Etiqueta: asanas

  • Invitación a curso de yoga en Semana Santa 2019

    Subita-alegria-sarvangasana-wSi te interesa profundizar en tu práctica de yoga (āsanas y prāṇāyāma) esta Semana Santa, te invito a este curso de 16 horas.

    Curso de cuatro sesiones en Semana Santa.

    Fechas: Jueves 18, Viernes 19, sábado 20 y domingo 21 de abril de 2019.
    Horario: 09:30 a 13:30 horas.
    Costo: $2,800 pesos.
    -10% de descuento pagando antes del 1 de abril y a miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI): $2,500 pesos. 

    Para practicantes con experiencia de al menos seis meses en Yoga Iyengar. 

    Sede: Iyengar Yoga Center de Las Lomas, Ciudad de México, uno de los estudios mejor equipados del país. Mapa y más información del centro aquí.

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada o llámame o manda un mensaje al 55-2938-4655.

    Namasté,
    Fernando. 

    Iyengar Certification Mark+ 

    Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II.

    A continuación un breve video del mismo curso en Semana Santa de 2018:

    Yogafernando-550x100

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    Namasté,
    Fernando.  

  • Cien años de BKS Iyengar-RETIRO de yoga en Tepoztlán

    Viyad: Espacio abierto. Tema de mi retiro 2019. Será del 4 al 6 de octubre en La Casa Azul de Tepoztlán. Más información del retiro aquí.

    ¡Gracias a todos los que se han inscrito. Nos vemos este fin de semana. Ya debiste de haber recibido información importante en tu correo-e!

    Agradecemos y celebraremos los cien años del nacimiento de B.K.S. Iyengar en este retiro de yoga de fin de semana en Tepoztlán, Morelos, México.
    Del viernes 16 al domingo 18 de noviembre de 2018. 

    Centenary-BKS-800Hace un siglo, el 14 de diciembre de 1918, nació B.K.S. Iyengar, maestro que renovó, profundizó y expandió la práctica de yoga en todo el mundo.

    En este taller de fin de semana nos sumaremos a la celebración mundial para agradecer las enseñanzas del maestro. Practicaremos durante más de 16 horas āsanas, prāṇāyāma y tendremos pláticas para conocer más del legado de B.K.S. Iyengar, considerado por la revista Time una de las cien personas más influyentes del mundo.

    Abierto a practicantes de Yoga Iyengar con al menos seis meses de experiencia en el método.

    Inversión y descuentos:
    Incluye     hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de āsanas, prāṇāyāma, meditación así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas, la alberca y el jacuzzi. 

    Pago completo antes del 24 de septiembre: $4,750 pesos.
    Pago completo antes del 24 de octubre: $5,100 pesos.
    Pago sin descuento: $5,450 pesos.
    Descuento adicional de 5% a miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).
    Puedes reservar tu lugar con $1,000 pesos.

    Sede: La Casa Azul de Tepoztlán.

    "El yoga me inspiró para compartir la alegría y nobleza de la vida, que he llevado a miles de personas sin tener en cuenta diferencias de religión, casta, sexo o nacionalidad. Estoy tan agradecido a lo que el yoga ha hecho con mi vida, que siempre busco compartirlo". B.K.S. Iyengar, Luz sobre la vida.

    BKS-100-Lalo-h

    Lee más de Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar aquí.

    Bks-fga-2010Imparte: Fernando García Aguinaco,  practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de  Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II. Enseña en el Iyengar Yoga Center desde 2005 y en el Centro Budista de la Ciudad de México desde 2007. Alumno de Jawahar Bangera, Cathy Rogers-Evans, Dharmapriya y Herta Rogg, entre otros maestros. Es autor del blog Yoga Fernando – Namaskara Yoga y es maestro de ShriTv.

    Para mayor información comunícate al 04455-2938-4655 o envía un correo-e a yogafernando@gmail.com.

    Por favor lleva tu tapete de yoga.

