Autor: yogafernandomx

  • Día de muertos y Divali – umbrales de flores y luces como guías y conexiones

    Este 2024, una vez más coincidieron las celebraciones de Días de Muertos en México con el de Divali en India. También conocido como Deepavali, Deepa (luces) vali (hilera) o Diwali, es la celebración de las luces que se festeja durante cinco días entorno a la luna nueva que hay entre mediados de octubre y noviembre. Es una especie de celebración de año nuevo en la que se recuerda con hileras de luces la señal que sirvió de guía para que Rama y Sita volvieran a casa. Regreso mítico tras un exilio de catorce años y el rescate de la hermosa princesa Sita que había sido secuestrada por parte de los asuras (demonios) en la lagrimeante isla de Sri Lanka. Historia contada en el épico Ramayana. En Divali también se celebra a Lakshmi, diosa relacionada a la prosperidad así como al auspicioso dios con cabeza de elefante, Ganesha. 

    La coincidencia del inicio de ambas fiestas se da en torno a la noche del 31 de octubre. Esta noche es el punto medio entre el equinoccio de otoño y el solsticio de invierno en el hemisferio norte del planeta. Las noches comienzan a hacerse más largas. El momento más importante de Divali es la noche de luna nueva, conocido en India como “la noche más oscura”. La luna nueva ocurrirá el viernes 1 de noviembre a las 06:47 de la madrugada (tiempo del centro de México). 

    Ambas festividades, Diwali y Días de Muertos, remiten a umbrales. Cuando veía los rangolis a la entrada de las casas en India me acordaba de los altares mexicanos de día de muertos. Ahora, el recuerdo ocurre también en sentido inverso. Los rangolis son diseños temporales hechos en los pisos de las salas de estar y patios durante festivales hindúes. En ocasiones son realizados con flores. 

    Desde que vi la película de Mira Nair, Monsoon Wedding o La boda del Monzón (2001), me llamó la atención que el protagonista se comiera una flor amarilla tan parecida a la que en nuestro país guía el alma de los muertos, la flor de cempasúchil. Dos años después descubrí que en India se encontraba esta flor por doquier y era muy usada en altares. En hindi se le conoce como genda que significa flor santa. En inglés, como marigold.

    Sobre el cempasúchil, recomiendo ver el documental “Las vidas múltiples de la flor de veinte pétalos”. Producción del Centro de Investigaciones Interdisciplinarias en Ciencias y Humanidades de la UNAM: https://www.youtube.com/watch?v=pt9YGAKWaiY.      

    Upanishad – conexiones ocultas

    Unas horas antes de la noche más oscura de hace tres años, el profesor Douglas Brooks compartió la lección titulada “Conversación con la muerte”. Sesión en la cual abordó el Katha upanishad, una de las upanishad más importantes, en la cual el joven Nachitekas, establece una profunda conversación con Yama, dios de la Muerte.   

    La conversación inicia con la concesión de tres deseos por parte de Yama, quien no esperaba visitas en casa. 

    • Venerable huésped — le dijo la Muerte al joven —, tres noches has pasado en mi casa sin probar bocado. Alabado seas, ojalá pueda compensarte. Puedes elegir en pago tres deseos, uno por cada noche.     

    Hábil, Nachitekas pide como primer deseo que su padre se muestre benévolo y lo reconozca a su regreso. Concedido. Nachitekas ya no estaría muerto. Los otros dos deseos los usa el sabio joven para indagar sobre el fuego necesario para conocer el mundo eterno así como el destino de los difuntos. La respuesta de Yama a estos deseos es el corazón de este muy citado Katha upanishad. 

    Leer los upanishad es una invitación a conectar con lo sublime. Han sido traducidas como "correspondencias ocultas". 

    El Brhadāranyaka Upanishad es la upanishad más antigua. Su origen se remonta a épocas anteriores al nacimiento del Buda histórico. Su nombre nos remite a la profundidad a la que invitan estas correspondencias. 

