Autor: yogafernandomx

  • Muestra del amor y agradecimiento que generó la muerte del maestro BKS Iyengar

    Han sido días emotivos. La muerte del maestro B.K.S. Iyengar el 20 de agosto de 2014 "ha despertado el más grande amor y agradecimiento en todo el mundo" como escribió una alumna. 

    Relatos, recuentos, citas, mensajes, fotos y videos han circulado generosamente en redes sociales. Reuní en un mismo lugar testimonios, tuits, reportajes, noticias, estados de ánimo, crónicas de alumnos de Iyengar que estuvieron en la cremación del maestro, fotos, películas, videos documentales y demás información para que más personas y alumnos pudieran tener fácil acceso a la información que circula en estos días (y hasta un año después de su muerte). 

    Reuní este material en la siguiente revista (flipboard). Puedes consultarla a través del siguiente enlace:  http://bit.ly/rev-bks o dando clic en la imagen de abajo. 

    Al entrar usa las flechas de tu computadora o el ratón para navegar por las distintas páginas de la revista donde verás uno o varios artículos,  si quieres ver más de cada artículo (una foto, un enlace o un video pueden ser un artículo) haz clic en él y te llevará a la fuente original. 

    Revista-BKS-Iyengar-600

    En esta revista también incluí algunas páginas con más información del maestro y el sistema de Yoga Iyengar.

    Gracias a todos los que compartieron información y sentimientos relativos al maestro. Esta es una revista creada por muchísimas personas. 

    La imagen que escogí como portada de la revista es un dibujo realizado por el entusiasta alumno Eduardo Mirafuentes.

    B.K.S. Iyengar murió satisfecho con lo que había hecho según contó su nieta Abhijata. A quién le dijo horas antes de morir "te he enseñado todas estas cosas, ahora realízalas por tí misma". En el hospital donde murió a los noventa y cinco años de edad, aún pudo hacer práctica, según leí. La siguiente imagen, que me imagino es reciente, refleja la majestuosidad, generosidad y experiencia de Yogacharya B.K.S. Iyengar:

    Guruji Namaste
    Con profundo agradecimiento

    Namasté. 

  • Se siente lo que el cuerpo recibe – RETIRO EN TEPOZTLÁN – Octubre 10-12 de 2014

    “Se siente lo que el cuerpo recibe” 
    Retiro de yoga de fin de semana con Fernando García Aguinaco

    Del 10 al 12 de octubre de 2014 en La Isla, Tepoztlán, Morelos 

    Abierto a practicantes con al menos seis meses de experiencia en Yoga Iyengar. 

    La práctica extendida de asanas, pranayama y meditación que un retiro permite, intensifica el bienestar y conexión de una buena sesión de yoga. Recibe lo que un generoso entorno natural y un amigable grupo nos aporta.  

    No hay que buscar, hay que indagar
    No hay que ver, hay que mirar
    No hay que oír, hay que escuchar
    No hay que tocar, hay que palpar
    No hay que hacer asanas, hay que sentir

    B.K.S. Iyengar 

    Iyengar Certification Mark+Fernando García Aguinaco, maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior I. Actualmente enseña en el Iyengar Yoga Center, el Centro Budista de la Ciudad de México e imparte talleres especiales en otros centros. En 2014 cumple quince años de practicar yoga y diez años de compartir como maestro las enseñanzas de esta milenaria disciplina.   

    Costo y descuentos:  Si realizas el pago a más tardar el 9 de septiembre:  $3,250 pesos; entre el 10 y el 25 de septiembre: $3,500 pesos; a partir del 26 de septiembre: $3,900 pesos. 

    El costo incluye hospedaje en habitación doble o triple en La Isla, alimentos, sesiones de asanas, pranayama, meditación, así como tiempo libre para disfrutar del jardín, la alberca y una de las mejores vistas del Tepozteco.

    Forma de pago: Podrás realizar el pago en las sucursales del Iyengar Yoga Center (Michoacán 72b, Col. Condesa o Monte Athos 385, Col. Lomas de Chapultepec).
    IMPORTANTE: Al pagar en cualquiera de las sucursales favor de dejar dirección de correo-e y teléfono para establecer contacto con los inscritos. 

