Una sola casa: una exploración desde las esquinas de nuestro cuerpo.
A partir de la práctica de asanas, trazaremos el mapa para conectarnos desde el microcosmos de un barrio y un cuerpo con la totalidad del universo.
Fecha y sede: Domingo 26 de mayo de 09:30 a 10:50 horas dentro del Festival Yoga en tu barrio en Huerto Roma Verde.
Colonia Roma. Ciudad de México.
Entrada libre.
Te recomiendo llegar temprano.
Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga (āsanas y prāṇāyāma) esta Semana Santa, te invito a este curso de 16 horas.
Curso de cuatro sesiones en Semana Santa.
Fechas: Jueves 18, Viernes 19, sábado 20 y domingo 21 de abril de 2019.
Horario: 09:30 a 13:30 horas.
Costo: $2,800 pesos.
-10% de descuento pagando antes del 1 de abril y a miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI): $2,500 pesos.
Para practicantes con experiencia de al menos seis meses en Yoga Iyengar.
Sede: Iyengar Yoga Center de Las Lomas, Ciudad de México, uno de los estudios mejor equipados del país. Mapa y más información del centro aquí.
Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada o llámame o manda un mensaje al 55-2938-4655.
Namasté,
Fernando.
Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II.
A continuación un breve video del mismo curso en Semana Santa de 2018:
Si te interesa recibir notificaciones por correo-e de artículos relativos a yoga y talleres que imparto, por favor llena los siguientes campos:
Tres amigos compartiremos el placer por la práctica gracias a la cual nos conocimos desde hace … muchos años. El próximo lunes 18 de marzo (día festivo) daremos este taller de cuatro horas en Coyoacán, Ciudad de México. Haremos asanas, pranayama, cantaremos y celebraremos maitri (amistad) a ritmo del inicio de la primavera.
Loka en sánscrito significa "campo", "mundo" o "universo".
Fecha y hora: Lunes 18 de marzo 2019, de 09:30 a 13:30 horas.
Costo: $600 pesos.
Sede: Sukhavati Yoga. Belisario Domínguez #169. Esquina Melchor Ocampo. Colonia del Carmen Coyoacán, CdMx.
Comparten: Claudia Guerrero, Jaqueline Bustamante y Fernando García Aguinaco.
Para más información favor de dejar un comentario en esta entrada o mandar un correo a yogafernando @ gmail punto com.
Este 2019 imparto las siguientes clases regulares:
Clases del 2020 clic aquí
En la Colonia Irrigación, Ciudad de México. Más información aquí, escríbeme o llama al 04455-2938-4655.
Clase regular en Iyengar Yoga Center de la Ciudad de México, sucursal Las Lomas.
Dirección: Monte Athos 385. Lomas de Chapultepec. Ciudad de México.
Teléfonos: 5520-6895. Cel: 04455-1357-2264. Precios aquí.
Cursos de profundización de varias sesiones.
Centro Budista de la Ciudad de México en la Colonia Roma.
Algunos martes no hay estos cursos de profundización . Clic aquí para más información. La última sesión de estos cursos fue el martes 22 de octubre de 2019. En 2020 serán en otra sede. Aquí más información de las nuevas clases.
Cumplimos dos años en estas clases sabatinas en la Colonia Irrigación. Para más información clic aquí.
RETIROS, TALLERES y contacto:
Que sea un año de mucha práctica, conocimiento, salud, amor, felicidad, intuición y contemplación.
Seguimos en contacto.
¡Namasté!
Fernando García Aguinaco – practico yoga desde 1999 y lo comparto desde 2004, maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II. Más información aquí.
Si te interesa recibir notificaciones por correo-e de artículos relativos a yoga y talleres que imparto, por favor llena los siguientes campos:
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// <![CDATA[
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
// ]]>
En este programa de Yoga Ludus hablé sobre el Aum (OM), los 100 años de B.K.S. Iyengar, su libro Yoga para deportes, los diez años de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar, Christian Pisano, próximos eventos, el taller de yoga de tres días que daré en noviembre en Tepoztlán … Te invito a verlo:
Si la reproducción del video de abajo no empieza de inmediato haz clic aquí para verlo en YouTube
Gracias a Emma Garcia por la invitación.
Pueden ver mi participación anterior en Yoga Ludus (marzo 2018) aquí.
Namasté,
Fernando.
