Autor: yogafernandomx

  • Conectando con yogasanas intermedias – curso de profundización de Yoga Iyengar

    En el sistema de Yoga Iyengar, después de aprender y practicar alrededor de 70 posturas de yoga introductorias se abre a la práctica un amplio abanico de nuevas āsanas y variantes de todas las familias de posturas.  

    En los niveles intermedios hay más inversiones, balance sobre manos y posturas de equilibrio, pero sobre todo se trabaja con mayor integración, refinamiento y sutileza, buscando una mayor conexión entre cuerpo y mente, lo cual nos dirige a una manera más profunda de practicar yoga.   

    En estas sesiones de martes (las últimas  del año), como hemos venido haciendo desde enero de 2014, trabajaremos en yogāsanas intermedias, siempre repasando las posturas elementales y valorando los elementos de éstas que nos ayudan a realizar de mejor manera āsanas más avanzadas. Esta progresión es una de las características esenciales del sistema de Yoga Iyengar.

    Abierto a practicantes con al menos 6 meses de experiencia en Yoga Iyengar. 

    Taller de profundización de cuatro sesiones
    Martes de 19:30 a 21:30 horas
    Inicia
    el martes 1 de octubre de 2019.

    Costo de recuperación: $760 pesos.
    10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).

    Imparte: Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II.

    Centro Budista de la Ciudad de México, Colonia Roma.
    Jalapa 94 esquina Tabasco, Col. Roma Norte.
    Tel: 5525-4023, 5525-0086 
    Para ver mapa clic aquí.

    2019-10-conectando-CBCM_01-1000

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  • Ensancha tu práctica de yoga con el número 5 – pañca – Taller en Yoga Espacio – Septiembre 8

    En la práctica de yoga trabajamos constantemente con el número cinco (pañca en sánscrito). Cinco son los elementos y sus características sutiles que percibimos con nuestros cinco órganos de percepción (jñānendriya). Cinco son nuestros karmendriya u órganos de acción. Cinco aires (vāyu) hacen funcionar el cuerpo, cinco son las envolturas (kosha) del ser… Pañca proviene de la raíz PAÑC, que significa “ensanchar”. Ensanchamos nuestra práctica de yoga al tener presente el número 5 y la integración que implica. Este taller de āsanas y prāṇāyāma es una invitación y guía para hacerlo.

    Fecha: Domingo 8 de septiembre, 2019.
    Horario: De 11:00 a 14:00 horas.
    Costo: $550 pesos. 
    10% de descuento a miembros de la AMYI (Asociación Mexicana de Yoga Iyengar).

    Sede: Yoga Espacio Coyoacán.
    Miguel Ángel de Quevedo 969. Coyoacán. 
    Tel: 53.36.15.24.
    coyoacan@yogaespacio.com

    Para inscribirte: 

    • Acude a la sede y efectúa el pago.
    • Realiza tu depósito o transferencia bancaria (no olvides comprobar la disponibilidad antes)
    • Vía Clabe Interbancaria: Banorte no. 0721 8000 0143 6572 39. A nombre de Georgina Rocío Martínez Bautista. 
      Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el cel y mándala al correo coyoacan@yogaespacio.com
    • Vía depósito bancario: Banorte no. 1436 5723. A nombre de Georgina Rocío Martínez Bautista. 
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    Fernando García Aguinaco, maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II. Este año cumple 20 años de practicar yoga, 15 años de compartir esta disciplina y cinco años de impartir talleres continuos en Yoga Espacio.

    Ensancha tu práctica de yoga con el número_2Importante: Si recibiste la información de este curso de manera completa en un correo electrónico el día martes 13 de agosto. Te recomiendo te suscribas a mi boletín mensual. Ya que a mediano plazo el envío del correo-e hecho tras la publicación de una entrada en mi página se suspenderá. Para inscribirte a mi boletín mensual haz clic aquí.

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  • Pada, pie y palabra – Curso de profundización de Yoga Iyengar

    Pada en sánscrito significa pie y también palabra.

    En este curso de yogāsanas repasaremos los nombres de las posturas en sánscrito.

    El sánscrito es el idioma que antiguamente se hablaba en India y en el que se dicen los nombres clásicos de las posturas de yoga (āsanas). Al usar el nombre en sánscrito, invocamos la energía que con el paso del tiempo acumulan las palabras.

