Categoría: Retiros y talleres

  • Curso de profundización – yogasanas intermedias – martes – Centro Budista de la Ciudad de México

    Me da mucho gusto compartir que a partir del 14 de enero del 2014 comenzaré a dar una clase más en el Centro Budista de la Ciudad de México en la Colonia Roma.

    Estas clases las daré los martes en cursos de profundización de cinco sesiones.  

    El tema del primer curso es: Yogasanas intermedias (inició el 14 de enero – 11 de febrero)

    El tema del segundo curso será "Una familia de posturas por día" Del 25 de febrero al 25 de marzo del 2014. Para más información de este curso clic aquí.

    Para información de otros talleres y retiro (En Tepoztlán) que estaré dando próximamente, clic aquí.

    En el sistema de Yoga Iyengar, después de aprender y practicar alrededor de 70 posturas de yoga introductorias se abre a la práctica un amplio abanico de nuevas asanas y variantes de todas las familias de posturas. 

    En los niveles intermedios hay más inversiones, balance sobre manos y posturas de equilibrio, pero sobre todo se trabaja con mayor integración, refinamiento y sutileza, buscando una mayor conexión entre cuerpo y mente, lo cual nos dirige a una manera más profunda de practicar yoga.  

    En estas sesiones trabajaremos en yogasanas intermedias, siempre repasando las posturas introductorias y valorando los elementos de éstas que nos ayudan a realizar de mejor manera asanas más avanzadas. Esta progresión es una de las características esenciales del sistema de Yoga Iyengar.

    Abierto a practicantes de yoga con al menos 9 meses de experiencia en Yoga Iyengar. 

    Cinco sesiones, a partir del martes 14 de enero de 2014.

    Horario: 19:30 a 21:30 horas

    Donativo: 
    $850 pesos (incluye las cinco sesiones y un vale para tomar dos clases con Fernando los días sábados a las 09:30 horas)
    10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).

    Iyengar Certification Mark+Imparte: Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior I.

    Centro Budista de la Ciudad de México, Colonia Roma
    Jalapa 94 esquina Tabasco, Col. Roma Norte.
    Tel: 5525-4023, 5525-0086 
    Para ver mapa clic aquí.

    ENE14-asanas-intermedias-cbcm-620

    Los sábados a las 09:30 doy la clase regular en el Centro Budista de la Colonia Roma.

    Para ver el resto de mis clases así como información de otros talleres en 2014 clic aquí. 

  • El savasana del año – clase especial

    “Savasana es la más difícil de conquistar de todas las asanas yoguicas, pero también la más refrescante y gratificadora … En un savasana correcto, el gasto de energía es mínimo, y la recuperación máxima. Ello refresca la totalidad del ser, haciéndonos dinámicos y creativos… El sadhaka (practicante) experimenta un estado de serenidad y unidad interior.” 
    B.K.S. Iyengar, Luz sobre el Pranayama -  Savasana (El arte de la relajación).

    Por lo general, la última doceava parte de una sesión de yoga la dedicamos a la relajación final. En el mes doce del año, comienza a cerrar el 2013 con este taller enfocado en la anhelada savasana.  

    No estarán tres horas tumbados en la “postura del cadáver”. Exploraremos al cuerpo con posturas de distintas familias de asanas de modo que nos lleven a un profundo y consciente savasana. 

    Dedícale una mañana dominical del ajetreado diciembre a la postura más difícil de perfeccionar.

    Fecha: Domingo 8 de diciembre del 2013.
    Horario: 09:30-12:30 horas.
    Lugar: Iyengar Yoga Center Las Lomas, Monte Athos 385, Col. Lomas de Chapultepec. México, D.F. (mapa aquí).

    Iyengar-Certification-Mark+448Costos:
    Público en general: $450 pesos. 
    Miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI) y maestros en formación: $400 pesos. 

    Maestro: Fernando García Aguinaco, maestro de Yoga Iyengar, certificado nivel Intermedio Junior I.

    Savasana-del-año

  • La llama del yoga – RETIRO EN TEPOZTLÁN – octubre 2013

    PRÓXIMO RETIRO:
    Retiro de yoga de fin de semana con Fernando García Aguinaco
    Del 10 al 12 de octubre del 2014 en Tepoztlán, Morelos. 
    Pronto más información aquí. 

