.yogafernando.com.
    • Si quieres recibir un correo cada vez que publico una entrada, puedes suscribirte en la esquina superior de esta página ->^ o aquí mismo, unas líneas más abajo.
    • Lo que aquí publico lo difundo a través de mis redes sociales: @yogafernando en Twitter y mi cuenta en Facebook.

    Que sea una década de mucha práctica, conocimiento, salud, amor, felicidad, intuición y contemplación.

    Seguimos en contacto.

    ¡Namasté!

    Iyengar Certification Mark+Fernando García Aguinaco – practico yoga desde 1999 y lo comparto desde 2004, maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II. Más información aquí.

     

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  • Conectando con yogasanas intermedias – curso de profundización de Yoga Iyengar

    En el sistema de Yoga Iyengar, después de aprender y practicar alrededor de 70 posturas de yoga introductorias se abre a la práctica un amplio abanico de nuevas āsanas y variantes de todas las familias de posturas.  

    En los niveles intermedios hay más inversiones, balance sobre manos y posturas de equilibrio, pero sobre todo se trabaja con mayor integración, refinamiento y sutileza, buscando una mayor conexión entre cuerpo y mente, lo cual nos dirige a una manera más profunda de practicar yoga.   

    En estas sesiones de martes (las últimas  del año), como hemos venido haciendo desde enero de 2014, trabajaremos en yogāsanas intermedias, siempre repasando las posturas elementales y valorando los elementos de éstas que nos ayudan a realizar de mejor manera āsanas más avanzadas. Esta progresión es una de las características esenciales del sistema de Yoga Iyengar.

    Abierto a practicantes con al menos 6 meses de experiencia en Yoga Iyengar. 

    Taller de profundización de cuatro sesiones
    Martes de 19:30 a 21:30 horas
    Inicia     el martes 1 de octubre de 2019.

    Costo de recuperación: $760 pesos.
    10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).

    Imparte: Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II.

    Centro Budista de la Ciudad de México, Colonia Roma.
    Jalapa 94 esquina Tabasco, Col. Roma Norte.
    Tel: 5525-4023, 5525-0086 
    Para ver mapa clic aquí.

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  • Pada, pie y palabra – Curso de profundización de Yoga Iyengar

    Pada en sánscrito significa pie y también palabra.

    En este curso de yogāsanas repasaremos los nombres de las posturas en sánscrito.

    El sánscrito es el idioma que antiguamente se hablaba en India y en el que se dicen los nombres clásicos de las posturas de yoga (āsanas). Al usar el nombre en sánscrito, invocamos la energía que con el paso del tiempo acumulan las palabras.

    El conocimiento de un número reducido de palabras elementales en sánscrito nos permite construir la mayor parte de los nombres de las posturas. Este conocimiento también nos lleva a comprender mejor las āsanas e implica una mayor profundidad en la práctica de yoga.

    Éste será un activo taller de āsanas en el cual despertaremos nuestra inteligencia desde el cuerpo y la palabra.

    Abierto a practicantes con al menos 6 meses de experiencia en Yoga Iyengar. 

    Taller de profundización de cinco sesiones
    Martes de 19:30 a 21:30 horas
    Inicia     el martes 6 de agosto de 2019.

    Costo de recuperación: $950 pesos.
    10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).

    Imparte: Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II.

    Centro Budista de la Ciudad de México, Colonia Roma.
    Jalapa 94 esquina Tabasco, Col. Roma Norte.
    Tel: 5525-4023, 5525-0086 
    Para ver mapa clic aquí.

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  • Invitación a curso de yoga en Semana Santa 2019

    Subita-alegria-sarvangasana-wSi te interesa profundizar en tu práctica de yoga (āsanas y prāṇāyāma) esta Semana Santa, te invito a este curso de 16 horas.

    Curso de cuatro sesiones en Semana Santa.

    Fechas: Jueves 18, Viernes 19, sábado 20 y domingo 21 de abril de 2019.
    Horario: 09:30 a 13:30 horas.
    Costo: $2,800 pesos.
    -10% de descuento pagando antes del 1 de abril y a miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI): $2,500 pesos. 