    El conocimiento de un número reducido de palabras elementales en sánscrito nos permite construir la mayor parte de los nombres de las posturas. Este conocimiento también nos lleva a comprender mejor las āsanas e implica una mayor profundidad en la práctica de yoga.

    Éste será un activo taller de āsanas en el cual despertaremos nuestra inteligencia desde el cuerpo y la palabra.

    Abierto a practicantes con al menos 6 meses de experiencia en Yoga Iyengar. 

    Taller de profundización de cinco sesiones
    Martes de 19:30 a 21:30 horas
    Inicia
    el martes 6 de agosto de 2019.

    Costo de recuperación: $950 pesos.
    10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).

    Imparte: Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II.

    Centro Budista de la Ciudad de México, Colonia Roma.
    Jalapa 94 esquina Tabasco, Col. Roma Norte.
    Tel: 5525-4023, 5525-0086 
    Para ver mapa clic aquí.

    2019-08-pada-CBCM-1200

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  • RETIRO de yoga en Tepoztlán – octubre 2019

    Viyad: Espacio abierto

    La práctica de yoga busca crear espacio. Espacio que nos da libertad. Libertad para sentir, vincular, descubrir y crear.

    Siente el espacio interno y externo y amplía tu perspectiva en este retiro de tres días. A través de la práctica de āsanas, prāṇāyāma y meditación expandiremos el espacio y el sutil vínculo entre el cerebro y el corazón. Seremos inspirados por el cielo de octubre y el horizonte abierto que ofrece La Casa Azul de Tepoztlán.

    “Quien en su propio cuerpo concibe espacio abierto en todas las direcciones al mismo tiempo, libre de representaciones mentales, ante él todo deviene espacio abierto”
    Vijñāna Bhairava 43*

    Abierto a practicantes de Yoga Iyengar con al menos seis meses de experiencia en el método.

    Fechas: Viernes 4 al domingo 6 de octubre de 2019.

    Inversión y descuentos:
    Incluye 
    hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de āsanas, prāṇāyāma y meditación así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas, la alberca y el jacuzzi. 

    Si pagas el retiro completo antes del 31 de agosto: $5,225 pesos. 
    Si pagas el retiro completo antes del 15 de septiembre: $5,600 pesos.

    Pago sin descuento: $5,995 pesos.
    Puedes reservar tu lugar con $1,000 pesos.

    Sede: La Casa Azul de Tepoztlán.

    Imparte: Fernando García Aguinaco, maestro certificado de  Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II. Este año cumple veinte años de practicar yoga y quince años de compartir esta disciplina. Enseña en el Iyengar Yoga Center desde 2005 y en el Centro Budista de la Ciudad de México desde 2007. Es autor del blog Yoga Fernando – Namaskara Yoga y es maestro de Yoga International.

    Para mayor información comunícate al 55-2938-4655 o envía un correo-e a yogafernando@gmail.com.

    Por favor lleva tu tapete de yoga.

    PROGRAMA (sujeto a variaciones)

    La cita es el viernes 4 de octubre de 2019 a partir de las 15:00 hrs. El retiro finaliza el domingo 6 de octubre después de la comida.

    Viernes 4 de octubre
    A partir de las 14:00 hrs. Llegada y registro.
    17:00 a 19:00 hrs: Práctica de yoga. 
    19:30 hrs. Cena.
    Bienvenida.
    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno. 

    Sábado 5 de octubre

    06:30 a 07:15 hrs. Meditación. 
    07:15 a 08:15 hrs. Desayuno ligero con atención plena (en silencio).
    08:30 a 12:30 hrs. Práctica de āsanas y prāṇāyāma.
    12:30 a 13:30 hrs. Comida.
    13:30 a 16:50 hrs. Tiempo libre para disfrutar de terrazas y alberca.
    16:50 hrs. Foto grupal. 
    17:00 a 19:00 hrs. Práctica de yoga.
    19:30 Cena.
    20:40 Dinámica grupal o plática.
    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno. 

    Domingo 6 de octubre

    06:30 a 07:25 hrs. Meditación/prāṇāyāma.
    07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero y en atención plena (en silencio).
    08:30 a 12:30 hrs. Práctica de āsanas.
    12:45 a 15:00 hrs. Comida y tiempo libre. 
    15:00 hrs. Salida.

    ¡Namastē! 