    • brhad en sánscrito significa cómo añadir valor. 
    • āranyaka es bosque; un territorio de conexiones escondidas, un espacio por descubrir. 

    Así, los upanishad – explica Douglas Brooks – nos dicen cómo crear abstracciones, para entonces descifrar el bosque en pos de un valor más duradero. Son una invitación a pensar de manera que entiendas y encuentres las verdades de modo que puedas crear nuevos mundos. 

    Para eso sirven los umbrales.  

    El Pavamāna mantra que se encuentra en el Brhadāranyaka Upanishad 1.3.28 dice lo siguiente:

    om asatō mā sadgamaya 

    tamasō mā jyōtirgamaya 

    mrtyōrmā amrtam gamaya 

    om šāntihi, šāntihi, šāntihi

    – 

    De lo irreal llévame a lo real.

    De la oscuridad llévame a la luz. 

    Del reino de la muerte, a la inmortalidad. 

    Om, paz, paz, paz

    Para los interesados en el último tema, recomendable es la lectura del libro Upanishad – Correspondencias Ocultas, edición de Juan Arnau (Editorial Atalanta, 2019).

    Happy Divali! ¡Feliz Día de Muertos! 

  • Yoga para sentir… gratitud – playeras del retiro de yoga 2024

    ¡En el retiro #20 no podían faltar! Me refiero a las cada vez más gustadas playeras que se han vuelto características de los retiros de yoga que he dado. Estas siempre se han hecho gracias a alumnas y alumnos 🙏 

    En 2024 una vez más la ilustración y diseño de las mismas es obra de Eduardo Mirafuentes. La impresión correrá de nuevo por parte de Maru. ¡Muchas gracias queridos!

    Colores y más información en las imagen.
    Pedidos con Eduardo Mirafuentes al 55 2333 7989.
    Fecha límite para hacer pedidos: 13 de octubre de 2024. 
    TENGAN PRESENTE QUE SOLAMENTE SE HACEN LAS PLAYERAS SOLICITADAS ANTES DE ESTA FECHA.

    Si quieres ir al retiro que será del 25 al 27 de octubre, haz clic aquí para encontrar toda la información.
    El tema este año es: "Yoga para sentir… gratitud" ¡Aún hay lugares disponibles!

    Si quieres ver más grande la imagen, haz clic en ella. Playeras-retiro-2024

  • Retiro #20 – Yoga para sentir… gratitud – octubre 2024

    Yoga para sentir… gratitud. 
    Retiro #20 con Fernando García Aguinaco. 
    Octubre 25-27, 2024. 
    La Casa Azul, Tepoztlán, Morelos. 

    Gratitud es la manera de conectarse con uno mismo, con los demás y con el mundo. Bien dice David Steindl-Rast, “no es la felicidad la que nos hace agradecidos, es agradecer lo que nos hace felices”.

    Este año cumplo 25 años de practicar yoga y veinte años de compartir, a través de la enseñanza, esta disciplina milenaria. IMG_5224

    El retiro de este año será el número 20 que imparto desde que comencé a dar retiros de yoga en 2007. Agradeceremos a todo aquello que nos permite practicar. Con el mismo ánimo, celebraremos estos veinte años. Será un reconocimiento a la comunidad que se ha construido y a alumnas y alumnos que han sido parte primordial de este viaje de conexión, amistad, exploración, sentimiento de pertenencia y profundización del compromiso que es el yoga. 

    Fechas: Viernes 25 al domingo 27 de octubre de 2024.

    Inversión y descuentos: 

    VIRABHADRASANA: 
    Paga en efectivo
    el retiro completo antes del 13 de octubre: $6,900 pesos. 

    Pago SIN descuento, en efectivo: $7,900 pesos.

    OJO:
    Si quieres pagar con transferencia añade 10 por ciento a los precios. A través de PayPal (con tarjeta de crédito) añade 15% a los precios en efectivo.

