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  • BKS IYENGAR

    Logo-AMYI IMPORTANTE: la nueva página de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar http://www.yogaiyengar.org.mx ya se encuentra lista y más actualizada que la información que aquí se lee favor de visitarla. Para ver más información sobre BKS Iyengar te pido visites la siguiente dirección: http://www.yogaiyengar.org.mx/bks.php

    Yogacharya B.K.S. Iyengar nos ha mostrado un camino del Yoga y afirma que todos tenemos la capacidad para recorrerlo. B.K.S. Iyengar es uno de los maestros más reconocidos en el mundo, ha practicado y enseñado yoga por más de 70 años. Su método es hoy el más difundido en Occidente. Ha escrito muchos libros sobre la práctica y varios aspectos de la filosofía de esta disciplina, incluyendo el gran clásico Light on Yoga. En el año 2004 la revista Time lo nombró entre las 100 personas de más influencia en el mundo actual.

    LightOnLife
    Bellur Krisnamachar Sundararaja (B.K.S.) Iyengar nació el 14 de diciembre de 1918. No gozó de buena salud durante su infancia. Fue víctima de tifus, malaria y tuberculosis. A la edad de 16 años comenzó a practicar yoga con el esposo de su hermana, Sri T. Krishnamacharya, para mejorar su salud. Tan sólo dos años más tarde fue enviado por su maestro a enseñar yoga a la ciudad de Pune porque era un alumno que tenía cierto conocimiento de la lengua inglesa.

     En ese tiempo casi nadie estaba interesado en el yoga,  por lo que sus alumnos eran muy pocos y se vio obligado a vivir situaciones económicas muy difíciles. Tampoco tenía maestro, así que tomó la decisión de practicar y estudiar durante largas horas, a veces hasta doce al día, para adquirir conocimientos sobre la base de su propia experiencia.

    En 1943, contrajo matrimonio con Ramamani, una joven que en el momento de conocerlo no estaba familiarizada con la práctica del yoga, mas no tardó en darle todo su apoyo.
    Poco a poco, B.K.S. Iyengar empezó a ser reconocido como maestro. Su prestigio creció y entre sus practicantes se encontraban destacados personajes. En un viaje a la India, el violinista Yehudi Menuhin conoció a B.K.S. Iyengar. Menuhin se convirtió en su estudiante, y entusiasta, lo invitó a Europa cada año introduciéndolo en Occidente. Menuhin lo llamó “su mejor maestro de violín”.

    Sus alumnos occidentales difundieron el método desarrollado por B.K.S. Iyengar en sus respectivos países y lo llamaron “Yoga Iyengar” para diferenciarlo del que enseñaban otros maestros.

    Su primer libro Light on Yoga (Luz sobre el Yoga) se publicó por primera vez en 1966. Este libro se ha convertido en un clásico y se ha traducido a dieciocho lenguas.

    En 1975, B.K.S. Iyengar estableció en Pune el “Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute”, que lleva su nombre en memoria de su esposa fallecida dos años antes.
    El Instituto se convirtió poco a poco en un centro internacional a donde viajan miles de alumnos y maestros de todo el mundo.

    En 1984, B.K.S. Iyengar dejó de dar clases oficialmente en el Instituto. Quienes continúan impartiendo las clases regularmente son su hija Geeta, su hijo Prashant y otros maestros experimentados. B.K.S. Iyengar continúa enseñando periódicamente.

    A sus casi 90 años sigue practicando, dirigiendo las clases médicas (para personas enfermas) y otros eventos especiales. Promueve el yoga en el mundo y está involucrado en proyectos de caridad.

    Hoy en día existen cientos de centros en 46 países que enseñan Yoga Iyengar. Gracias a su compromiso, millones de personas en el mundo experimentan los beneficios de ésta práctica milenaria.

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  • EVENTOS

    Logo-AMYI IMPORTANTE: la nueva página de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar http://www.yogaiyengar.org.mx ya se encuentra lista y más actualizada que la información que aquí se lee. Favor de visitarla. Para ver el calendario de eventos actualizado visita por favor la siguiente dirección: http://www.yogaiyengar.org.mx/calendario.php


    CONVENCIÓN INAUGURAL DE LA AMYI
    Fechas: 11-13 de septiembre del 2009.
    Lugar: Iyengar Yoga Center, Ciudad de México.
    Descripción: 
    En este encuentro que se realizará del 11 al 13 de septiembre próximo participarán profesores de talla internacional como Cathy Rogers
    Evans, Amparo Rodríguez, Dharmapriya y Shashi Dhar Dimri así como
    experimentados profesores nacionales como Chantal Gómez Jauffred, Paul
    King, Alicia Ramos, Cristina Quezada, Jaqueline Bustamante y Fernando
    García Aguinaco.