    PROGRAMA (sujeto a variaciones)

    La cita es el viernes 16 de noviembre de 2018 a partir de las 14:00 hrs. El retiro finaliza el domingo 18 de noviembre después de la comida.

    Viernes 16 de noviembre

    A partir de las 14:00 hrs. Llegada y registro.
    17:00 a 19:00 hrs: Práctica de yoga. 
    19:30 hrs. Cena.
    Bienvenida.
    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno. 

    Sábado 17 de noviembre

    Medit-nov-201706:30 a 07:15 hrs. Meditación. 
    07:15 a 08:15 hrs. Desayuno ligero con atención plena (en silencio).
    08:30 a 12:30 hrs. Práctica de āsanas y prāṇāyāma.
    12:30 a 13:30 hrs. Comida.
    13:30 a 16:50 hrs. Tiempo libre para disfrutar de terrazas y alberca.
    16:50 hrs. Foto grupal. 
    17:00 a 19:00 hrs. Práctica de yoga.
    19:30 Cena.
    20:40 Dinámica grupal o plática.

    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno. 

    Domingo 18 de noviembre

    06:30 a 07:25 hrs. Meditación/prāṇāyāma.
    07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero y en atención plena (en silencio).
    08:30 a 12:30 hrs. Práctica de āsanas.
    12:45 a 15:00 hrs. Comida y tiempo libre. 
    15:00 hrs. Salida.

    El lunes 19 de noviembre es día festivo.

    ¡Namastē! 

    Panoramica-casaazul-pcCréditos de imágenes: Logotipo Centenary Year: Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. Ilustración de BKS Iyengar Cien años:  Eduardo Mirafuentes. Foto BKS Iyengar y Fernando: Amparo Rodríguez. Foto del retiro: Nallely Ramírez. Foto de Casa Azul: Paula Cutuli, tomada en el retiro de 2017. Cartel: Mónica Peón. Foto de F en cartel: Yunuén González.

    Cartel-fernando-2018-800

  • Curso especial iniciándote en Yoga Iyengar y la importancia de la práctica multinivel

    Al acercarnos, profundizamos. En este curso, los practicantes nuevos en el método de Yoga Iyengar podrán conocer algunas de las posturas esenciales de yoga. Asimismo, los practicantes con más experiencia en el método repasarán estas mismas asanas con observaciones y una guía más específica que los conducirán a hacer otras posturas de nivel intermedio.

    El método de Yoga Iyengar fue fundado por B.K.S. Iyengar. La correcta alineación del cuerpo, el mantener más tiempo las posturas, la preparación y evolución de las asanas son algunas de las características fundamentales del método.

    En estas cinco cuatro sesiones exploraremos distintas variaciones en posturas de yoga de acuerdo al nivel de los participantes.

    Martes de 19:30 a 21:30 horas
    Debido al sismo, el inicio de este curso se pospuso al 26 de septiembre.     El curso ahora será solo de cuatro sesiones. 

    Abierto a todo el público. 

    Imparte: Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II.

    Nuevo Costo de recuperación: $720 pesos.
     10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).

    Centro Budista de la Ciudad de México, Colonia Roma
    Jalapa 94 esquina Tabasco, Col. Roma Norte.
    Tel: 5525-4023, 5525-0086 
    Para ver mapa clic aquí.

      2017-09-CBCM

  • Alegría – RETIRO DE YOGA en Tepoztlán – Noviembre, 2017

    En este retiro decidimos vender las playeras del retiro también al público en general y lo obtenido destinarlo a damnificados por los sismos de septiembre. El 1 de febrero de 2018 hicimos el donativo. Para ver el recibo y más información sobre el proyecto al cual destinamos lo recaudado haz clic aquí: Alegría para el Istmo post sismos. 

    alegría – muditā  – prāṇā – apreciación – āsana –  agradecimiento – svādhiṣṭhāna chakra – regocijo – sukha – felicidad – mudrā – ānanda – dicha

    Descubre la relación entre estos conceptos y acciones y cultiva la alegría –una de las cualidades de la inteligencia del corazón– en este retiro de yoga de tres días que compartiré del 10 al 12 de noviembre en La Casa Azul, en el energético pueblo de Tepoztlán, Morelos. 

