El savasana del año
Curso en línea del 26 al 29 de diciembre de 2020.
Este año nos ha costado trabajo descansar. Probablemente nunca hemos merecido más que ahora un buen savasana.
En este taller se compartirán herramientas para descansar y, desde el descanso, asimilar el 2020. En savasana, la postura final en las sesiones de yoga, es cuando se asimilan las enseñanzas de la práctica.
No nos tumbaremos acostados durante doce horas. Practicaremos para soltar, estirar, expandir y relajar. Haremos énfasis en posturas invertidas y restaurativas que ayudan a fortalecer el sistema inmune. La expansión de la energía vital a través de ejercicios regulatorios de respiración (pranayama) será pilar en estos cuatro días de práctica. Días que buscan ser una especie de retiro en casa con el fin de revitalizarnos y así, más ligeros, comenzar el 2021.
Fechas:
Sábado 26 a martes 29 de diciembre del 2020.
Horario:
Práctica matutina de 9 a 11 horas.
Sesiones vespertinas para volver a apaciguar la mente de 19 a 20 horas.
Curso en línea a través de Zoom.
Cupo limitado.
Costo:
$1,500 pesos.
Se sugiere tener soportes de yoga tales como mantas, cinturón, ladrillos y silla.
Recomendable tener experiencia de al menos seis meses en el método de Yoga Iyengar.
Si te interesa participar por favor envíame un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes llamarme o mandar un mensaje al 55-2938-4655.
Sigue practicando, cuídate y quédate en casa.
Namasté,
Fernando.
Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004. En noviembre de 2019 practicó y estudió en el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) en Pune, India.
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“Savasana es la más difícil de conquistar de todas las asanas yoguicas, pero también la más refrescante y gratificadora … En un savasana correcto, el gasto de energía es mínimo, y la recuperación máxima. Ello refresca la totalidad del ser, haciéndonos dinámicos y creativos… El sadhaka (practicante) experimenta un estado de serenidad y unidad interior.”
B.K.S. Iyengar, Luz sobre el Pranayama - Savasana (El arte de la relajación).
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Yoga Fernando 