    ¿Te interesa una playera del retiro? Haz clic aquí

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    Cartel-fernando-2019-webRetiro-nov-2018-viyad-800 Retiro-nov-2018-800

    *Traducción del Vijñāna Bhairava Tantra del libro: Vijñāna Bhairava Tantra. Traducción, estudio preliminar y comentarios de Óscar Figueroa. Editorial Kairós, 2017. 

  • Victor Segalen y el valor de lo diverso

    Hoy hace 100 años, el 21 de mayo de 1919, murió Victor Segalen. Fue encontrado desangrado al pie de un árbol del bosque bretón junto a un ejemplar de Hamlet. 

    Tenía apenas 41 años de edad, pero tuvo, como escribe el filósofo también francés Michel Onfray, "una vida breve llena de mil vidas". 

    Onfray se refiere a Segalen en el final de la primera parte, dedicada al tiempo, de su obra Cosmos

    Victor-Segalen3v“Víctor Segalen, quién escribió sobre Rimbaud [El doble Rimbaud] y sobre Gauguin “homenaje a Gauguin” y vivió una vida de médico y de marino, de poeta y de viajero, de novelista y de etnólogo, de arqueólogo y de sinólogo, de compositor y de libretista de ópera (sobre Siddhartha u Orfeo para Debussy), una vida breve llena de mil vidas: médico colonial, marino de todos los mares del mundo, fumador de opio, pensador de la sinestesias, explorador de Tahití tras las huellas de un Gauguin que acababa de ser enterrado, hedonista en Polinesia, lector ferviente de Nietzsche, pensador del exotismo, lector de Buda en Ceilán, viajero de peregrinajes literarios, particularmente en Yibuti tras las huellas de Rimbaud, melómano amante de Peleas y Melisande, autor de pequeños textos eminentemente singulares, amante de la música maorí, candidato sin suerte al premio Goncourt con Les immémoriaux [Los inmemoriales], gran libro de etnología poética, fino analista de la pintura de Gustave Moreau, estudiante tardío del chino y las lenguas orientales, intérprete de la Marina, accesoriamente casado y padre de tres hijos, habitante de China durante cinco años, paciente de la región a caballo para “sentir la China”, iniciado en la vida secreta del emperador –un saber que nutrió el extraño René Leys– poeta de Estelas, Profesor de medicina en inglés en Tianjín, médico personal del hijo del presidente de la República China, impulsor de un museo de arte chino, correspondiente asiduo de Claudel, pero también de Jules de Gaultier, el filósofo del bovarismo, fundador de un instituto de sinología, arqueólogo en las fronteras del Tíbet, Victor_Segalen_China_1914director de colección en una editorial de libros bibliófilos, descubridor de la más antigua estatua china (un cabello dominando a un bárbaro) y de otras piezas excepcionales, topógrafo de la regiones hidráulicos que atraviesa, fusilero marino durante la Primera Guerra Mundial, médico de hospital, después médico militar de expedición, autor de un famoso libro sobre la estatuaria China, apasionado del Tíbet, cuyas obras fundadores descubre, autor de un largo y magnífico poema titulado “Thibet”. pp. 107-108.

     En su Ensayo sobre el exotismo: Una estética de lo diverso, Segalen escribe lo siguiente:

    "Cuando los hindúes piensan, cierto principio particular tiende enseguida a universalizarse"

    "No presumamos de poder asimilar las costumbres, los pueblos, las naciones, los otros; por el contrario, alegrémonos de no conseguirlo nunca, reservándonos así el duradero placer de sentir lo Diverso."

    "Aumentar nuestra facultad de percibir lo Diverso, ¿es reducir nuestra personalidad o enriquecerla? ¿Robarle algo o multiplicarla? A no dudarlo: es enriquecerla en abundancia, con todo el Universo."

    "¿Puede decirse que los Vedas sintieron la naturaleza? ¡No! La animaron según el juego de sus deseos."

    "El exotismo de los sexos. Y allí toda la Diferencia, toda la incompatibilidad, toda la Distancia, surge, se revela, grita, llora, solloza con amor o desprecio. Y la locura de los Amantes que quieren fundirse por un prodigio tan desmesurado como el del Yogui que desea fusionarse con Brahma."

    "Mi proyecto es el de la absorción del universo por una idea en germen que se hincha".