    "Alegrarse del bienestar de los demás es compartir las riquezas del mundo. Cuando introducimos nuestra copa en el infinito nos enriquecemos, pero el infinito no disminuye por ello." B.K.S. Iyengar, Luz sobre la Vida.

    Inversión y descuentos:
    Incluye     hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de āsanas, mudrās corporales,  prāṇāyāma, meditación, así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas, la alberca y el jacuzzi.

    Si pagas antes del 17 de septiembre: $4,100 pesos. 
    Si pagas antes del 17 de octubre: $4,400 pesos.
    Pago sin descuento: $4,700 pesos. 

    Puedes reservar tu lugar con $1,000 pesos.

    Imparte: Fernando García Aguinaco,  maestro certificado de  Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II. Enseña en el Iyengar Yoga Center desde 2005 y en el Centro Budista de la Ciudad de México desde 2007. Alumno de diversos maestros, entre los que se encuentran Jawahar Bangera, Cathy Rogers-Evans, Dharmapriya y Herta Rogg. Es autor de los blogs Yoga Fernando – Namaskara Yoga y Una Vuelta por India y es maestro de ShriTv.   

    Para mayor información comunícate al 04455-2938-4655 o envía un correo-e a yogafernando@gmail.com.

    Por favor lleva tu tapete de yoga.

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    PROGRAMA (sujeto a variaciones)

    La-casa-azul-tepoztlanLa cita es el viernes 10 de noviembre de 2017 a partir de las 15:00 hrs. El retiro finaliza el domingo 12 de noviembre después de la comida.

    Viernes 10 de noviembre

    A partir de las 15:00 hrs. Llegada y registro.
    17:00 a 19:00 hrs: Práctica de yoga. 
    19:00 hrs. Cena.
    Bienvenida.
    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno. 

    Sábado 11 de noviembre

    06:45 a 07:30 hrs. Meditación. 
    07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero.
    08:30 a 12:30 hrs. Práctica de meditación, asanas y pranayama.
    12:30 a 13:30 hrs. Comida.
    13:30 a 17:00 hrs. Tiempo libre para disfrutar de terrazas y alberca. 
    17:00 a 19:00 hrs. Meditación y práctica de asanas.
    19:00 Cena.
    20:00 Dinámica grupal

    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno. 

    Domingo 12 de noviembre

    06:45 a 07:30 hrs. Meditación.
    07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero.
    08:30 a 12:30 hrs. Práctica de meditación, asanas y pranayama.
    12:30 a 15:00 hrs. Comida y tiempo libre. 
    15:00 hrs. Despedida.

    ¡Namastē! 

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  • Curso de profundización – yogasanas intermedias – Una familia de posturas por día

    Una familia de yogasanas por día
    Curso de profundización – nivel intermedio
    Centro Budista de la Ciudad de México. 

    Los martes seguiremos profundizando en la práctica de yoga a nivel intermedio, enfatizaremos ahora una familia de posturas por día:

    Martes 25 de febrero:     Inicia – Posturas de pie
    Martes 4 de marzo:        Extensiones al frente
    Martes 11 de marzo:      Extensiones hacia atrás
    Martes 18 de marzo:        Inversiones
    Martes 25 de marzo:      Posturas restaurativas y pranayama. 

    La práctica será equilibrada, sin embargo, se profundizará en la familia de posturas indicada.   

    Abierto a practicantes de yoga con al menos 9 meses de experiencia en Yoga Iyengar. 

    Cinco sesiones, a partir del martes 25 de febrero de 2014.

    Horario: 19:30 a 21:30 horas

    Donativo: 
    $850 pesos (incluye las cinco sesiones y un vale para tomar dos clases con Fernando los días sábados a las 09:30 horas)
    10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).

    Iyengar Certification Mark+Imparte: Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior I.