    En esta reunión de tres días habrá clases de Yoga para todos
    los niveles así como plática de filosofía, por lo que es una
    oportunidad para profundizar en tu práctica o introducirte al Yoga
    Iyengar.

    Contacto: yogaiyengar2009@gmail.com
    Más información: http://www.yogaiyengar.org.mx/germinandolasemilla.html

    Entrenamiento de maestros de Yoga Iyengar con Peggy Kelley en Monterrey.

    Fechas: 21-23 agosto, 20-22 noviembre del 2009.
    Lugar: Casa Shakti, Monterrey, Nuevo León.
    Descripción:  Este programa de 200 horas consta de siete módulos a lo largo de un año es dirigido por Peggy Kelley, maestra certificada Iyengar, directora del Austin Yoga Institute.
    Contacto: con Peggy Kelley: yogapk@sbcglobal.net y a los teléfonos: (81) 8335-9907 y 8335-9807
    Más información: http://namaskara.blogs.com/yoga/amyitt.html


    Dh. Dharmapriya en el Centro Budista de la Ciudad de México.

    Fechas: Septiembre 2009
    Lugar: Centro Budista de la Ciudad de México. Col. Roma.
    Descripción: Cursos especiales para maestros, talleres para principiantes y avanzados, clase de yoga para hombres y curso de budismo, yoga y meditación son las clases que dará este maestro con gran trayectoria dentro del sistema Iyengar.
    Más información: http://www.dharmapriya.org/

    Les recomendamos visitar las siguientes páginas de talleres de el Iyengar Yoga Center de la Ciudad de México y de Practica Yoga en Guadalajara para ver más detalles así como muchos otros talleres y retiros que se están ofreciendo próximamente.

    Otros sitios que recomendamos visitar son:
    La página de Yoga del Centro Budista de la Ciudad de México

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  • YOGA IYENGAR

    Logo-AMYI IMPORTANTE: la nueva página de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar http://www.yogaiyengar.org.mx ya se encuentra lista y más actualizada que la información que aquí se lee. Favor de visitarla. Para saber más de Yoga Iyengar  visita por favor la siguiente dirección: http://www.yogaiyengar.org.mx/yoga.php

    El Yoga Iyengar se basa en las enseñanzas de Yogacharya B.K.S. Iyengar (autor del libro Luz sobre el Yoga) y de sus hijos Geeta y Prashant. Las enseñazas de la familia Iyengar tienen sus fundamentos en los “Sutras” o Aforismos de Patañjali, tratado que se considera que se escribió por lo menos hace 2,500 años.

    El método creado por la familia Iyengar se caracteriza  principalmente por la práctica de asanas o posturas ejecutadas  con  precisión, dando especial importancia a la observación del detalle y la alineación correcta del cuerpo. Es un método muy refinado donde el alumno es guiado gradualmente y de una manera muy sistematizada del nivel elemental al avanzado.

    Los profesores de éste método tienen un conocimiento profundo y científico de las leyes anatómicas y biomecánicas para poder ajustar las posturas a la necesidad de cada alumno. Las secuencias en que se practican las posturas o asanas varían según el nivel del alumno y según el grupo de personas; pudiendo practicar de manera dinámica y fluida, o bien siguiendo secuencias más tranquilas y meditativas para el descanso, para las mujeres embarazadas, para los enfermos, o para el manejo del estrés. Sólo se enseñan posturas avanzadas una vez que se practican correctamente las más simples.

    Las posturas de pie son las primeras que se enseñan, y se utilizan soportes (como bloques, mantas, sillas, etc.) para corregir cuando hay una limitación física o para despertar la inteligencia en determinada parte del cuerpo. Yogacharya B.K.S. Iyengar define asana o postura como “firmeza corporal perfecta, estabilidad de inteligencia y benevolencia de espíritu”.

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  • Clase sabatina en el Centro Budista

    Desde enero del 2008 doy la clase de los sábados a las 9:30 AM en el Centro Budista de la Ciudad de México.