    En el mismo ensayo se publica un extracto de una carta que escribió Segalen al filósofo Jules de Gaultier en 1908, en la que se lee: 

    "Sucede que el examen más serio y más severo de mi propio pensamiento me ha llevado a aceptar como verdaderos maestros solo a los hindúes y a usted, pero proclamándolo en voz alta. Nietzsche ha sido para mí un precioso roborativo, pero no sé pensar como él. Kant es de una soberbia distinción, el primer Kant; pero no sé sentir como él. No obstante, los hindúes, por medio de juegos, engranajes y un modo «expansivo» que se me ha impuesto, me han enseñado a dejar que el pensamiento viva y se extienda, y usted me enseñó a conducirlo. En definitiva, se trata de lo Diverso. Tras haber sentido intensamente el Exotismo, todos los Exotismos, el del espacio (razas, sexos), el del Tiempo (amor por el Pasado)… y de un modo al principio muy ingenuo, me pregunté cuál era el factor común de estas bellas sensaciones y creí entender que yo era capaz de detectar lo Diverso. Ese será mi punto de partida. Después lo dejaré germinar y, como hicieron los hindúes, lo dejaré extenderse hacia todo y absorber todo a su alrededor".

    Escribo esta breve entrada, inspirado por las coincidencias y como invitación para leer más de este diverso personaje el cual apenas descubrí hace un par de días.

    Recuerdo una de mis conceptos favoritos vinculados al yoga, compartido por el filósofo Douglas Brooks: 

    "La libertad es nuestra naturaleza y la dignidad y el valor de la diversidad real la más alta expresión del yoga"  

    Victor Segalen caballo

  • Madhubhai Tijoriwala – «No todos se ven tan bien a los 100 años de edad»

    “La vejez no es una enfermedad, es un triunfo"
    Maggie Kuhn

    Ayer a través de la cuenta de Twitter @IyengarYoga se anunció que Madhubhai Tijoriwala murió el pasado 6 de mayo a la edad de 101 años de edad:

    "Después de inspirarnos con una demostración de #Sirsasana durante las celebraciones del centenario de Guruji a la edad de 100 años, Madhubhai Tijoriwala abandonó su cuerpo mortal ayer. Un devoto estudiante de #IyengarYoga hasta el final. Te extrañaremos".

    https://platform.twitter.com/widgets.js

    Y lo acompañó con la siguiente imagen: 
    Madhubhai Tijoriwala

    En la imagen narran: "Madhubhai tocó nuestros corazones cuando demostró sirsasana (parado de cabeza) durante las celebraciones del centenario de Guruji en diciembre pasado".

    En su libro A Life of Light. The Biography of BKS Iyengar de Rashmi Palkiwala, se lee que Madhubhai Tijoriwala, alumno temprano de B.K.S. Iyengar en sus clases de Mumbai, se convirtió en amigo cercano de Guruji y fue un colaborador importante en la edición del libro Luz sobre el Pranayama de B.K.S. Iyengar. Asimismo cuenta que "Madhu Tijoriwala fue fundamental para ayudar a Iyengar a adquirir tierras para el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Center" y fue quien creó el fideicomiso Light on Yoga.

    Hace casi diez años tuve la suerte de escuchar y ver practicar a Madhubhai en el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute en Pune, India. Jawahar Bangera -a quien le mando un abrazo desde el corazón- me platicó unos días después que Madhubhai fue una persona muy importante para que él y su familia comenzaran a practicar yoga y me compartió que antes jugaban juntos Bádminton. 

    Descanse en paz Madhubhai. Como dice el tuit publicado ayer "¡No todos se ven tan bien a los 100!"

    Aquí otro tuit compartido cuando Madhubhai se paró de cabeza durante cinco minutos a los 98 años de edad en 2016: 

    https://platform.twitter.com/widgets.js

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  • Clase en Festival Yoga en tu Barrio domingo 26 de mayo 2019

    Una sola casa: una exploración desde las esquinas de nuestro cuerpo.

    A partir de la práctica de asanas, trazaremos el mapa para conectarnos desde el microcosmos de un barrio y un cuerpo con la totalidad del universo.

    Fecha y sede: Domingo 26 de mayo de 09:30 a 10:50 horas dentro del Festival Yoga en tu barrio en Huerto Roma Verde.
    Colonia Roma. Ciudad de México.
    Entrada libre. 

    Te recomiendo llegar temprano. 