    Centro Budista de la Ciudad de México, Colonia Roma
    Jalapa 94 esquina Tabasco, Col. Roma Norte.
    Tel: 5525-4023, 5525-0086 
    Para ver mapa clic aquí.

    FAguinaco_Roma_Feb2014-800 

    Los sábados a las 09:30 doy la clase regular en el Centro Budista de la Colonia Roma.

    Para ver el resto de mis clases así como información de otros talleres en 2014 clic aquí.

  • Curso de profundización – yogasanas intermedias – martes – Centro Budista de la Ciudad de México

    Me da mucho gusto compartir que a partir del 14 de enero del 2014 comenzaré a dar una clase más en el Centro Budista de la Ciudad de México en la Colonia Roma.

    Estas clases las daré los martes en cursos de profundización de cinco sesiones.  

    El tema del primer curso es: Yogasanas intermedias (inició el 14 de enero – 11 de febrero)

    El tema del segundo curso será "Una familia de posturas por día" Del 25 de febrero al 25 de marzo del 2014. Para más información de este curso clic aquí.

    Para información de otros talleres y retiro (En Tepoztlán) que estaré dando próximamente, clic aquí.

    En el sistema de Yoga Iyengar, después de aprender y practicar alrededor de 70 posturas de yoga introductorias se abre a la práctica un amplio abanico de nuevas asanas y variantes de todas las familias de posturas. 

    En los niveles intermedios hay más inversiones, balance sobre manos y posturas de equilibrio, pero sobre todo se trabaja con mayor integración, refinamiento y sutileza, buscando una mayor conexión entre cuerpo y mente, lo cual nos dirige a una manera más profunda de practicar yoga.  

    En estas sesiones trabajaremos en yogasanas intermedias, siempre repasando las posturas introductorias y valorando los elementos de éstas que nos ayudan a realizar de mejor manera asanas más avanzadas. Esta progresión es una de las características esenciales del sistema de Yoga Iyengar.

    Abierto a practicantes de yoga con al menos 9 meses de experiencia en Yoga Iyengar. 

    Cinco sesiones, a partir del martes 14 de enero de 2014.

    Horario: 19:30 a 21:30 horas

    Donativo: 
    $850 pesos (incluye las cinco sesiones y un vale para tomar dos clases con Fernando los días sábados a las 09:30 horas)
    10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).

    Iyengar Certification Mark+Imparte: Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior I.

    Centro Budista de la Ciudad de México, Colonia Roma
    Jalapa 94 esquina Tabasco, Col. Roma Norte.
    Tel: 5525-4023, 5525-0086 
    Para ver mapa clic aquí.

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    Los sábados a las 09:30 doy la clase regular en el Centro Budista de la Colonia Roma.

    Para ver el resto de mis clases así como información de otros talleres en 2014 clic aquí. 

  • Retiro de Yoga con Fernando en La Isla, Tepoztlán, marzo 2012

    NUESTRA PERFECCIÓN PERFECTIBLE.

    Asumiendo lo que eres, expande tu experiencia vital a través de la práctica de Asanas, Pranayama y Meditación en este taller de Yoga de tres días. Desde esta tierra, al pie del Tepozteco, crece el espacio interior y alcanza la libertad, que como esta práctica ancestral nos enseña, es nuestra propia naturaleza. 

    Fechas:     Del viernes 2 al domingo 4 de marzo del 2012.
    Lugar: "La Isla" en Tepoztlán, Morelos.

    Maestro: Fernando García Aguinaco, maestro certificado de Yoga Iyengar.
    Fernando ha descubierto en el Yoga una manera de viajar. Como practicante de Yoga ha confirmado lo que durante diez años como escritor y fotógrafo de viajes experimentó: el goce se encuentra en el trayecto – en el presente. No se requiere llegar lejos, sea la India o las puntas de los pies. En sus clases busca guiar el viaje al interior que el Yoga favorece.