    Pagos no reembolsables. 

    Incluye: hospedaje en habitación compartida, alimentos vegetarianos, sesiones de āsanas, prāṇāyāma y meditación así como tiempo libre para disfrutar de la vista, las terrazas y la alberca.

    Sede: La Casa Azul de Tepoztlán.

    Imparte: Fernando García Aguinaco, practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar. Enseña desde el 2004. 

    Para mayor información comunícate al 55-2938-4655 o envía un correo-e a yogafernando@gmail.com.

    Por favor lleva tu tapete de yoga.

    La cita es el viernes 25 de octubre de 2024 a partir de las 14:00 hrs, la primera clase comienza a las 5pm. El retiro finaliza el domingo 27 de octubre después de la comida.

    Namastē,
    Fernando

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    ¡Listas las playeras del retiro 2024!

    Si quieres hacer tu pedido,

    haz clic aquí.

     

     

  • Clase larga de yoga – domingo 14 de julio.

    Tres horas para darle espacio a la columna vertebral y a la sensibilidad. 

    Las extensiones hacia atrás son posturas de yoga que levantan el ánimo, rejuvenecen, dan energía y valor; combaten la depresión y alertan el cuerpo y la mente.

    Purva Pratana Sthiti es el nombre en sánscrito de esta familia de posturas que abren caderas, fortalecen y estiran las piernas, así como los músculos de la espalda. Además, nos ayudan a profundizar el sentir de los órganos de percepción.

    Para estar bien atentos este verano. 

    INFORMACIÓN:

    Fecha: 
    Domingo 14 de julio de 2024.

    Horario: 
    De 09:00 a 12:00 horas.

    Costo y opciones de pago:

    Opción 1: Pago en efectivo: $650 pesos. 

    Opción 2:
    Reserva tu lugar con una transferencia de $350 pesos y paga $350 en efectivo el día de la clase.  Total a pagar: $700 pesos. 

    Opción 3: Pago con transferencia: $750 pesos. 

    Descuento para alumnas regulares. 

    Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Ten presente que del 25 al 27 de octubre daré mi retiro de yoga #20. Será en Tepoztlán.
    Muy pronto toda la información aquí. 

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

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  • Torcer para soltar y sanar – clase de yoga de tres horas el 1 de mayo

    Clase especial de tres horas en el Día del Trabajo. 
    Miércoles 1 de mayo de 2024, día festivo en México.
    ÚLTIMOS LGARES DISPONIBLES.

    “Soltar no es decir adiós es decir gracias”
    Anónimo. 

    Soltemos agradecidos con una buena práctica de torsiones en esta luna menguante. A las 05:27 del primero de mayo de 2024 entra el cuarto menguante de la luna. En luna decreciente soltar es más fácil y soltar es una forma de sanar. Una de las invitaciones que nos dejó el eclipse total de sol del 8 de abril es precisamente sanar. Con este antecedente, vuelvo a compartir esta frase que B.K.S. Iyengar vinculaba con la práctica de posturas de yoga de la familia Parivrtta Sthiti – āsanas con torsión o extensiones laterales:

    “Yoga implica ajustarse en una nueva atmósfera de existencia, que establece canales de comunicación y aceptación en nosotros”
    B.K.S. Iyengar.

    INFORMACIÓN:

    Fecha: 
    Miércoles 1 de mayo de 2024.

    Horario: 
    De 09:00 a 12:00 horas.

    Costo y opciones de pago:

    Opción 1: Pago en efectivo: $650 pesos. 

    Opción 2:
    Reserva tu lugar con una transferencia de $350 pesos y paga $350 en efectivo el día de la clase.  Total a pagar: $700 pesos. 

    Opción 3: Pago con transferencia: $750 pesos. 

    Descuento para alumnas regulares. 

    Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

    Torsiones nov 23

  • Curso PRESENCIAL de yoga en Semana Santa 2024

    • Curso de profundización  del jueves 28 al sábado 30 de marzo

    Yoga es notar lo que sucede

    Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a estas sesiones que pueden sumar hasta nueve horas de duración.

    Fecha: 
    Jueves 28, viernes 29 y sábado 30 de marzo de 2024.

    Horario: 
    De 09:30 a 12:30 horas.

    Costo y opciones de pago:

    SESIÓN SUELTA
    Opciones de pago:

    Opción 1: Pago en efectivo: $700 pesos. 

    Opción 2: Reserva tu lugar con una transferencia de $350 pesos y paga el día del inicio del curso en efectivo $400 pesos. Total a pagar: $750 por sesión 

    Opción 3: Pago con transferencia o depósito: $812 pesos. 

    CURSO COMPLETO (Tres sesiones):

    Opción 1: Pago en efectivo: $1,800 pesos. 

    Opción 2: Reserva tu lugar con una transferencia de $930 pesos y paga el día del inicio del curso en efectivo $1,000 pesos. Total a pagar: $1,930 pesos. 

    Opción 3: Pago con transferencia o depósito: $2,088 pesos. 

     

    SEDE: Espacio en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO
    Indispensable registro previo

    El salón tiene amplias ventanas que estarán abiertas.

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

    Yoga es notar lo que sucede
    Así estamos más presentes y atentos
    La atención hace florecer
    Toca
    ¡Feliz primavera!

    🙌

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  • Clase larga de yoga para recibir la primavera – lunes 18 de marzo

    • Clase presencial de tres horas.
    • Lunes 18 de marzo de 2024, día festivo en México, horas antes del inicio de la primavera. 

    Este año el equinoccio que dará inicio a la primavera en el hemisferio norte será el martes 19 de marzo a las 21:06 horas, hora central de México. Treinta y seis horas antes comenzará esta clase larga de yoga, propia de día festivo, que nos ayudará a recibir con ligereza la primavera.  

    Fecha: 
    Lunes 18 de marzo de 2024.

    Horario: 
    De 09:00 a 12:00 horas.

    Costo y opciones de pago:

    Opción 1: Pago en efectivo: $650 pesos. (Fecha límite de pago en efectivo: Sábado 16 de marzo de 2024.) 

    Opción 2:
    Reserva tu lugar con una transferencia de $350 pesos y paga $350 en efectivo el día de la clase.  Total a pagar: $700 pesos. 

    Opción 3: Pago con transferencia: $750 pesos. 

    Aplican descuentos a alumnos regulares. 

    Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

    "«Pensar que en esta vida las cosas de ella han de durar siempre en un estado es pensar en lo excusado, antes parece que ella anda todo en redondo, digo, a la redonda: la primavera sigue al verano, el verano al estío, el estío al otoño, y el otoño al invierno, y el invierno a la primavera, y así torna a andarse el tiempo con esta rueda continua; sola la vida humana corre a su fin ligera más que el viento, sin esperar renovarse si no es en la otra, que no tiene términos que la limiten.» Esto dice Cide Hamete, filósofo mahomético, porque esto de entender la ligereza e inestabilidad de la vida presente, y de la duración de la eterna que se espera, muchos sin lumbre de fe, sino con la luz natural, lo han entendido;"
    Don Quijote de la Mancha, Miguel de Cervantes Saavedra.

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  • Clase presencial de yoga de tres horas el 5 de febrero de 2024

    Clase especial de tres horas en el Día de la Constitución. 
    Lunes 5 de febrero de 2024, día festivo en México.

    “Yoga no es, como se suele pensar, unas pocas técnicas de estiramiento que te ayudarán a relajarte y sentirte mejor sin esfuerzo y sin tener que cambiar nada fundamental. Yoga es una práctica revolucionaria que puede voltear tu vida boca abajo y causar una gran cantidad de trastornos antes de que se revelen todos sus beneficios. Este es su propósito: darte el coraje de descartar todo lo que te debilite. El único camino para encontrar la fuerza verdadera y duradera es conocerte a ti mismo, conocer a tu ser verdadero.”
    Shirley Daventry French

    Si te interesa profundizar en tu práctica de yoga te invito a esta clase presencial.  