    Yoga-en-tu-barrio-2019

  • Invitación a curso de yoga en Semana Santa 2019

    Subita-alegria-sarvangasana-wSi te interesa profundizar en tu práctica de yoga (āsanas y prāṇāyāma) esta Semana Santa, te invito a este curso de 16 horas.

    Curso de cuatro sesiones en Semana Santa.

    Fechas: Jueves 18, Viernes 19, sábado 20 y domingo 21 de abril de 2019.
    Horario: 09:30 a 13:30 horas.
    Costo: $2,800 pesos.
    -10% de descuento pagando antes del 1 de abril y a miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI): $2,500 pesos. 

    Para practicantes con experiencia de al menos seis meses en Yoga Iyengar. 

    Sede: Iyengar Yoga Center de Las Lomas, Ciudad de México, uno de los estudios mejor equipados del país. Mapa y más información del centro aquí.

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada o llámame o manda un mensaje al 55-2938-4655.

    Namasté,
    Fernando. 

    Iyengar Certification Mark+ 

    Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II.

    A continuación un breve video del mismo curso en Semana Santa de 2018:

    Yogafernando-550x100

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  • Yoga a tres voces – taller con Claudia y Jaqueline – 18 de marzo

    Tres amigos compartiremos el placer por la práctica gracias a la cual nos conocimos desde hace … muchos años. El próximo lunes 18 de marzo (día festivo) daremos este taller de cuatro horas en Coyoacán, Ciudad de México. Haremos asanas, pranayama, cantaremos y celebraremos maitri (amistad) a ritmo del inicio de la primavera.

    Loka en sánscrito significa "campo", "mundo" o "universo".

    Fecha y hora: Lunes 18 de marzo 2019, de 09:30 a 13:30 horas.
    Costo: $600 pesos.
    Sede: Sukhavati Yoga. Belisario Domínguez #169. Esquina Melchor Ocampo. Colonia del Carmen Coyoacán, CdMx.
    Comparten: Claudia Guerrero, Jaqueline Bustamante y Fernando García Aguinaco.

    Para más información favor de dejar un comentario en esta entrada o mandar un correo a yogafernando @ gmail punto com. 

    2019-03-trilokas-jaq-clau

  • Clases yoga 2019

    Este 2019 imparto las siguientes clases regulares:
    Clases del 2020 clic aquí  

    • Lunes y jueves de 07:00 – 08:30 horas

    En la Colonia Irrigación, Ciudad de México. Más información aquí, escríbeme o llama al 04455-2938-4655.

    • Lunes y miércoles 18:30-19:50 horas

    Clase regular en Iyengar Yoga Center de la Ciudad de México, sucursal Las Lomas.
    Dirección: Monte Athos 385. Lomas de Chapultepec. Ciudad de México. 
    Teléfonos: 5520-6895. Cel: 04455-1357-2264. Precios aquí.

    • Martes 19:30 – 21:30 horas

    Cursos de profundización de varias sesiones.  
    Centro Budista de la Ciudad de México en la Colonia Roma.
    Algunos martes no hay estos cursos de profundización .  Clic aquí para más información. La última sesión de estos cursos fue el martes 22 de octubre de 2019. En 2020 serán en otra sede. Aquí más información de las nuevas clases.

    • Sábados de 09:30 – 11:00 horas
    • Sábados de 11:30 – 13:00 horas

    Cumplimos dos años en estas clases sabatinas en la Colonia Irrigación. Para más información clic aquí.

    RETIROS, TALLERES y contacto:

    • La información de talleres y retiros que imparto así como datos que considero de interés para mis alumnos la suelo publicar en este mi blog que tiene una dirección de más fácil recordación: www.yogafernando.com.
    • Si quieres recibir un correo cada vez que publico una entrada, puedes suscribirte en la esquina superior de esta página ->^ o aquí mismo, unas líneas más abajo.
    • Lo que aquí publico lo difundo a través de mis redes sociales: @yogafernando en Twitter y mi cuenta en Facebook.

    Que sea un año de mucha práctica, conocimiento, salud, amor, felicidad, intuición y contemplación.

    Seguimos en contacto.

    ¡Namasté!

    Iyengar Certification Mark+Fernando García Aguinaco – practico yoga desde 1999 y lo comparto desde 2004, maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior II. Más información aquí.

     

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