    En 2010 viajó a India para estudiar en el Instituto Iyengar. Desde hace un año, bajo la guía de Douglas Brooks, estudia filosofía, práctica e historia del Yoga en Srividyalaya "morada de la sabiduría auspiciosa". En este camino, las enseñanzas tántricas de Rajanaka Yoga le han mostrado que "la libertad es nuestra naturaleza y la dignidad y el valor de la diversidad real la más alta expresión del Yoga".

    Con agradecimiento a Ann Moxey quien me introdujo desde hace varios años a esta noción de la perfección y por quien conocí a Douglas Brooks.

    ABIERTO A TODOS LOS NIVELES.

    El costo es de $3,900 pesos, incluye: hospedaje en habitación sencilla, doble o triple, alimentos, sesiones de Yoga, Pranayama, Meditación y pláticas. Así como tiempo libre para disfrutar del jardín, la alberca y una de las mejores vistas del Tepozteco.

    Descuentos:  
    -Si pagas 30 días antes del retiro (es decir a más tardar el 2 de febrero):  $3,250 pesos.  Ahorras $650 pesos. 
    -Si pagas 15 días antes del retiro (antes del 17 de febrero): $3,500 pesos. Ahorras $400 pesos.
    -Si pagas después del 16 de febrero no aplica descuento alguno, el precio es de: $3,900 pesos.

    Para mayor información e inscripciones comunícate al 04455-2938-4655, envía un correo-e o pregunta en la recepción del Iyengar Yoga Center, tel: 5520-6895.

    La cita es el viernes 2 a las 4:00 p.m. para terminar el domingo después de la comida, aproximadamente a las 2:30 p.m.

    PROGRAMA:

    Viernes 2:
    16-17 horas: Llegada y Registro
    17-19 horas: Práctica de Asanas.
    19-20:30: Cena
    20:30: Bienvenida y plática.
    -Opción de disfrutar Jacuzzi nocturno.

    Sábado 3:
    -Práctica de Pranayama y Meditación.
    -Desayuno ligero
    -Práctica de Asanas.
    -Comida
    -Tiempo libre para disfrutar de jardines y alberca
    -Percepción de nuestro entorno y práctica de Asanas
    -Cena
    -Plática
    -Opción de disfrutar Jacuzzi nocturno.
    -Temazcal opcional (no incluido en el costo del retiro, precio por persona según número de participantes.)

    Domingo 4:
    -Práctica de Asanas de apertura, Pranayama y Meditación.
    -Desayuno ligero
    -Práctica de Asanas
    -Comida
    -Despedida

    Namaste!

    Para ver la imagen del cartel más grande haz clic en ella

    Poster-la-isla-fernando-2012

  • Intensivo de Yoga en el día de la Independencia

    "And though we struggle our freedom
    Our need for others still remains
    We know what will make us happy
    We know what will ease our pain
    …
    "This compass points in two directions
    And North and South are both the same
    We’ll look forward to the good times
    Come our Independence Day …"

    Independence Day, David Byrne.

    Les comparto que estaré impartiendo un taller de 4 horas el próximo 16 de septiembre en el Centro Budista de la Ciudad de México.

    A continuación la información:

    Día Intensivo de Yoga
    (en el puente de septiembre)
    Viernes 16 de septiembre 2011

    Se verá de forma completa la alineación del cuerpo lo que permitirá que las Asanas se experimenten de manera más profunda. Se explorará la relación entre la atención consciente, la energía concentrada y el esfuerzo dirigido.

    Estaré impartiendo el Nivel 1, dirigido a personas nuevas o relativamente nuevas al Hatha Yoga en estilo Iyengar, así como a maestros que quieran aprender este método.

    Viernes 16 de septiembre, 2011
    De 10:30 a 14:30 hrs.
    Donativo: $400 pesos

    Centro Budista de la Ciudad de México
    Jalapa 94 esq. Tabasco Col. Roma
    ( a una cuadra de Av. Alvaro Obregón)
    Tel. 3547 0476 / 3547 0477 / 5525 4023

  • Jacarandoso Taller de Yoga para celebrar el inicio de la Primavera

     Fga-pincha-amarilloDOMINGO 27 de MARZO 2011; 9:30 horas

      El 20 de marzo es el equinoccio que marca el inicio de la Prima (primer) Vera (verdor). Celebremos en este taller que los árboles aún se colorean con la generosa flor de la Jacaranda. En esta alegre práctica recordaremos nuestra primera verdad: ser libres.