    Para mayor información comunícate al 04455-2938-4655, envía un correo-e a yogafernando@gmail.com, pregunta en la recepción de cualquiera de las sucursales del Iyengar Yoga Center, o llama al 5520-6895.

    La cita es el viernes 10 de octubre de 2014 a partir de las 14:00 hrs para terminar el domingo 12 de octubre después de la comida.

    PROGRAMA (sujeto a pequeñas variaciones)

    Viernes 10 de octubre

    A partir de las 14:00 hrs. Llegada y registro.
    17:00 a 19:00 hrs. Práctica de asanas.
    19:00 hrs. Cena.
    Bienvenida.
    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno. 

    Sábado 11 de octubre

    06:45 a 07:30 hrs. Meditación. 
    07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero.
    08:30 a 12:30 hrs. Práctica de asanas y pranayama.
    12:30 a 13:30 hrs. Comida.
    13:30 a 17:00 hrs. Tiempo libre para disfrutar de jardines y alberca. 
    17:00 a 19:00 hrs. Meditación y práctica de asanas.
    19:00 Cena.
    20:00 Fogata.

    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno. 

    Domingo 12 de octubre

    06:45 a 07:30 hrs. Meditación.
    07:30 a 08:15 hrs. Desayuno ligero.
    08:30 a 12:30 hrs. Práctica de asanas y pranayama.
    12:30 a 15:00 hrs. Comida y tiempo libre. 
    15:00 hrs. Despedida.

    ¡Namaste!

    La meta del yoga no es alcanzar algo, es saborear, conectarse y sentir plenamente la experiencia
    Douglas Brooks

    Para ver más grande la imagen clic en ella

    La-isla-fer2014oct

    Animación con imágenes de retiros pasados: 

    Gif-retiro

  • “El hombre verdadero respira con sus talones”

    En estos días he compartido un par de lecturas con algunos de mis alumnos, ambas tomadas del libro Awakening the Spine (El Despertar de la Columna) de Vanda Scaravelli, uno de mis libros de yoga favoritos. Comparto también por acá.   

    Nacida en Florencia, Italia en 1908, Vanda Scaravelli fue familiar y amiga de diversos intelectuales y artistas,  también estudió durante muchos años con B.K.S. Iyengar. Awakening the Spine: The Stress-Free New Yoga that Works with the Body to Restore Health, Vitality and Energy, título completo del libro, fue publicado en 1991.  

    En él dedica un capítulo al  Pie en la tradición china (página 98) y cita un fragmento del  libro del filósofo del s. IV a.C. Chuang Tzu:

    “El hombre verdadero respira con sus talones”

    “¿A que me refiero con un hombre verdadero?

    "El hombre verdadero de la antigüedad, no se rebelaba contra la necesidad, no crecía orgulloso en la abundancia, no planeaba sus asuntos. Un hombre así podía cometer un error y no arrepentirse, podía encontrarse con el éxito y no hacer un espectáculo. Un hombre así podía escalar cimas y no tener miedo, entrar al agua y no mojarse, entrar al fuego y no quemarse. Su conocimiento lo hacia capaz de superar caminos como este.

    "El hombre verdadero de la antigüedad dormía sin sueños y se despertaba sin preocupaciones; él comía sin saborear y su respiración venía desde su profundidad. El hombre verdadero respira con sus talones, la masa de los hombres respiran con sus gargantas. Aplastados y jorobados. Dicen con voz entrecortada sus palabras como si tuvieran nauseas. Profundos en sus pasiones y deseos, son superficiales en los trabajos del cielo”. 

    Más adelante en el libro, Scaravelli se refiere al Caminar y escribe: 

    Carga  tu cuerpo pero por favor no dejes que el cuerpo te cargue a ti. Al caminar en las calles, uno puede ver gente que sigue pesadamente a sus cuerpos. Sus cabezas se inclinan hacia delante, jalados por sus cuellos, en sus piernas inseguras. Sus pies apenas tocan el suelo. Es evidente que son esclavos de sus cuerpos, que siguen los murmullos de sus mentes parlanchinas.

    Debemos de caminar bien como los animales lo hacen.