    Para practicantes con experiencia de al menos seis meses en Yoga Iyengar. 

    Sede: Iyengar Yoga Center de Las Lomas, Ciudad de México, uno de los estudios mejor equipados del país. Mapa y más información del centro aquí.

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada o llámame o manda un mensaje al 55-2938-4655.

    Namasté,
    Fernando. 

    Iyengar Certification Mark+ 

    Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II.

    A continuación un breve video del mismo curso en Semana Santa de 2018:

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  • Clases yoga 2019

    Este 2019 imparto las siguientes clases regulares:
    Clases del 2020 clic aquí  

    • Lunes y jueves de 07:00 – 08:30 horas

    En la Colonia Irrigación, Ciudad de México. Más información aquí, escríbeme o llama al 04455-2938-4655.

    • Lunes y miércoles 18:30-19:50 horas

    Clase regular en Iyengar Yoga Center de la Ciudad de México, sucursal Las Lomas.
    Dirección: Monte Athos 385. Lomas de Chapultepec. Ciudad de México. 
    Teléfonos: 5520-6895. Cel: 04455-1357-2264. Precios aquí.

    • Martes 19:30 – 21:30 horas

    Cursos de profundización de varias sesiones.  
    Centro Budista de la Ciudad de México en la Colonia Roma.
    Algunos martes no hay estos cursos de profundización .  Clic aquí para más información. La última sesión de estos cursos fue el martes 22 de octubre de 2019. En 2020 serán en otra sede. Aquí más información de las nuevas clases.

    • Sábados de 09:30 – 11:00 horas
    • Sábados de 11:30 – 13:00 horas

    Cumplimos dos años en estas clases sabatinas en la Colonia Irrigación. Para más información clic aquí.

    RETIROS, TALLERES y contacto:

    • La información de talleres y retiros que imparto así como datos que considero de interés para mis alumnos la suelo publicar en este mi blog que tiene una dirección de más fácil recordación: www.yogafernando.com.
    • Si quieres recibir un correo cada vez que publico una entrada, puedes suscribirte en la esquina superior de esta página ->^ o aquí mismo, unas líneas más abajo.
    • Lo que aquí publico lo difundo a través de mis redes sociales: @yogafernando en Twitter y mi cuenta en Facebook.

    Que sea un año de mucha práctica, conocimiento, salud, amor, felicidad, intuición y contemplación.

    Seguimos en contacto.

    ¡Namasté!

    Iyengar Certification Mark+Fernando García Aguinaco – practico yoga desde 1999 y lo comparto desde 2004, maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II. Más información aquí.

     

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  • Curso especial iniciándote en Yoga Iyengar y la importancia de la práctica multinivel

    Al acercarnos, profundizamos. En este curso, los practicantes nuevos en el método de Yoga Iyengar podrán conocer algunas de las posturas esenciales de yoga. Asimismo, los practicantes con más experiencia en el método repasarán estas mismas asanas con observaciones y una guía más específica que los conducirán a hacer otras posturas de nivel intermedio.

    El método de Yoga Iyengar fue fundado por B.K.S. Iyengar. La correcta alineación del cuerpo, el mantener más tiempo las posturas, la preparación y evolución de las asanas son algunas de las características fundamentales del método.

    En estas cinco cuatro sesiones exploraremos distintas variaciones en posturas de yoga de acuerdo al nivel de los participantes.

    Martes de 19:30 a 21:30 horas
    Debido al sismo, el inicio de este curso se pospuso al 26 de septiembre.     El curso ahora será solo de cuatro sesiones. 

    Abierto a todo el público. 

    Imparte: Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II.

    Nuevo Costo de recuperación: $720 pesos.
     10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).

    Centro Budista de la Ciudad de México, Colonia Roma
    Jalapa 94 esquina Tabasco, Col. Roma Norte.
    Tel: 5525-4023, 5525-0086 
    Para ver mapa clic aquí.

      2017-09-CBCM