    Experimentaremos esta libertad a través de la práctica de extensiones hacia atrás las cuales agudizan los sentidos y a partir de visualizaciones exploraremos identificarnos con algo tan libre y vivo como nuestro propio respirar.

    Imparte: Fernando García Aguinaco.

    Horario: Domingo 27 de marzo de 09:30 a 12:00 horas.

    Lugar: Iyengar Yoga Center, Monte Athos 385. Col. Lomas de Chapultepec, CP 11000. Tel: 5520-6895.

    Costo: $300 pesos.
    15% de descuento a miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar. 

    AVISO IMPORTANTE: B.K.S. Iyengar dice "Extensión significa creación de espacio y el espacio lleva a la libertad". Hemos conseguido más espacio  para la realización de este taller, entonces hay más cupo que el limitado que se había anunciado.

    Aprendí en la fraternidad de los árboles,
    a reconciliarme,
    no conmigo:
    con lo que me levanta, me sostiene, me deja caer…

    Octavio Paz "Cuento de dos jardines"

    El arbol no cedía

    Clic en la foto de esta inmensa higuera tomada en Sri Lanka para leer más de este poema.

  • De la India a La Isla, Tepoztlán. Taller de Yoga de 3 días en febrero 2011

    De India a La Isla. Profundiza tu práctica de Yoga en este retiro de tres días en Tepoztlán, Morelos. Fernando compartirá enseñanzas aprendidas durante su reciente viaje a India.

    Fecha:     Del viernes 25 al domingo 27 de febrero del 2011.
    Lugar: "La Isla" en Tepoztlán, Morelos.

    Maestro: Fernando García Aguinaco, maestro certificado Iyengar.
    Fernando ha descubierto en el Yoga una manera de viajar. Como practicante de Yoga ha confirmado lo que durante diez años como escritor y fotógrafo de viajes experimentó: el goce se encuentra en el trayecto – en el presente. No se requiere llegar lejos, sea la India o las puntas de los pies. En sus clases busca guiar el viaje al interior que el Yoga favorece.

    El costo es de $3,900 pesos, incluye: hospedaje en habitación sencilla, doble o triple, alimentos, sesiones de Yoga, Pranayama y pláticas. Así como tiempo libre para disfrutar del jardín, la alberca y una de las mejores vistas del Tepozteco.

    Aparta tu lugar con un anticipo de $1,000.

    Descuento:
    Si pagas el costo completo del taller antes del viernes 11 de febrero, el precio es de $3,500 pesos.

    ABIERTO A TODOS LOS NIVELES.

    Para mayor información e inscripciones 04455-2938-4655 o en la recepción del Iyengar Yoga Center, tel: 5520-6895 o  envíame un correo-e.

    La cita es el viernes 8 a las 4:00 p.m. para terminar el domingo después de la comida, aproximadamente a las 2:30 p.m.

    PROGRAMA:

    Viernes 25:
    16-17 horas: Llegada y Registro
    17-19 horas: Breve Bienvenida y práctica de Asanas.
    19-20:30: Cena
    20:30: Bienvenida completa, preguntas y respuestas, breve plática.
    -Opción de disfrutar Jacuzzi nocturno.

    Sábado 26:
    -Práctica de Pranayama
    -Desayuno ligero
    -Práctica de Asanas.
    -Comida
    -Tiempo libre para disfrutar de jardines y alberca
    -Práctica de Asanas
    -Cena
    -Plática
    -Opción de disfrutar Jacuzzi nocturno. 

    Domingo 27:
    -Práctica de Pranayama
    -Desayuno ligero
    -Práctica de Asanas
    -Comida
    -Despedida

    Namaste!

    Para ver la imagen del cartel más grande da clic en ella.

    La-isla-fernando998