Comparto en español el texto que el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (Instituto de Yoga Iyengar en Pune, India) escribió sobre el logotipo diseñado para celebrar los cien años de nacimiento del maestro B.K.S. Iyengar:
"El yoga es para todos", esta fue la convicción que llevó a B.K.S Iyengar a emprender el viaje del yoga por sí mismo, y poner el yoga a disposición de cualquiera que lo haya buscado. Guruji B. K. S Iyengar se mostró como un faro para todos aquellos que vinieron al yoga. El año 2018 verá el centenario de este gran ser.
Maharshi Patanjali postuló que ashuddhikshaya (destrucción de impurezas) y vivekakhyati (sentido de discernimiento) se logran con anushthana (práctica devota) del yoga.
Junto con estos dos postulados, Guruji irradiaba dos cosas: el amor incondicional por la creación y todo lo que contenía, y la gratitud por la vida que se le ofrecía. En este sentido, Guruji ha tejido sin esfuerzo la gratitud como un efecto del yoga.
A lo largo de su vida, Guruji tejió su sadhana (práctica) en dos frentes, aceptando la exuberante creación como parte de uno mismo y simultáneamente entregándose a uno mismo en la creación. Dio mucho más de lo que recibió: este era su carácter.
Las palmas de Guruji, dobladas en namaskar, denotan su calidez por los demás seres y el agradecimiento por la vida misma.
Los ceros en el número 100 aparecen en forma de infinito, lo que sugiere que nos movamos de la figura finita de '100' hacia el Infinito. Las enseñanzas de Guruji son eternamente contemporáneas y nos impulsan en esa dirección.
—
Información relacionada:
Viyad: Espacio abierto. Tema de mi retiro 2019. Será del 4 al 6 de octubre en La Casa Azul de Tepoztlán. Más información del retiro aquí.
¡Gracias a todos los que se han inscrito. Nos vemos este fin de semana. Ya debiste de haber recibido información importante en tu correo-e!
Agradecemos y celebraremos los cien años del nacimiento de B.K.S. Iyengar en este retiro de yoga de fin de semana en Tepoztlán, Morelos, México.
Del viernes 16 al domingo 18 de noviembre de 2018.
Hace un siglo, el 14 de diciembre de 1918, nació B.K.S. Iyengar, maestro que renovó, profundizó y expandió la práctica de yoga en todo el mundo.
En este taller de fin de semana nos sumaremos a la celebración mundial para agradecer las enseñanzas del maestro. Practicaremos durante más de 16 horas āsanas, prāṇāyāma y tendremos pláticas para conocer más del legado de B.K.S. Iyengar, considerado por la revista Time una de las cien personas más influyentes del mundo.
Abierto a practicantes de Yoga Iyengar con al menos seis meses de experiencia en el método.
Inversión y descuentos:
Incluye hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de āsanas, prāṇāyāma, meditación así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas, la alberca y el jacuzzi.
Pago completo antes del 24 de septiembre: $4,750 pesos.
Pago completo antes del 24 de octubre: $5,100 pesos.
Pago sin descuento: $5,450 pesos.
Descuento adicional de 5% a miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).
Puedes reservar tu lugar con $1,000 pesos.
Sede: La Casa Azul de Tepoztlán.
"El yoga me inspiró para compartir la alegría y nobleza de la vida, que he llevado a miles de personas sin tener en cuenta diferencias de religión, casta, sexo o nacionalidad. Estoy tan agradecido a lo que el yoga ha hecho con mi vida, que siempre busco compartirlo". B.K.S. Iyengar, Luz sobre la vida.
Lee más de Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar aquí.
Imparte: Fernando García Aguinaco, practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II. Enseña en el Iyengar Yoga Center desde 2005 y en el Centro Budista de la Ciudad de México desde 2007. Alumno de Jawahar Bangera, Cathy Rogers-Evans, Dharmapriya y Herta Rogg, entre otros maestros. Es autor del blog Yoga Fernando – Namaskara Yoga y es maestro de ShriTv.
Para mayor información comunícate al 04455-2938-4655 o envía un correo-e a yogafernando@gmail.com.
Por favor lleva tu tapete de yoga.
PROGRAMA (sujeto a variaciones)
La cita es el viernes 16 de noviembre de 2018 a partir de las 14:00 hrs. El retiro finaliza el domingo 18 de noviembre después de la comida.
Viernes 16 de noviembre
A partir de las 14:00 hrs. Llegada y registro.