    (A partir de enero 2014 también imparto clases los martes a las 19:30h).

    El Centro Budista de la Ciudad de México se encuentra en la calle de Jalapa 94, Colonia Roma Norte y sus teléfonos son 5525-4023 y 3547 0476 y 77.

    La energía de este espacio donde se llevan a cabo tantas meditaciones, clases y ceremonias es muy rica. Las clases están compuestas por alumnos de todas las edades y distintos niveles. Bienvenidos a esta clase, de hora y media de duración, en horario ideal para empezar bien el fin de semana.

    El Centro Budista ofrece diversas clases abiertas de yoga durante toda la semana así como cursos y talleres intensivos con maestros reconocidos mundialmente como Dharmapriya. Les invito a ver su página de yoga: http://www.yoga.org.mx/

    Asimismo visiten su página http://www.budismo.com/ para saber más de las distintas actividades que aquí se organizan, tales como las puyas de luna llena, cursos de budismo y meditación, retiros, clases de Tai Chi y conferencias. La página también incluye noticias, enlaces y datos interesantes sobre el budismo.

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  • India en bicicleta

    El pasado 19 de octubre, Verónica Rodriguez y Héctor Beristain volvieron de la India tras hacer un viaje en el que hicieron trayectos en bicicleta entre Delhi y Nepal.

    En su blogs pueden leer buenas experiencias y relatos de este periplo en bicicleta, así mismo podrán ver buenas imágenes.

    Verónica y Héctor son un par de mexicanos, que entiendo radican en Cancún donde son promotores del turismo en bicicleta. Viajaron entre Delhi y Nepal pasando por Agra, Khajurao, Varanasi entre otros sitios.

    Pueden leer sus relatos en los siguientes blogs:

    http://indiaenbici.blogspot.com/

    http://nikumana.blogspot.com/

    En estos días continúan subiendo fotografías y videos del viaje.

  • Avisos

    Anuncios de cambios:

    La clase de los sábados en la mañana a partir del 5 de enero 2008 la daré en el Centro Budista de la Ciudad de México a las 9:30 AM. Clic aquí para más información.

    También aviso que mi número de teléfono celular cambio al (044) 55 2938-4655.

    Las clases en el Iyengar Yoga Center continúan ahora con seis horarios a la semana.
    Las clases en la colonia Irrigación continuán siendo, como desde marzo del 2006, los lunes y miércoles en la noche (20:30) y martes y jueves a las 7:00 AM.
    Sigo disfrutando enormemente el dar clases de yoga en la prisión como parte del proyecto de Parinaama Yoga en prisiones en el cual se han sumado algunos nuevos maestros.

    Namaste
    Fernando.

  • Clases en el Iyengar Yoga Center

    Hola!
    Estas son mis clases en el Iyengar Yoga Center en la Ciudad de México, donde enseñó desde 2005:

    Lunes y miércoles a las 08:00 horas
    Lunes y miércoles a las 18:30 horas
    Martes y jueves a las 20:00 horas

    Iyengar Yoga Center, fue fundado en 1989 por Herta Rogg, maestra con más de veinte años de experiencia. El método de enseñanza que se imparte en Yoga Center fue creado por B.K.S. Iyengar y da énfasis al aumento de energía, fortaleza, poder de concentración y a la integración de cuerpo y mente. Dedica especial atención al alargamiento de la columna vertebral y a una alineación muy precisa del cuerpo.

    Iyengar Yoga Center se ubica en Monte Athos 385. Lomas de Chapultepec. Ciudad de México.
    Más informes al teléfono: 5520-6895. Cel: 04455-1357-2264. www.yogacenter.com.mx

    A continuación imagen y texto que forman parte del anuncio de estas clases:

    Post Sarvangasana

    “Conocerse a uno mismo es conocer cuerpo, mente y alma de uno. Yoga es como la música. El ritmo del cuerpo, la melodía de la mente y la armonía del alma crean la sinfonía de la vida. El viaje interno te permitirá explorar e integrar cada uno de estos aspectos en tu ser. Desde tu cuerpo físico, viajarás hacia dentro para descubrir tus “cuerpos sutiles”: tu cuerpo energético, donde la respiración y las emociones residen; tu cuerpo mental, donde pensamientos y obsesiones pueden ser dominadas; tu cuerpo intelectual, donde la inteligencia y la sabiduría pueden ser encontradas, y tu cuerpo divino, donde el Alma Universal puede ser vislumbrada.

