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  • Bienvenido

    Este es el blog que comencé en 2003 para compartir mi viaje a India. Aquí podrás encontrar información de este viaje que se extendió hasta 2004 y el cual también incluyó una vuelta por Sri Lanka. Asimismo, comparto entradas publicadas en 2010 cuando volví a India para ir a estudiar al Instituto de Yoga Iyengar en Pune. Viaje durante el cual también visité Nepal. 

    Da clic en los siguientes enlaces para ver entradas relativas a: 

    Mi viaje a la India en 2010 (página 1)

    Mi viaje a la India en 2010 (página 2)

    El increíble camino en los Himalayas

    Delhi, a veces detestable pero fundamental

    En Tierra Sikh

    Fotos, fotos y más fotos

    McLeod Ganj y Dharamkot

    ¡Mumbai!

    Varanasi, uno de los lugares de los que más escribí

    Rishikesh, la capital del yoga, dicen

    Pune, sede del Instituto de Yoga Iyengar

    También algo de Sri Lanka

    Y le quede a deber entradas pero Nepal me ha fascinado, aquí ligas a fotos y una que otra entrada. 

    Recuerda que también puedes usar la herramienta Buscar ubicado en la parte alta de la columna derecha.

    Gracias por visitar este blog.

    Namasté

    Fernando

  • Si te interesa recibir por correo electrónico el boletín con información relativa a yoga y talleres que imparto, por favor llena los siguientes campos: 

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    Namasté,
    Fernando.   
     

    PRÓXIMAS ACTIVIDADES: 

    Yoga para sentir… el espacio
    RETIRO 2025
    La Casa Azul, Tepoztlán, Morelos
    Más información aquí

    Cartel-YPSE_2025-ligero________________________
    Mi domingo de relajación, descanso y meditación
    Sesiones bimestrales de yoga restaurativo
    Presenciales en colonia Irrigación
    Próxima sesión: domingo 24 de agosto de 08:30 a 10:30
    Más información aquí

    1964________________________

    Novedades y próximas actividades: 

    • En verano comencé a publicar el substack Yoga para sentir.
      Espero publicar más textos en próximas semanas. Por lo pronto comparto más avisos e información que encuentro interesante en mis notas dentro la misma plataforma. 
    • Los veranos además de ser de días de vacaciones, son tiempos de cierre e inicios de ciclos. En septiembre iniciaré una nueva clase presencial los martes en la mañana.
    • El martes 16 de septiembre, día festivo, daré la clase larga de septiembre. 
    • El domingo 21 de septiembre, daré un taller especial para celebrar los veinte años de Yoga Espacio Coyoacán. 
    • Domingo 19 de octubre sesión de Mi domingo de relajación, descanso y meditación (Por confirmar) 

    Pronto aquí toda la información de estas actividades. 

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    Portada Autobiografía de un yogui

    Leer Autobiografía de un yogui. Un clásico de Paramahansa Yogananda. 

    Pablo d’Ors, en la introducción de la versión editada en 2022 y traducida por Alfonso Barguñó, escribe: 

    «No creo que este libro pueda leerse sin que se produzca una transformación espiritual en su lector…
    Leer es entonces, como diría mi amado Gandhi, un experimento con la verdad, una experiencia para ser, una vía para …sigue leyendo

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    Día de muertos y Divali – umbrales de flores y luces como guías y conexiones

    Lee el artículo aquí.

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    Gracias por este retiro #20 Yoga para sentir… gratitud. 
    ¡Listos para el #21!
     
     
     
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    Puedes ver un breve video de agradecimiento que hice con imágenes de retiros anteriores dando clic en la siguiente imagen: 
    Img-reel-IG
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    CLASES PRESENCIALES DE YOGA

    Sábados 08:30 AM
    Martes 07:30 PM

    Más información aquí
    Yoga-presencial-PP2023________________________
    Sigo y seguiré dando clases por Zoom. Si quieres tomar clases en línea, contáctame.

    Horarios:

    Lunes 19:00 – 20:30 horas
    Martes 07:00 – 08:30
    Miércoles 19:00 – 20:30
    Jueves 07 -08:30
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    Foto-articulo-emocionesIntento yóguico de trazar una ruta hacia la emoción predilecta –  Artículo sobre yoga y emociones. 

    La práctica de yoga nos da una profundidad estratégica para vincularnos con el complejo cuerpo de las emociones.