     

    Retiro de yoga de fin de semana con Fernando García Aguinaco
    Del 25 al 27 de octubre del 2013 en La Isla, Tepoztlán, Morelos.

    Abierto a practicantes con al menos seis meses de experiencia en Yoga Iyengar. 

    ¿Cuántas formas y colores distingues en una flama? La sensibilidad que nos aporta la práctica profunda implica conexiones a distintos planos y transformaciones. Avívalas en este retiro con la práctica de asanas, meditación y la observación del fuego. Fuego interno que el corazón atiza hacia un discernimiento propio de la conexión de la inteligencia emocional con la intelectual. Todo esto en un inspirador entorno natural.  

    "Yoga es una luz, que una vez prendida, nunca se apaga.
    Mientras mejor practiques más brillante será la flama"
    B.K.S. Iyengar

    llama.
    (Del lat. flamma).
    1. f. Masa gaseosa en combustión, que se eleva de los cuerpos que arden y despide luz de vario color.
    2. f. Eficacia y fuerza de una pasión o deseo vehemente.
    Diccionario de la Lengua Española


     Iyengar-Certification-Mark+448Fernando García Aguinaco, maestro certificado de yoga Iyengar, ha descubierto en el yoga una manera de distinguir. Como practicante de yoga confirma lo que durante diez años como escritor y fotógrafo de viajes experimentó: el descubrimiento se encuentra en la atención. Hace diez años inició un largo viaje a India que lo llevó a dedicarse al yoga. En 2010 volvió a India para estudiar en el Instituto Iyengar. Este año obtuvo el nivel de certificación Intermedio Junior I.

    Costo y descuentos: Si realizas el pago a más tardar el 24 de septiembre:  $3,250 pesos; entre el 25 de septiembre y el 8 de octubre: $3,500 pesos; a partir del 9 de octubre: $3,900 pesos. 

    El costo incluye hospedaje en habitación doble o triple en La Isla, alimentos, sesiones de yoga, pranayama, meditación, así como tiempo libre para disfrutar del jardín, la alberca y una de las mejores vistas del Tepozteco.

    Forma de pago: Podrás realizar el pago en las sucursales del Iyengar Yoga Center (Michoacán 72b, Col. Condesa o Monte Athos 385, Col. Lomas de Chapultepec). Si quieres pagar con transferencias, pide más informes. IMPORTANTE: Al pagar en cualquiera de las sucursales favor de dejar tu dirección de correo-e y teléfono para que yo entre en contacto con los inscritos. 

    Para mayor información comunícate al 04455-2938-4655, envía un correo-e a yogafernando@gmail.com, pregunta en la recepción de cualquiera de las sucursales del Iyengar Yoga Center, o llama al 5520-6895.

    La cita es el viernes 25 de octubre a partir de las 14:00 hrs para terminar el domingo después de la comida.

    PROGRAMA

    Viernes 25

    A partir de las 14:00 hrs. Llegada y registro
    17:00 a 19:00 hrs. Práctica de asanas.
    19:00 hrs. Cena
    Primera distinción – bienvenida y breve meditación

    Sábado 26

    06:45 a 07:15 hrs. Meditación
    07:15 a 08:00 hrs. Desayuno ligero
    08:00 a 12:00 hrs. Práctica de asanas y pranayama.
    12:00 a 13:30 hrs. Comida
    13:30 a 17:00 hrs. Tiempo libre para preparar las ofrendas -textos- a quemar en la fogata nocturna así como para leer, conversar, disfrutar de los jardines y la alberca
    17:00 a 19:00 hrs. Meditación y práctica de asanas
    19:00 Cena
    20:00 Fogata – ofrenda

    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno 

    Domingo 27

    06:45 a 07:15 hrs. Meditación
    07:15 a 08:00 hrs. Desayuno ligero
    08:00 a 12:00 hrs. Práctica de asanas y pranayama.
    12:00 hrs. Comida
    Tiempo libre
    15:00 hrs. Despedida.

    ¡Namaste!

    Para ver más grande la imagen clic en ella

    Cartel-oct-13-web

  • Curso de profundización, yogasanas intermedias, sábados de agosto

    Los sábados de agosto, a medio día, estaré dando el siguiente curso. 

    Yogasanas intermedias
    Curso de profundización.

    En el sistema de Yoga Iyengar, después de aprender y practicar alrededor de 70 posturas de yoga introductorias se abre un abanico en el cual se practican nuevas asanas y variantes de todas las familias de posturas. 