    Baja los talones primero, colocando el pie directamente frente a ti. Luego estira la suela del pie, permitiendo que reciba el peso del cuerpo, moviéndose hacia los dedos. Mientras la otra pierna se mueve hacia delante mantén el pie de atrás en el suelo, de modo que la parte trasera de las rodillas permanezca extendida y abierta hasta el último momento previo a que se levante el pie para el próximo paso.

    Esta manera de caminar te ayudará a restablecer el orden, si tu cuerpo tiene malos hábitos.

    Siempre estamos de prisa, corremos, corremos, corremos para ser capaces de hacer tantas cosas como sea posible: para lograr, para ser, para obtener. Correr es un síntoma de miedo, correr tras algo o tras alguien. Somos esclavos no solo de los demás, sino de nosotros mismos, de nuestras ideas, de nuestras ambiciones, de nuestros proyectos e incluso de nuestras proyecciones mentales. Es una actitud miserable que la vida no merece. El esclavo corre, pero el rey se mantiene tranquilo y permanece quieto en su lugar. (Scaravelli, Awakening the Spine, p. 121)

    Sin duda, Awakening the Spine de Vanda Scaravelli, es uno de los libros de yoga editados de forma más atractiva con información muy diversa y ricamente contextualizada. ¡Muy recomendable! A mi me acompaña desde el 2004 :)  

    Haz clic en la siguiente imagen para poder echarle un vistazo al libro: 

    Namasté. 

  • Recordando caminos extremos

    Acabo de leer el correo semanal que Lonely Planet manda semanalmente. En esta ocasión con énfasis en el  artículo sobre cinco rutas en carretera al límite: 

    Strap yourself in: the world's most extreme road trips

    Read more: http://www.lonelyplanet.com/travel-tips-and-articles/77508#ixzz30ydzrxW8

    Camino a SpitiSe antojan todas.

    Mencionan la ruta Manali-Leh en el norte de India. En septiembre – octubre de 2003, debido a que estaban a punto de cerrar este camino por nieve, mejor tomé la ruta Manali – Valle de Spiti que ha sido uno de los viajes más fascinantes y complicados que he hecho.

    Publiqué en ese entonces varias entradas escritas en computadoras con muy lenta conexión a Internet y teclados sin acentos.

    Se pueden leer estas entradas en la siguiente categoría de mi blog: 

    http://namaskara.blogs.com/india/camino_hindostantibetano/

    Y ver fotos en los siguientes albumes: 

    http://namaskara.blogs.com/photos/camino_a_spiti/index.html

    http://namaskara.blogs.com/photos/boda_en_kaza/index.html

    http://namaskara.blogs.com/photos/chitkul/index.html

    http://namaskara.blogs.com/photos/gompa_ki/index.html

    http://namaskara.blogs.com/photos/kalpa/index.html

    http://namaskara.blogs.com/photos/nako/index.html

    http://namaskara.blogs.com/photos/sarahan/index.html

    Y quizá mis favoritas: 

    http://namaskara.blogs.com/photos/tabo/index.html

    Namasté

     

  • Agua de Luna, un homenaje a Gabriel García Márquez

    Actualización a esta entrada, 6 de marzo 2018: Hoy, día en el que Gabriel García Márquez hubiera cumplido 91 años comparto aquí estas imágenes afines al escritor tomadas hace unas semanas en Cartagena, Colombia. (Para leer los pies de fotos completos da clic en los tres puntos bajo la foto).

    Imágenes de Gabo en Cartagena

    //embedr.flickr.com/assets/client-code.js

    Entrada original:  

    Inspirado en ocho cuentos que Gabriel García Márquez escribió en los años cuarenta y cincuenta, Rubén Blades grabó en 1987 el disco Agua de Luna.  

    No hay respuesta a la pregunta ¿para qué uno nace?

    No hay respuesta a la pregunta ¿para qué uno muere?

    Misterios, que no tienen fin.

    Yo solo sé que cuando hay vida todo se puede y que si uno usa lo que tiene comprenderá que se puede dar sentido a lo absurdo, haciendo que sea este mundo la razón de nuestro llegar.

    Si me inventaron yo también puedo inventar mi propio rol y justificar en esta tierra mi voluntad.

    En vida o muerte tranquilidad tiene el que bebe Agua de Luna.