    Distinguir las «esencias de las emociones» tiene el mismo efecto que percibir el espacio entre la piel y los músculos a la hora de hacer posturas de yoga. Nos ayuda a aplicar el discernimiento para reconocer lo que sentimos y saber cómo y dónde estamos. 

    Para eso sirven los mapas … sigue leyendo.

     

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    Recomendaciones de libros afines al yoga

    Foto-recomendacion-libros-med
    Plática en video y bibliografía aquí
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    A través de Facebook he compartido algunos videos de posturas muy sencillas y otro de consejos para relajarse.
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    Mis clases de yoga en video se pueden ver en Yoga International. 
     
    Más información aquí
     
    Para ver la foto más grande clic en ella. 
     
     
     
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     YOGA IYENGAR

    El método de Yoga Iyengar®, uno de los más populares del mundo, se caracteriza por la ejecución precisa de las posturas.  Los alumnos sin importar sexo, edad o condición física pueden hacer la postura de una forma segura. Brinda una amplia variedad de secuencias, desde dinámicas que elevan la energía, hasta relajantes que conducen a un estado meditativo. Para saber más de este método visita la página de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar. 

    Gracias por visitar esta página

    Correo electrónico

    Facebook: Fernando García Aguinaco

    Twitter: @yogafernando

    Instagram: @yogafernandomx

    Namasté

    Iyengar-Certification-Mark+Fernando García Aguinaco – practica yoga desde 1999 y lo comparte desde 2004. Maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel II.

  • Clases de yoga 2014

    En 2014 estaré dando las siguientes clases, (hay algunos cambios con relación al año pasado): 

    • CLASE NUEVA: Lunes y miércoles a las 09:00 horas 

    En la Colonia Irrigación. Para más información escríbeme o llama al 04455-2938-4655.

    • Lunes y miércoles 18:30-19:50 horas

    Clase regular en Iyengar Yoga Center de la Ciudad de México, sucursal Las Lomas.
    Dirección: Monte Athos 385. Lomas de Chapultepec. Ciudad de México. 
    Teléfonos: 5520-6895. Cel: 04455-1357-2264. Precios aquí.

    • Martes y jueves a las 07:00 horas

    Clase regular en la Colonia Irrigación. Más información aquí o llama al 04455-2938-4655.

    • Martes 19:30 – 21:30 horas, CLASE NUEVA

    En 2014 comencé a dar una clase más en el Centro Budista de la Ciudad de México en la Colonia Roma. Esta clase la daré los martes en cursos de profundización de cinco sesiones para nivel intermedio.  
    Clic aquí para ver más información.

    • Sábados a las 09:30 horas

    Clase regular en el Centro Budista de la Ciudad de México, ubicado en la colonia Roma. Para saber más de esta clase y el Centro Budista de la Ciudad de México, clic aquí. 

    TALLERES, RETIROS y contacto:

    Espero estén muy bien y sea un año de mucha práctica y crecimiento.

    Seguimos en contacto.

    ¡Namasté!

    Iyengar Certification Mark+Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior I. Más información aquí.

     

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  • Clases de yoga 2013

    Actualmente doy clases de yoga en los siguientes sitios y horarios:

    En el Iyengar Yoga Center de la Ciudad de México, sucursal Las Lomas: 

    • Lunes y miércoles 18:30-19:50 horas

    Dirección: Monte Athos 385. Lomas de Chapultepec. Ciudad de México.
    Teléfonos: 5520-6895. Cel: 04455-1357-2264.
    Precios aquí

    En el Iyengar Yoga Center, sucursal Condesa:

    • Martes y jueves 19:00-20:20 horas. (Nota: Esta clase la impartiré hasta el 12 de diciembre del 2013. Muy pronto avisaré aquí las sesiones que en 2014 sustituirán a esta clase).

    Dirección: Michoacán 72 B, Col. Condesa, Ciudad de México. Entre Nuevo León y Tamaulipas.
    Teléfonos: 5211-0013, 04455-2675-4245.
    Precios de la Condesa aquí.

    En la Colonia Irrigación doy clases: 

    • Martes y jueves a las 07:00 horas

    Más información aquí o llama al 04455-2938-4655

    En el Centro Budista de la Ciudad de México, ubicado en la colonia Roma:

    • Sábados a las 09:30 horas

    Para saber más de esta clase y el Centro Budista de la Ciudad de México, clic aquí. 