    En los niveles intermedios hay más inversiones, balance sobre manos, posturas de equilibrio. Pero sobre todo se trabaja con mayor integración, refinamiento y sutileza, buscando una mayor conexión entre cuerpo y mente.  

    Estas cinco sesiones serán una aproximación a yogasanas intermedias dentro del sistema de yoga Iyengar y a una manera más profunda de practicar yoga.  

    Iyengar Certification Mark+Fechas: Sábados 3, 10, 17, 24 y 31 de Agosto.
    Horario: 11:30-13:15 horas.
    Costo: $850 pesos.
    Imparte: Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior I.

    Centro Budista de la Ciudad de México, Colonia Roma
    Jalapa 94 esquina Tabasco, Col. Roma Norte.
    Tel: 5525-4023, 5525-0086 
    Abierto a practicantes de yoga con al menos un año de experiencia en Yoga Iyengar. 

  • Cuídate de las iras del cuerpo – clase especial en abril

    “La ira es una carreta sin control. 
    Aquel que controla su ira naciente
    es en verdad un buen conductor.
    Los demás sólo agarran las riendas”
    …
    “Cuídate de las iras del cuerpo. 
    Domínalo, se su maestro, 
    deja que sirva a la verdad”
    El Dhammapada 
    El próximo martes 2 de abril estaré dando una clase especial con el siguiente tema: 
    Cuídate de las iras del cuerpo
    En esta sesión buscaremos detectar, controlar y canalizar la ira naciente con posturas de yoga (asanas). 
    Abierto a todo público.
    Martes 2 de abril del 2013
    19:00 – 21:00 horas
    Donativo: $250 pesos.  
    Centro Budista de la Ciudad de México, Colonia Roma
    Jalapa 94 esquina Tabasco, Col. Roma Norte.
    Tel: 5525-4023, 5525-0086 

  • Talleres en marzo en Coyoacán

    Namaste.

    En días festivos de marzo daré un par de talleres en el Centro Budista de la Ciudad de México de Coyoacán. A continuación la información: 

    Yo en setubhanda enseñando en CBCM Coyoacan

    Tapas en Viernes Santo
    Viernes 29 de marzo, 2013
    De 10:00 a 13:00 hrs.

    Tapas es la palabra en sánscrito para calor; el calor que transforma. Asimismo, significa el fuego purificador de la acción, práctica sostenida, perseverancia, disciplina con devoción y fervor. A través de este taller de asanas (posturas de yoga) sentiremos los retos y beneficios de tapas. 

    Abierto a todo público.

    Donativo: $250 pesos.

    El sábado 30 de marzo daré mi clase regular en el Centro Budista de la Ciudad de México, Col. Roma. 

    El martes 2 de abril (19 horas) daré en el Centro Budista de la Col. Roma la clase especial "Cuídate de las iras del cuerpo", aquí más información. 

    Taller de Yoga Asanas 
    Lunes 18 de marzo, 2013
    De 10:30 a 14:30 hrs.

    La práctica de asanas enfocada a cultivar intenciones de firmeza, estabilidad y certeza, abre el panorama a explorar aspectos mentales y emocionales que se ven beneficiados en esta disciplina
    más allá del cuerpo físico.
    Estas tres cualidades indispensables en la vida cotidiana, son ejercidas en el cuerpo y reflejadas en la mente del practicante. 

    Este taller está dirigido a personas que hayan tomado un curso de yoga principiantes o que tengan una práctica regular. 

    Donativo completo: $400* pesos
    *50% de descuento al inscribirse 2 personas ($200 pesos por cada uno).

    Centro Budista de la Ciudad de México Coyoacán
    Felipe Carrillo Puerto 72, esquina Alberto Zamora,
    Col. Villa Coyoacán (a tres cuadras del Centro Histórico de Coyoacán y a una cuadra de Av. Miguel Ángel de Quevedo) Tel. 5658 0900 / 5658 0901. Correo-e: coyoacan@budismo.com

    Para ver mapa clic aquí.

    Saludos,

    Que estén muy bien,
    IYENGAR CERTIFICATION MARK

    Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar.

    ¡Gracias a Miriam Peña por la foto!