    (Puedes escuchar la canción que le da título al disco y el disco completo aquí)

    "Agua de Luna es como un culto fino…engatusa al oyente hacia ese lugar de la psique humana donde las pasiones personales dan nacimiento a los pensamientos políticos y donde la política, a su vez, forma pasiones personales". Escribe Laura Fissinger en la revista Rolling Stone." Blades muestra que la separación de la cabeza y el corazón en Norteamérica es arbitraria. La cabeza y el corazón, de hecho, se complementan uno al otro". [1]

    Blades leyó los cuentos, se frotó con ellos y creó una nueva obra, parió el sentimiento y construyó una escenografía invisible y sensible al mítico Macondo de García Márquez.

    Amigo de García Márquez a quien conoció en la ciudad de México en 1981, Blades "lo admira no por su habilidad, sino por ser un intelectual al que le gusta la salsa, mantiene un pie en la cultura popular".

    Blades explica como se relaciona su trabajo con el del escritor colombiano "Yo diría que el cordón umbilical es nuestra procedencia común del área del Caribe…En el Caribe las vidas del que escribe, del que vende el pan, del que compra el periódico, del que maneja el autobús, están relacionadas entre sí de una manera u otra. Esto trasciende el simple conocimiento de la existencia de uno y de otro, es algo más profundo que establece lo que yo llamo una especie de "continente emocional…" dijo cuatro años antes de cantar "Claro Oscuro del Caribe donde todo puede suceder".

    Blades quien "califica a García Márquez con un pie en la luna y el otro en la tierra" leyó varias veces los cuentos y escribió las canciones con las sensaciones que sentía a partir de la lectura de narraciones como 'Isabel Viendo Llover Sobre Macondo'.

    Blades y García Márquez tienen también en común el haber sido educados por abuelas con un pie en la luna y el otro en el Caribe.

    Emma, la abuela paterna de Blades,practicaba yoga, era feminista, Rosicruciana y vegetariana, "una mujer maravillosa, loca que practicaba levitación y quién me inculcó la necia noción de la importancia de la justicia y de que todos podemos servir como parte de una solución" dice Blades.

    Para Doña Tranquilina, la abuela materna de García Márquez, "no había una frontera muy definida entre los muertos y los vivos. Cosas fantásticas eran referidas por ella como ordinarios sucesos cotidianos. Mujer menuda y férrea, de alucinados ojos azules, a medida que fue envejeciendo y quedándose ciega, aquella frontera entre los vivos y los desaparecidos se hizo cada vez más endeble, de modo que acabó hablando con los muertos y escuchándoles sus quejas, suspiros y llantos" [2] escribió Plinio Apuleyo Mendoza, amigo de García Márquez.

    [1] Fissinger Laura, "'Agua de Luna' Rubén Blades y Seis del Solar, Elektra" Rolling Stone Magazine #496, March 26, 1987, p.134.

    [2] García Márquez Gabriel, Conversaciones con Plinio Apuleyo Mendoza, El olor de la Guayaba, Diana, 1993, p.10.

    Fragmento de mi tesis de licenciatura Historias de Rubén Blades…La música no es más que un pretexto. Crónica de un cantante y político. (1995)

    Les recomiendo escuchar la canción Ojos de Perro Azul.

    ¡Gracias Gabo!

    FGA-opa-1993 

  • Si te interesa recibir por correo electrónico el boletín con información relativa a yoga y talleres que imparto, por favor llena los siguientes campos: 

    Correo electrónico
    Nombre
    Apellidos
     
     
    Namasté,
    Fernando.   
     

    PRÓXIMAS ACTIVIDADES: 

    Yoga para sentir… el espacio
    RETIRO 2025
    La Casa Azul, Tepoztlán, Morelos
    Más información aquí

    Cartel-YPSE_2025-ligero________________________
    Mi domingo de relajación, descanso y meditación
    Sesiones bimestrales de yoga restaurativo
    Presenciales en colonia Irrigación
    Próxima sesión: domingo 24 de agosto de 08:30 a 10:30
    Más información aquí

    1964________________________

    Novedades y próximas actividades: 

    • En verano comencé a publicar el substack Yoga para sentir.
      Espero publicar más textos en próximas semanas. Por lo pronto comparto más avisos e información que encuentro interesante en mis notas dentro la misma plataforma. 
    • Los veranos además de ser de días de vacaciones, son tiempos de cierre e inicios de ciclos. En septiembre iniciaré una nueva clase presencial los martes en la mañana.
    • El martes 16 de septiembre, día festivo, daré la clase larga de septiembre. 
    • El domingo 21 de septiembre, daré un taller especial para celebrar los veinte años de Yoga Espacio Coyoacán. 
    • Domingo 19 de octubre sesión de Mi domingo de relajación, descanso y meditación (Por confirmar) 

    Pronto aquí toda la información de estas actividades. 