    “No necesitas buscar la libertad en alguna tierra distante, ya que existe dentro de tu cuerpo, corazón, mente y alma. La emancipación iluminada, la libertad, la dicha pura y no corrompida te espera, pero debes escoger embarcarte en el viaje interno para descubrirla”.

    BKS Iyengar.  Light on Life

    Para más información del método Iyengar haz clic aquí

    Más sobre el maestro de estas clases y creador de esta página:
    http://www.yogacenter.com.mx/maestro_fernando.html
    http://namaskara.blogs.com/yoga/fernando-garcia-aguinaco/

    Namaste

    Fernando

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  • Cualquiera puede hacer Yoga

    Artículo escrito por Cynthia Barrera

    Acabo de ver en el cine la película "Ratatouille" donde se cuenta la historia de una simpática rata con habilidades para la cocina que quiere ser cheff. Después de algunas complicaciones la pequeña rata alcanza su sueño cumpliendo así la afirmación que aparece durante toda la película: "cualquiera puede cocinar".

    Esto me recordó que en el caso del yoga es exactamente lo mismo "cualquiera puede hacer Yoga". No importa la edad, la condición física, si eres gordo o flaco, si eres alto o chaparro, si estas embarazada, si eres niño, si eres anciano, si tienes alguna discapacidad física, si no eres flexible, si nunca has hecho deporte… cualquiera puede hacer yoga, porque el yoga se adapta a ti.

    En mis clases tengo personas de todo tipo. Tengo adolescentes hiper-flexibles, tengo personas maduras con problemas de presión alta, tengo corredores y ciclistas con músculos rígidos, tengo amas de casa con problemas de sobre peso, tengo ejecutivos estresados, y hasta personas de la tercera edad con osteoporosis, problemas de espalda o de rodillas. Y todos, todos pueden hacer yoga y beneficiarse de ello.

    La ventaja del Yoga Iyengar es que cada postura tiene una "modificación". Asi que una misma postura se puede hacer de diversas maneras de acuerdo a la persona que la realiza. Existe claro, una postura final a la que se pretende llegar, pero mientras tu cuerpo se adapta y se va cambiando, existen decenas de variaciones que puedes hacer sacando el máximo de cada postura.

    Otra ventaja del Yoga Iyengar es que se utilizan "Props". Y los props son herramientas que te ayudan a realizar la postura de acuerdo a lo que puedes lograr en ese momento en particular. Los props básicos que se utilizan en una clase Iyengar son sillas, blocks, cinturones y cojines, aunque hay muchos más.

    En las clases de yoga, el maestro debe tratar de sacar "la verdad de tu postura" como dice mi sabia maestra Cristina Quezada. Es decir, debe ayudarte a llegar a una postura que no sea menos de lo que tu puedes hacer ni mas de lo que hoy puedes hacer. De esta manera estarás seguro que tu cuerpo está trabajando al máximo, pero sin llegar a lastimarte.

    Con el tiempo aprenderás a escuchar a tu cuerpo y a conocer sus límites y llegará un momento en que sin que el maestro te lo diga, sabrás si puedes ir más allá en la postura o tal vez por hoy quedarte hasta ahi.

    Pero eso solo lo sabrás si te subes al tapete de yoga y te atreves a iniciar el viaje.

  • Saludo

    Namaskara o Namaste es el saludo en la India.

    http://namaskara.blogs.com fue creada en septiembre del 2003 para compartir mi viaje a la India.

    Esta bitácora de viaje ha sido una gran experiencia. Creada en un principio para que los amigos me leyeran. Hoy en día recibe alrededor de 400 visitas por día. Lo cual es un placer.

    Ya de vuelta de la India, e inmerso en otro viaje, aún más largo y parte del mismo que me llevo al otro lado del mundo, he decidido crear esta página hermana http://namaskara.blogs.com/yoga

    Busca este ser un espacio para seguir compartiendo vivencias relativas a la práctica de Yoga. Así presentaré alguna experiencias, notas, cursos de amigos o maestros así como también información de las sesiones que comparto actualmente en México.

    Confío en que este espacio sea un lugar de encuentro para compartir esta infinita práctica milenaria. 

    Namaste,

    Fernando