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  • LA PROFUNDIDAD DE LA PRÁCTICA – Retiro en Tepoztlán- marzo 2013

    Próximo retiro del 25 al 27 de octubre del 2013 – Más información aquí.

    LA PROFUNDIDAD DE LA PRÁCTICA

    Retiro de yoga de fin de semana
    con Fernando García Aguinaco

    Del 1 al 3 de marzo del 2013, La
    Isla, Tepoztlán,     Morelos.

    Abierto
    a alumnos con al menos seis meses de experiencia.

    Yoga es profundizar el compromiso. El
    compromiso con nuestros anhelos. En estos días exploraremos la sadhana (práctica) y como llevar su compromiso y beneficio a nuestros anhelos más
    profundos.

    “Sadhana es la manera de lograr algo. Ese algo es –mediante una ejecución efectiva
    y correcta– el logro de lo real. Lo que es real debe ser verdad y por lo tanto
    conducirnos hacia la pureza y la emancipación; esto es yoga sadhana.”
    B.K.S. Iyengar

    IYENGAR CERTIFICATION MARKFernando García Aguinaco, maestro
    certificado de yoga Iyengar, ha descubierto en el yoga una manera de viajar.
    Como practicante de yoga confirma lo que durante diez años como escritor y
    fotógrafo de viajes experimentó: el goce se encuentra en el trayecto, en el
    presente. En 2010 viajó a India para estudiar en el Instituto Iyengar. Desde
    hace dos años, bajo la guía de Douglas Brooks, estudia filosofía, práctica e
    historia del yoga en Srividyalaya.

    Costo y descuentos:  Si realizas el pago entre el 31 de enero y el 13 de
    febrero: $3,500 pesos; a partir del 14 de febrero: $3,900 pesos.
    El costo incluye hospedaje en
    habitación doble o triple en La Isla, alimentos, sesiones de yoga,
    pranayama,     meditación y pláticas, así como tiempo
    libre para disfrutar del jardín, la alberca y una de las mejores vistas del
    Tepozteco.

    Forma de pago: Podrás realizar el pago únicamente en las sucursales del Iyengar Yoga
    Center (Michoacán 72b, Col. Condesa o Monte Athos 385, Col. Lomas de
    Chapultepec).

    Para mayor información comunícate al
    04455-2938-4655, envía un correo-e a yogafernando@gmail.com, pregunta en la recepción de cualquiera de las sucursales del Iyengar Yoga
    Center, o llama al 5520-6895.

    La cita es el viernes 1 de marzo a
    partir de las 14:00 hrs para terminar el domingo después de la comida.

    PROGRAMA

    Viernes 1
    A partir de las 14:00 hrs. Llegada y
    registro
    17:00 a 19:00 hrs. Práctica de
    asanas.
    19:00 hrs. Cena
    Plática de bienvenida
    21:00 hrs. Opción de disfrutar
    jacuzzi nocturno

    Sábado 2
    06:45 a 07:15 hrs. Meditación
    07:15 a 08:00 hrs. Desayuno ligero
    08:00 a 12:00 hrs. Práctica de asanas
    y pranayama.
    12:00 a 13:30 hrs. Comida
    13:30 a 17:00 hrs. Tiempo libre para
    leer, conversar, disfrutar de los jardines y la alberca
    17:00 a 19:00 hrs. Meditación y
    práctica de asanas
    19:00 hrs. Sesión de preguntas y
    respuestas
    20:00 Cena
    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno

    Domingo 3
    06:45 a 07:15 hrs. Meditación
    07:15 a 08:00 hrs. Desayuno ligero
    08:00 a 12:00 hrs. Práctica de asanas
    y pranayama.
    12:00 hrs. Comida
    Tiempo libre
    15:00 hrs. Despedida.
    ¡Namaste!

    Para ver más grande la imagen del cartel clic en ella:

    CARTEL-retiro-marzo-2013-web-600

    Foto-retiro-oct-12-500

  • Un comienzo de año estable y en equilibrio – taller de yoga 6 de enero

    Namaste!

    El primer fin de semana del 2013 además de la clase sabatina en el Centro Budista de la Ciudad de México (Col. Roma) daré el siguiente taller el domingo 6 de enero en Coyoacán.