17:00 a 19:00 hrs: Práctica de yoga.
19:30 hrs. Cena.
Bienvenida.
Opción de disfrutar jacuzzi nocturno.
Sábado 17 de noviembre
06:30 a 07:15 hrs. Meditación.
07:15 a 08:15 hrs. Desayuno ligero con atención plena (en silencio).
08:30 a 12:30 hrs. Práctica de āsanas y prāṇāyāma.
12:30 a 13:30 hrs. Comida.
13:30 a 16:50 hrs. Tiempo libre para disfrutar de terrazas y alberca.
16:50 hrs. Foto grupal.
17:00 a 19:00 hrs. Práctica de yoga.
19:30 Cena.
20:40 Dinámica grupal o plática.
Opción de disfrutar jacuzzi nocturno.
Domingo 18 de noviembre
06:30 a 07:25 hrs. Meditación/prāṇāyāma.
07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero y en atención plena (en silencio).
08:30 a 12:30 hrs. Práctica de āsanas.
12:45 a 15:00 hrs. Comida y tiempo libre.
15:00 hrs. Salida.
El lunes 19 de noviembre es día festivo.
¡Namastē!
Créditos de imágenes: Logotipo Centenary Year: Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. Ilustración de BKS Iyengar Cien años: Eduardo Mirafuentes. Foto BKS Iyengar y Fernando: Amparo Rodríguez. Foto del retiro: Nallely Ramírez. Foto de Casa Azul: Paula Cutuli, tomada en el retiro de 2017. Cartel: Mónica Peón. Foto de F en cartel: Yunuén González.
En la semana terminé de leer el libro El ardor de Roberto Calasso.
Ardor es uno de los significados de la palabra en sánscrito tapas. Uno de los tres elementos del yoga de la acción, ver yogasutra II.1 de Patanjali).
Este libro es un extenso comentario del śatapatha brāhmaṇa, texto que describe rituales védicos que como escribe Calasso en su conclusión: "Es como meterse en el centro irradiante de la India. Pero no era a esto a lo que aspiraba la idea -abandonada más tarde- del comentario. Al contrario, era un intento de salir de toda coordenada geográfica y temporal para volver a observar en su carácter elemental, ciertos gestos, advertidos o no, que nos acompañan siempre y sin los cuales no existiríamos: los actos de respirar, tragar, copular, cortar, matar, evacuar, hablar, quemar, verter, pensar, soñar, mirar, y algunos otros." (p. 458).
Consideren leer la conclusión del libro titulada 'Antecedentes y consecuentes' también al iniciar el libro.
Gracias a Mariángeles S. por regalármelo.
Si te interesa recibir notificaciones por correo-e de artículos relativos a yoga y talleres que imparto, por favor llena los siguientes campos:
El domingo 1 de julio celebramos elecciones en México. Son días intensos, como suelen serlo cada proceso electoral. Esperanza-desánimo, entusiasmo-nerviosismo, mentira-verdad, respeto-violencia, ilusiones-desilusiones. Son algunos de los contrapuntos que solemos vivir en estos días y en días posteriores a la elección. Las enseñanzas del yoga nos ayudan a participar en estos momentos de colectividad con respeto, ecuanimidad y aceptación del que piensa distinto a nosotros.
Para lograr lo anterior tengamos presentes las siguientes enseñanzas del yoga: discernimiento (viveka), memoria (smrti), ecuanimidad (upeksa), alegría (mudita), compasión (karuna), amistad (maitri), verdad (satya) y no violencia (ahimsa).
El discernimiento (viveka en sánscrito) es la capacidad que tenemos de "separar lo verdadero de lo falso , la realidad de la irrealidad , y utilizar la memoria de tal manera que las consecuencias pasadas son tenidas en cuenta en nuestras elecciones y decisiones" como escribió el maestro B.K.S. Iyengar en su libro Luz sobre la Vida. Lo anterior lo publica en la sección "Transformar la mente" dentro del capítulo "Sabiduría" en el cual habla también de la memoria:
La memoria es inútil si no hace más que manifestar una repetición del pasado que impida el proceso de nuestra evolución. Pero la memoria es útil si te ayuda a prepararte para el futuro e incluso necesaria si la utilizas para avanzar .
Maitri: Amistad, Karuna: Compasión , Upeksha: Ecuanimidad y Mudita: Alegría son las cualidades de la inteligencia del corazón o la inteligencia emocional.