    IYENGAR CERTIFICATION MARKQue estén muy bien,

    Namaste!

    Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, más info aquí.

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  • Resultados – Hace tres semanas hice un sondeo en mis redes sociales para ver como andaba el voto. Evidentemente no tiene ningún rigor científico. Lo hice, en parte, para ver que tanta gente iba a votar por EPN. Gracias a las 91 personas que lo respondieron. A continuación los resultados:
    Andrés Manuel López Obrador – 63 votos – 69.2%
    Enrique Peña Nieto – 2 votos – 2.2%
    Gabriel Quadri – 1 voto- 1.1%
    Josefina Vázquez Mota – 12 votos – 13.2%
    Estoy indeciso – 6 votos – 6.6%
    Anularé mi voto – 4 votos – 4.4%
    No votaré – 3 votos – 3.3%
    Aún quedan 9 votos disponibles, si quieres opinar a continuación el enlace: http://svy.mk/KifsT3

  • Los dibujos con coloridos polvos y las flores que adornan casi cada casa y negocio, contrastan con el gris del cielo contaminado. Hoy no he visto a los pericos ni halcones que vuelan fuera de mi ventana. Seguire su ejemplo, sera un dia de guardar -con masaje de por medio :)

  • Clases de Yoga este 2010

    Namaskara (saludos), 

    Este 2010 sigo dando clases de Yoga Iyengar en los siguientes sitios:

    En el Iyengar Yoga Center de la Ciudad de México permanezco con mis clases habituales en los siguientes horarios:
    Lunes y miércoles 8:00-9:20
    Lunes y miércoles 18:30-19:50
    Martes y jueves 20-21:20
    Visiten la página de horarios y cuotas del Iyengar Yoga Center.

    El resto de mis clases de yoga en la colonia Irrigación y la sabatina a las 9:30 en el Centro Budista de la Ciudad de México ubicado en la colonia Roma siguen como de costumbre.

    A inicios de octubre impartiré un retiro, ya publicaré más información al respecto.

    Que estén muy bien,

    Fernando García Aguinaco.

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  • Torneos de Yoga?

    Últimamente he leído mucho sobre "Torneos  o Campeonatos de Yoga". No entiendo muy bien la idea. La práctica de Yoga me parece algo tan  personal que me pregunto qué criterio van a usar para calificar la práctica. Muy probablemente sea lo espectacular de las posturas.

    En ese caso me
    parece que estamos hablando de gimnasia. Un practicante avanzado puede
    hacer posturas muy sencillas pero con una consciencia plena, mientras
    que un acróbata puede doblarse como pretzel pero sin mucha paz interna
    ni conexión.

    Hay un video bueno que anda circulando desde hace tiempo en Youtube que puede ilustrar esto, aunque en este caso el practicante avanzado no hace posturas sencillas, pero refleja buena actitud:


  • Poderoso y cariñoso el taller en apoyo al proyecto de yoga en penales

    El taller para recaudar fondos para el proyecto Parinaama de Yoga en la prisión que celebramos hoy ha sido uno de los talleres más poderosos y cariñosos en los que he participado.
    Gracias a Ann Moxey, a cada uno de los maestros participantes, en especial a Freddy y Luis Felipe y sobre todo a los asistentes.
    Una gran y satisfactoria experiencia.
    Namaste

  • CERTIFICACION DE YOGA IYENGAR

    Logo-AMYI NOTICIA: la nueva página de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar http://www.yogaiyengar.org.mx ya se encuentra lista y más actualizada que la información que aquí se lee, favor de visitarla.

    Si estás buscando información sobre la certificación y programas de formación de maestros de Yoga Iyengar en México te invito a visitar la siguiente página:

    http://www.yogaiyengar.org.mx/certificacion.php

     

    El proceso de certificación del sistema Iyengar es muy riguroso, ha sido cuidadosamente diseñado y refinado bajo la guía de B.K.S. Iyengar y Geeta Iyengar. El programa es reconocido internacionalmente. Sólo después de varios años de práctica y con experiencia docente, los candidatos pueden solicitar el examen de Certificación. Para hacerlo deben estar recomendados por un profesor calificado, el cual les haya enseñado el contenido completo del programa, y así presentar el examen ante un grupo de sinodales. Sólo B.K.S. Iyengar otorga la certificación del método Iyengar, ésta puede ser directamente o a través de las asociaciones. El objetivo principal de la certificación es de mantener, promover y proteger la excelencia del método de práctica y enseñanza que B.K.S. Iyengar nos ha legado.