    Samasthiti-cubebotTaller de Yoga en Coyoacán
    Un comienzo de año
    estable y en equilibrio

    con Fernando García Aguinaco
    Maestro Certificado en Yoga Iyengar

    Samasthiti es la postura básica de pie en la cual estamos estables (sthiti) y en equilibrio (sama). Todas las posturas
    de yoga por más complicadas que sean se parecen a
    Samasthiti, también llamada la postura de la montaña.

    Desde esta postura iremos avanzando a otras posturas más complejas, buscando vislumbrar el octavo y último aspecto del yoga: Samadhi (Sam: completo; adhi:absorción) Samadhi es meditación o absorción profunda; hacernos uno con nuestro objeto de contemplación.

    Como bien
    explica B.K.S. Iyengar, "Samadhi es difundir el alma a cada una de las partes del cuerpo".

    En Samasthiti comenzamos el viaje a Samadhi.

    Domingo 6 de enero, 2013
    10:00 a 13:00 hrs.

    Donativo: $250
    Abierto a todo público con cualquier nivel de práctica.


    Centro Budista de la Ciudad de México Coyoacán
    Felipe Carrillo Puerto 72, esquina Alberto Zamora,
    Col. Villa Coyoacán, México DF
    (A tres cuadras del Centro Histórico de Coyoacán y a una cuadra de Av. Miguel Ángel de Quevedo)
    Tel. 5658 0900 / 5658 0901 www.yoga.org.mx
    coyoacan@budismo.com

    Para ver mapas y ubicar los dos centros budistas clic aquí.

    Muy feliz 2013!

    Mis clases regulares reinician el miércoles 2 de enero del 2013, más información aquí.

    Namaste!

  • CON YOGA DE LAS SENSACIONES AL PENSAMIENTO – retiro en Tepoztlán, octubre 2012

     Como canta Bob Marley, “Quien lo siente lo sabe”. Rodeado de los estímulos naturales y energéticos de Tepoztlán, estrecha a través de la práctica de yoga el vínculo entre el sentir y el pensar. Conecta la razón con el corazón; la mente, el alma y el cuerpo en este retiro de tres días con asanas, pranayama y meditación. 

    Fechas: del viernes 19 al domingo 21 de octubre de 2012.
    Lugar: "La Isla" en Tepoztlán, Morelos.

    Maestro: Fernando García Aguinaco, maestro certificado de Yoga Iyengar.
    Fernando ha descubierto en el yoga una manera de viajar. Como practicante de yoga ha confirmado lo que durante diez años como escritor y fotógrafo de viajes experimentó: el goce se encuentra en el trayecto – en el presente. No se requiere llegar lejos, sea la India o las puntas de los pies. En sus clases busca guiar el viaje al interior que el yoga favorece.
    En 2010 viajó a India para estudiar en el Instituto Iyengar. Desde hace un año, bajo la guía de Douglas Brooks, estudia filosofía, práctica e historia del yoga en Srividyalaya "morada de la sabiduría auspiciosa". 

     El costo del  retiro es de $3,900 pesos e incluye hospedaje en habitación doble o triple, alimentos, sesiones de yoga, pranayama, meditación y pláticas. Así como tiempo libre para disfrutar del jardín, la alberca y una de las mejores vistas del Tepozteco.

    Descuentos:  
    -Si pagas a más tardar el 19 de septiembre:  $3,250 pesos.  Ahorras $650 pesos. 
    -Si pagas entre el 20 de septiembre y el 3 de octubre: $3,500 pesos. Ahorras $400 pesos.
    -Si pagas después del 3 de octubre no aplica ningún descuento.
     
    Método de pago: El pago solamente podrá ser realizado en las sucursales del Iyengar Yoga Center (Michoacán 72b, entre Nuevo León y Tamaulipas, Colonia Condesa o Monte Athos 385, Col. Lomas de Chapultepec).
     
    Para mayor información e inscripciones comunícate al 04455-2938-4655, envía un correo-e a yogafernando@gmail.com, pregunta en la recepción de cualquiera de las sucursales del Iyengar Yoga Center, o al teléfono 5520-6895.

    La cita es el viernes 19 de octubre a partir de las 2:00 p.m. para terminar el domingo después de la comida (2:30 p.m. aproximadamente).

    PROGRAMA:  

    Viernes 19
    Llegada y registro
    17:00 Práctica de asanas.
    Cena
    Bienvenida y plática.
    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno.  