El bien conocido Yoga Sutra de Patanjali I.33 dice lo siguiente:
Maitri Karuna Mudita Upeksanam sukha duhkha punya apunya visayanam bhavanatah cittaprasadanam.
B.K.S. Iyengar lo traduce así:
Mediante el cultivo de la cordialidad, la compasión, la alegría, y la indiferencia frente al placer y al dolor, a la virtud y al vicio, respectivamente, la consciencia adopta una disposición favorable, serena y benevolente.
Este sutra –explica BKS Iyengar- nos pide que nos regocijemos con el gozoso, seamos compasivos con el afligido, cordiales con el virtuoso, e indiferentes con todos aquellos que continúan viviendo en el vicio a pesar de los intentos por cambiarlos. Este ajuste mental cimenta la salud social así como la individual.
T.K.V. Desikachar, hijo y alumno del legendario T. Krishnamacharya y reconocido maestro de yoga, explica este sutra de la siguiente manera:
En la vida cotidiana vemos a nuestro alrededor personas más felices y otras menos felices que nosotros. Algunas hacen cosas dignas de elogio, otras originan problemas. Sea cual sea nuestra actitud habitual hacia tales personas y sus acciones, si podemos estar contentos con aquellos que son más felices que nosotros, ser compasivos con los infortunados, estar alegres con los que realizan acciones dignas de elogios, y si los errores de los demás no nos afligen, nuestras mentes estarán tranquilas.
Sobre las dos últimas, verdad (satya) y no violencia (ahimsa), Daniel Mesino escribió en un artículo titulado Del Día D y del yoga, en el que habla de la importancia de "fomentar la coherencia entre nuestros pensamientos, palabras y acciones ante los escenarios posteriores al Día D, es decir, después de que se haya anunciado el ganador de los comicios". Les recomiendo que lo lean, comparto a continuación un párrafo escrito por Daniel que me gustó:
Mi maestra Jñana Dakini, al explicar una vez el significado de Lokah Samastha Sukhino Bavantú me enseñó que al expresar nuestra intención de que todos los seres, en todos los reinos, sean felices, nos referimos a “todos”, sin excepción. Y todos son aquellos con quienes podemos encontrar coincidencias, pero también disonancias.
B.K.S. Iyengar cierra el texto sobre Individuo y sociedad en su libro El árbol del Yoga con la siguiente reflexión:
Nuestro cuerpo es una imagen del mundo que nos rodea: es un gran club internacional. Tenemos trescientas articulaciones, lo que representa que hay trescientos miembros asociados en un cuerpo…El yoga proporciona ayuda para que todas estas partes se coordinen y puedan así trabajar en armonía y concordia. El yoga opera en nuestra conciencia. El yoga opera en nuestra consciencia. El yoga opera en nuestra inteligencia. El yoga opera en nuestros sentidos. El yoga opera en nuestra carne. El yoga opera en nuestros órganos de percepción. Por eso se denomina arte global.
Cuando nuestro cuerpo, mente y alma se muestran sanos y armoniosos, proporcionamos salud y armonía a los que nos rodean, así como al mundo; no retirándonos del mundo, sino siendo un sano órgano viviente del cuerpo de la humanidad.
Hay dos definiciones de yoga que comparte el maestro de filosofía Douglas Brooks que me gustan para estos momentos:
"La libertad es nuestra naturaleza y la dignidad y el valor de la diversidad real la más alta expresión del Yoga".
"Yoga es profundizar el compromiso".
Para profundizar el compromiso hay que participar.
Vota, encuentra tu casilla aquí: https://ubicatucasilla.ine.mx/
Infórmate, si aun tienes dudas puedes visitar https://votoinformado2018.unam.mx/ Voto informado es una iniciativa de la Universidad Nacional Autónoma de México que busca promover y fortalecer la cultura democrática en México. Esta es su cuenta de Twitter: https://twitter.com/_votoinformado
Verifica, si recibes alguna información de la cual dudes, hablando de satya (verdad), Verificado https://verificado.mx/ es una iniciativa de varios medios de comunicación que ha hecho una buena labor en este proceso electoral la cual continúa muy activa, en su cuenta de Twitter podrás confirmarlo.