    Fechas: 
    Lunes 5 de febrero de 2024.

    Horario: 
    De 09:00 a 12:00 horas.

    Costo y opciones de pago:

    Opción 1: Pago en efectivo: $650 pesos. (Fecha límite de pago en efectivo: Sábado 3 de febrero de 2024.) 

    Opción 2:
    Reserva tu lugar con una transferencia de $350 pesos y paga $350 en efectivo el día de la clase.  Total a pagar: $700 pesos. 

    Opción 3: Pago con transferencia: $750 pesos. 

    Aplican descuentos a alumnos regulares. 

    Sede: Espacio ventilado en la colonia Irrigación, cerca del Museo Soumaya y Plaza Carso en la Ciudad de México.

    CUPO LIMITADO

    Si te interesa participar favor de mandarme un correo-e, escribe un comentario al pie de esta entrada, también puedes mandarme un mensaje al +52-55-2938-4655.

    Namastē,

    Fernando. 
    Fernando García Aguinaco. Practicante de yoga desde 1999, maestro certificado de Yoga Iyengar, enseña desde 2004.

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  • El valle de Spiti es un sitio para dioses

    En octubre de 2003 es cuando más lejos me he sentido. Durante más de quince días recorrí el abrupto camino Hindostan – Tibetano que se encuentra en la frontera de India y Tíbet. Salí de Manali (donde vi un sacrificio de una cabra; últimas fotos) para entrar al Valle de Spiti.  Me invitaron a una boda en Kaza, visité Tabo, uno de los monasterios tibetanos más antiguos … comienzo a recordar esta fascinante parte del viaje: 

    Hace veinte años, aquí mismo escribí lo siguiente: 

    En Los Himalayas, sin duda alguna, uno se siente en una parte especial del mundo… lejana.

    Quizá Kipling no era tan fantasioso. El valle de Spiti es un sitio para dioses.

    A dos horas de salir de Manali aquel 5 de octubre, alcanzamos los cero grados centígrados. En Himalaya Dhama (el nombre de un refugio con algunos restaurantes) el viento era helado, las banderolas tibetanas se agitaban tensas. Eran las ocho de la mañana. El sol comienza a asomarse. El paisaje era prometedor. La cámara no responde perfectamente con estas condiciones climáticas. Altos riscos, curvas cerradas, un rio se ve que cruza el valle unos 500 metros abajo. Lo alcanzamos después de una hora a bordo de un rústico autobús. Solamente para volver a subir. Kunzum Pass se encuentra a 4,551 metros sobre el nivel del mar. Hacemos una parada ahí. Ocho tripulantes rezan en los templos, unos a Shiva, otros a Buda. Hay dos templos y la escena es típicamente tibetana.

    #unavueltaporindia #spitivalley #manali #caminohindostantibetano #unavueltaporindia2003-2004

     
     
     
     
     
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  • Yoga para sentir – playeras del retiro de yoga 2023

    En los retiros de yoga que he dado, gracias a alumnas y alumnos, hemos puesto en nuestro torso playeras que han gustado 🙏 
    ¡Ya está listo el diseño de las playeras del retiro 2023! Diseñadas por Eduardo Mirafuentes. 
    Colores, tallas disponibles y más información en la imagen.
    Pedidos con Eduardo Mirafuentes al 55 2333 7989.
    NUEVA Fecha límite para hacer pedidos: 22 de octubre de 2023. 

    Si quieres ir al retiro que será del 27 al 29 de octubre, haz clic aquí para encontrar toda la información.  El tema este año es: "Yoga para sentir" ¡Lugares disponibles!

    Si quieres ver más grande la imagen, haz clic en ella. 

    Playeras-retiro2023-yoga para sentir