    Sábado 20
    -Práctica de pranayama y meditación.
    -Desayuno ligero
    -Práctica de asanas.
    -Comida
    -Tiempo libre para disfrutar de jardines y alberca
    -Meditación (Percepción del entorno) y práctica de asanas
    -Cena
    -Plática
    -Opción de disfrutar jacuzzi nocturno.

    Domingo 21
    -Práctica de asanas de apertura, pranayama y meditación.
    -Desayuno ligero
    -Práctica de asanas
    -Comida
    -Despedida

    ¡Namaste!

    “Donde pones tu corazón es en lo que te conviertes”
    Douglas Brooks – Srividyalaya
    Cartel-web-2012oct-1000

    Foto-retiro-mar2012

  • Retiro de Yoga con Fernando en La Isla, Tepoztlán, marzo 2012

    NUESTRA PERFECCIÓN PERFECTIBLE.

    Asumiendo lo que eres, expande tu experiencia vital a través de la práctica de Asanas, Pranayama y Meditación en este taller de Yoga de tres días. Desde esta tierra, al pie del Tepozteco, crece el espacio interior y alcanza la libertad, que como esta práctica ancestral nos enseña, es nuestra propia naturaleza. 

    Fechas:     Del viernes 2 al domingo 4 de marzo del 2012.
    Lugar: "La Isla" en Tepoztlán, Morelos.

    Maestro: Fernando García Aguinaco, maestro certificado de Yoga Iyengar.
    Fernando ha descubierto en el Yoga una manera de viajar. Como practicante de Yoga ha confirmado lo que durante diez años como escritor y fotógrafo de viajes experimentó: el goce se encuentra en el trayecto – en el presente. No se requiere llegar lejos, sea la India o las puntas de los pies. En sus clases busca guiar el viaje al interior que el Yoga favorece.

    En 2010 viajó a India para estudiar en el Instituto Iyengar. Desde hace un año, bajo la guía de Douglas Brooks, estudia filosofía, práctica e historia del Yoga en Srividyalaya "morada de la sabiduría auspiciosa". En este camino, las enseñanzas tántricas de Rajanaka Yoga le han mostrado que "la libertad es nuestra naturaleza y la dignidad y el valor de la diversidad real la más alta expresión del Yoga".

    Con agradecimiento a Ann Moxey quien me introdujo desde hace varios años a esta noción de la perfección y por quien conocí a Douglas Brooks.

    ABIERTO A TODOS LOS NIVELES.

    El costo es de $3,900 pesos, incluye: hospedaje en habitación sencilla, doble o triple, alimentos, sesiones de Yoga, Pranayama, Meditación y pláticas. Así como tiempo libre para disfrutar del jardín, la alberca y una de las mejores vistas del Tepozteco.

    Descuentos:  
    -Si pagas 30 días antes del retiro (es decir a más tardar el 2 de febrero):  $3,250 pesos.  Ahorras $650 pesos. 
    -Si pagas 15 días antes del retiro (antes del 17 de febrero): $3,500 pesos. Ahorras $400 pesos.
    -Si pagas después del 16 de febrero no aplica descuento alguno, el precio es de: $3,900 pesos.

    Para mayor información e inscripciones comunícate al 04455-2938-4655, envía un correo-e o pregunta en la recepción del Iyengar Yoga Center, tel: 5520-6895.

    La cita es el viernes 2 a las 4:00 p.m. para terminar el domingo después de la comida, aproximadamente a las 2:30 p.m.

    PROGRAMA:

    Viernes 2:
    16-17 horas: Llegada y Registro
    17-19 horas: Práctica de Asanas.
    19-20:30: Cena
    20:30: Bienvenida y plática.
    -Opción de disfrutar Jacuzzi nocturno.

    Sábado 3:
    -Práctica de Pranayama y Meditación.
    -Desayuno ligero
    -Práctica de Asanas.
    -Comida
    -Tiempo libre para disfrutar de jardines y alberca
    -Percepción de nuestro entorno y práctica de Asanas
    -Cena
    -Plática
    -Opción de disfrutar Jacuzzi nocturno.
    -Temazcal opcional (no incluido en el costo del retiro, precio por persona según número de participantes.)

    Domingo 4:
    -Práctica de Asanas de apertura, Pranayama y Meditación.
    -Desayuno ligero
    -Práctica de Asanas
    -Comida
    -Despedida

    Namaste!

    Para ver la imagen del cartel más grande haz clic en ella

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