Sigo y seguiré dando clases por Zoom. Si quieres tomar clases en línea, contáctame.
Estos son los horarios vigentes:
Lunes 19:00 – 20:30 horas
Miércoles 19:00 – 20:30 horas
Jueves 07:00 – 08:30 horas
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También cuento con numerosas clases grabadas en video para que las puedas hacer cuando quieras
Para ver los horarios de las clases presenciales de yoga, clic aquí.
El savasana del año
Curso en línea del 26 al 29 de diciembre de 2020.
Este año nos ha costado trabajo descansar. Probablemente nunca hemos merecido más que ahora un buen savasana.
En este taller se compartirán herramientas para descansar y, desde el descanso, asimilar el 2020. En savasana, la postura final en las sesiones de yoga, es cuando se asimilan las enseñanzas de la práctica.
No nos tumbaremos acostados durante doce horas. Practicaremos para soltar, estirar, expandir y relajar. Haremos énfasis en posturas invertidas y restaurativas que ayudan a fortalecer el sistema inmune. La expansión de la energía vital a través de ejercicios regulatorios de respiración (pranayama) será pilar en estos cuatro días de práctica. Días que buscan ser una especie de retiro en casa con el fin de revitalizarnos y así, más ligeros, comenzar el 2021.
Fechas:
Sábado 26 a martes 29 de diciembre del 2020.
Horario:
Práctica matutina de 9 a 11 horas.
Sesiones vespertinas para volver a apaciguar la mente de 19 a 20 horas.
Curso en línea a través de Zoom.
Cupo limitado.
Costo:
$1,500 pesos.
Se sugiere tener soportes de yoga tales como mantas, cinturón, ladrillos y silla.
Recomendable tener experiencia de al menos seis meses en el método de Yoga Iyengar.
Si te interesa participar por favor envíame un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes llamarme o mandar un mensaje al 55-2938-4655.
Sigue practicando, cuídate y quédate en casa.
Namasté,
Fernando.
Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde el 2004. En noviembre de 2019 practicó y estudió en el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) en Pune, India.
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“Savasana es la más difícil de conquistar de todas las asanas yoguicas, pero también la más refrescante y gratificadora … En un savasana correcto, el gasto de energía es mínimo, y la recuperación máxima. Ello refresca la totalidad del ser, haciéndonos dinámicos y creativos… El sadhaka (practicante) experimenta un estado de serenidad y unidad interior.”
B.K.S. Iyengar, Luz sobre el Pranayama - Savasana (El arte de la relajación).
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Clase Dentro del IYC (Iyengar Yoga Center) Fest
Sábado 20 de junio 16 horas
“Yoga implica ajustarse en una nueva atmósfera de existencia, que establece canales de comunicación y aceptación en nosotros”
B.K.S. Iyengar
Comenzamos a celebrar el Día Internacional del Yoga 2020. Durante la primera sesión de este festival, pasaremos de una confinada primavera al verano con una práctica vinculada a la aceptación. El verano inicia a las 4:43 de la tarde (hora en la que ocurre el solsticio de verano en el hemisferio norte) de este sábado 20 de junio; el día más largo y la noche más corta del año. #Sábado4pm
El próximo sábado a las 4pm, comenzaremos a celebrar el #díainternacionaldelyoga con un festival en el que participamos…
Publicado por Fernando Garcia Aguinaco en Jueves, 18 de junio de 2020
Foto del sol: NASA – The sun seen in extreme ultraviolet light by the Solar Dynamics Observatory satellite.
A inicios del confinamiento por la emergencia sanitaria a raíz de Covid-19, compartí en mis redes sociales cinco breves videos de posturas muy sencillas que cualquiera pudiera hacer en cualquier momento. En esta página puedes ver los cinco videos además de unos consejos para relajarse. Cargar todos los videos puede tomar algunos segundos.
1) Si el video no aparece aquí, lo puedes ver directamente en: facebook.com/fernando.garcia.aguinaco/videos/10157308632167956
2) Si no aparece el video abajo lo puedes ver en: https://www.facebook.com/fernando.garcia.aguinaco/videos/10157323190427956
3) Si no ves el video abajo, velo aquí: https://www.facebook.com/fernando.garcia.aguinaco/videos/10157334648292956
4) Si no aparece el video lo puedes ver aquí.
5) y último video:
También hice un breve Facebook Live para compartir consejos para relajarse:
Gracias por ver. Sigue practicando. Seguimos compartiendo.
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Publicado por Fernando Garcia Aguinaco en Lunes, 6 de abril de 2020
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Me da mucho gusto compartir que ShriTV ha hecho alianza con Yoga International, desde ahora (abril 2019) podrás ver mis clases de yoga en video en esta plataforma. Comienza tu prueba gratis aquí.
Pueden acceder a todas mis clases en esta plataforma haciendo clic aquí
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El 23 de octubre de 2014 lanzamos el proyecto de Yoga en Internet Shri-Tv. Gracias a el cual podremos compartir la práctica de yoga con más gente.
¿Qué es Shri-Tv?
Es una página web donde ofrecemos clases de yoga y platicas pre-grabadas, con la intención de hacer más accesible estás enseñanzas que han transformado para bien tantas vidas.
Invitados por la maestra Gabriela Zermeño y Sebastián Struck Zermeño, maestros de distintos estilos de yoga ofrecemos con mucho amor, a través de videos, clases de yoga de distintos niveles con una duración de entre 10 y 90 minutos.
Aunque no hay como la experiencia de asistir a una clase de yoga, las clases en video son una gran opción para que aquellos a los que se les dificulta atender clases puedan practicar o comenzar a probar los beneficios que esta práctica genera.
También las clases en video son un apoyo fundamental a la hora de desarrollar una práctica personal de yoga.
Asimismo, utilizamos las nuevas tecnologías para permitirte practicar yoga donde, cuando y cuantas veces quieras y compartir así el bienestar que la práctica de yoga genera.
La palabra en sánscrito Shri o Śrī se refiere a querido o venerado pero también a lo auspicioso, a la prosperidad, la abundancia y la plenitud.
Para más información visita los siguientes enlaces:
Yoga International en Facebook.
Namasté
Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar.
Yoga Fernando 