    ¿Qué significa ser maestro de yoga certificado por B.K.S. Iyengar?
    • Comprometerse a seguir las enseñanzas de B.K.S. Iyengar, sin mezclar otros estilos de yoga u otras disciplinas.
    • Al practicar y enseñar, se sigue el método creado por B.K.S. Iyengar.
    • Capacitarse continuamente en el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) en Pune, India, o con maestros de más alto nivel en el método Iyengar.
    • Mantener una práctica personal de asana y pranayama según el método.
    • Seguir el Código de ética establecido por B.K.S. Iyengar, basado en los yamas y los niyamas de los Sutras de Patanjali.

    Niveles de certificación
    En el método Iyengar hay cinco niveles principales de certificación:
    • Introductorio; dividido en I y II
    • Intermediate Junior; dividido en I, II y III
    • Intermediate Senior; dividido I, II y III
    • Advanced Junior; dividido en I, II y III
    • Advanced Senior; dividido I, II y III
    Cada nivel de certificación tiene su propio silabario o programa de práctica y enseñanza que incluye: asana, pranayama, filosofía, anatomía y fisiología, además de conocimientos teóricos acerca de la enseñanza.

    El proceso de Certificación en México
    El proceso de Certificación es similar en todos los países. Hay pequeñas diferencias entre países para adecuarlo a la situación de cada uno, pero en general, son procesos muy parecidos. En 2005 B.K.S. Iyengar otorgó a Margot Kitchen ( Maestra Senior de Calgary, Canada) iniciar el proceso de certificación en México.
    Los primeros exámenes de Certificación en nuestro país, se llevaron a cabo en 2007. En dicha ocasión, los sinodales para los exámenes fueron maestros de Canadá y Estados Unidos. En 2008 se logró que los exámenes se realizaran por primera vez en nuestra lengua.

    Requisitos para la Certificación
    1.    Completar el programa de Entrenamiento para profesores de B.KS. Iyengar. En México se imparten entrenamientos en Guadalajara, en la Cd. de México y en Monterrey (ver datos más abajo).
    2.    Obtener una carta del maestro (con quien se hizo el entrenamiento)  avalando que el candidato ha cumplido con todos los requisitos del programa y está capacitado para aprobar el examen.
    3.    Presentar el examen de Certificación ante un grupo de sinodales y aprobarlo.

    Examen de Certificación
    El examen se presenta ante un grupo de tres sinodales y consta de tres partes:
    1.    Demostración de la práctica de asana.
    2.    Examen teórico por escrito que incluye técnicas de asana y pranayama, metodología, filosofía, anatomía y fisiología relevante.
    3.    Demostración de las técnicas de enseñanza; es decir impartir 40 minutos de clase.

    Una vez presentado el examen, el grupo de sinodales informa el resultado obtenido y el candidato que realizó el examen del nivel Introductory puede:
    a)    Aprobar el examen y obtener el Certificado del nivel Introductory que otorga el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute.
    b)    No aprobar el examen, adquiriendo el “status” de Teacher in training o sea, un maestro en formación. Esto significa no haber cumplido satisfactoriamente con los requisitos. Se recomienda al candidato seguirse preparando, para presentar de nuevo el examen en un lapso mínimo de seis meses y máximo de dos años.
    c)    No aprobar el examen.

    El certificado del nivel Introductory avala al profesor para impartir clases generales. Antes de impartir clases especiales para embarazadas, terapéuticas o para la formación de profesores, se requieren niveles de certificación más altos. Si quieres más  información acerca del proceso de certificación, contáctanos en una de las siguientes direcciones:

    Lugares donde puedes comenzar un programa de formación de maestro de yoga Iyengar y prepararte para la Certificación:

    Guadalajara, Cancún: Practica Yoga – www.practicayoga.com.mxchantal@practicayoga.com.mx
    México D.F. y enternamiento para maestros de provincia: Iyengar Yoga Center y Guía Yoga – www.yogacenter.com.mx   – Correo-e

    Para más información de los distintos entrenamientos o programas de formación de maestros de yoga Iyengar haz clic aquí.

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