El Día Después es una iniciativa ciudadana que invita a la sociedad mexicana a actuar con empatía durante el proceso electoral. En su página de Internet http://eldiadespues.mx/ puedes ver videos y su propuesta de 12 compromisos ciudadanos para el siglo 21, la cual invitan a firmar.
Son días para practicar estas enseñanzas del yoga dentro pero sobre todo fuera del tapete.
Namaste,
Foto: Alejandro García Aguinaco.
Muchas gracias a Nallely Ramírez Natarén por esta imagen.
Viernes 23 de marzo de 2018.
Hola querida alumna/alumno,
¡Gracias por apuntarte al curso que daré en Semana Santa 2018! Gracias a tu interés y que te hayas apuntado con antelación se ha sumado un buen grupo. Por lo cual, como te consulté ayer, he decidido cambiar la sede a un espacio más grande. El Iyengar Yoga Center de Las Lomas, la nueva sede, es uno de los estudios más antiguos de la Ciudad de México y uno de los mejor equipados en el país. Me da gusto compartirte que enseño en ese centro desde el año 2005.
Algunos de ustedes me han preguntado si el precio será el mismo. ¡Sí, claro! Todos los que se apuntaron antes del miércoles 21 de marzo pagarán el precio original de $2,100 pesos por el curso completo. Dado que el estudio es más grande, aceptaré a algunos alumnos más, algunos de ellos en lista de espera desde hace una semana. Sin embargo, desde ayer la página del curso tiene otro precio. Éste no aplica para ustedes.
El Iyengar Yoga Center se encuentra enfrente del City Market de Las Lomas y arriba de un Office Depot. Les comparto ubicación: https://goo.gl/maps/cg166iZWeGB2
Mapa:
Recomendaciones de cómo llegar
El centro está a dos cuadras y media de Paseo de Reforma por donde suben autobuses (excepto la nueva linea L7 del Metrobus, la cual llega hasta Fuente de Petróleos) que suben a Santa Fé. Les recomiendo bajarse en la parada que está cerca de la gasolinera ubicada al lado del Restaurante Loma Linda Reforma, ubicado entre Monte Athos y Prado Sur y destacado en el mapa.
Si van en bicicleta hay donde estacionar bicis, pregúntenme dónde, pero consideren que el último kilómetro es una subida pronunciada.
Si van en coche, está a unos 4kms de Presa Palmito en la Colonia Irrigación, y en esos días no hay tráfico. Recuerden, sin embargo, que el domingo 1 de abril hay paseo ciclista y Reforma está cerrado y además ese domingo es el cambio de horario por lo que el sábado en la noche tiene que adelantar su reloj una hora.
También consideren que es zona de Parquímetros y me imagino que el jueves y viernes SÍ estarán operando. Para asegurarse si operan esos días pueden verlo en la cuenta de Twitter de Ecoparq https://twitter.com/ecoParq. En esta zona los parquímetros aceptan hasta 6 horas, de modo que no afectará la duración del taller de 4 horas. Recuerden que ahora con la aplicación https://www.mueveciudad.com/ puedes pagar el parquímetro desde tu teléfono.
Al lado del Iyengar Yoga Center también hay un estacionamiento. Pero es caro.
Si quieren que les dé un aventón desde la colonia Irrigación, con gusto se los doy pero consideren que saldré a las 08:15 am de aquí.
Algunas otras consideraciones
Horario: Jueves 29 de marzo a domingo 1 de abril de 09:30 a 13:30 horas. Los que aún tienen que pagar favor de llegar a las 09:00 AM el jueves. Recuerden que el domingo entra el horario de verano.
Pagos pendientes: Solamente en efectivo, por favor.
De preferencia lleven su tapete de yoga pero en el centro también hay tapetes, por si prefieren no cargar. Su tapete lo podrán dejar ahí hasta el día siguiente.
En el Iyengar Yoga Center hay filtro de agua.
Si tienen alguna condición de salud, favor de hacérmela saber.
Desayunen algo ya que el curso será largo. Pero que sea ligero y temprano.
Cualquier otra duda, pregúntenme por favor. Todos ustedes ya me tienen en WhatsApp.
Si no antes, nos vemos el próximo jueves.
Namasté,
«El verdadero yoga no trata de la forma de tu cuerpo, sino de la forma de tu vida»
Aadil Palkhivala«Antes de buscar la paz entre naciones, debemos buscar la paz dentro de esa pequeña nación que es nuestro propio ser»
B.K.S. Iyengar
Yoga Fernando 