    ________________________

    Portada Autobiografía de un yogui

    Leer Autobiografía de un yogui. Un clásico de Paramahansa Yogananda. 

    Pablo d’Ors, en la introducción de la versión editada en 2022 y traducida por Alfonso Barguñó, escribe: 

    «No creo que este libro pueda leerse sin que se produzca una transformación espiritual en su lector…
    Leer es entonces, como diría mi amado Gandhi, un experimento con la verdad, una experiencia para ser, una vía para …sigue leyendo

    ________________________

    Día de muertos y Divali – umbrales de flores y luces como guías y conexiones

    Lee el artículo aquí.

    ________________________

    Gracias por este retiro #20 Yoga para sentir… gratitud. 
    ¡Listos para el #21!
     
     
     
    ________________________
     
    Puedes ver un breve video de agradecimiento que hice con imágenes de retiros anteriores dando clic en la siguiente imagen: 
    Img-reel-IG
    ________________________
     

    CLASES PRESENCIALES DE YOGA

    Sábados 08:30 AM
    Martes 07:30 PM

    Más información aquí
    Yoga-presencial-PP2023________________________
    Sigo y seguiré dando clases por Zoom. Si quieres tomar clases en línea, contáctame.

    Horarios:

    Lunes 19:00 – 20:30 horas
    Martes 07:00 – 08:30
    Miércoles 19:00 – 20:30
    Jueves 07 -08:30
    ________________________

    Foto-articulo-emocionesIntento yóguico de trazar una ruta hacia la emoción predilecta –  Artículo sobre yoga y emociones. 

    La práctica de yoga nos da una profundidad estratégica para vincularnos con el complejo cuerpo de las emociones.

    Distinguir las «esencias de las emociones» tiene el mismo efecto que percibir el espacio entre la piel y los músculos a la hora de hacer posturas de yoga. Nos ayuda a aplicar el discernimiento para reconocer lo que sentimos y saber cómo y dónde estamos. 

    Para eso sirven los mapas … sigue leyendo.

     

    ________________________

    Recomendaciones de libros afines al yoga

    Foto-recomendacion-libros-med
    Plática en video y bibliografía aquí
    ________________________

    A través de Facebook he compartido algunos videos de posturas muy sencillas y otro de consejos para relajarse.
    ________________________
     
    2020-06-16-St-deYi-en-IG-edit
     
     
     
    Mis clases de yoga en video se pueden ver en Yoga International. 
     
    Más información aquí
     
    Para ver la foto más grande clic en ella. 
     
     
     
    ________________________

    ________________________  

     YOGA IYENGAR

    El método de Yoga Iyengar®, uno de los más populares del mundo, se caracteriza por la ejecución precisa de las posturas.  Los alumnos sin importar sexo, edad o condición física pueden hacer la postura de una forma segura. Brinda una amplia variedad de secuencias, desde dinámicas que elevan la energía, hasta relajantes que conducen a un estado meditativo. Para saber más de este método visita la página de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar. 

    Gracias por visitar esta página

    Correo electrónico

    Facebook: Fernando García Aguinaco

    Twitter: @yogafernando

    Instagram: @yogafernandomx

    Namasté

    Iyengar-Certification-Mark+Fernando García Aguinaco – practica yoga desde 1999 y lo comparte desde 2004. Maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel II.

  • La muerte de Federico Campbell y la relectura de la Terra Incógnita; el cerebro, la mente, la península de Baja California…

    Ayer murió Federico Campbell, escritor y periodista. Tuve la oportunidad de fotografiarlo y entrevistarlo con un amigo para una revista universitaria que editábamos hace tiempo. Nos recibió en su departamento, dispuesto y muy amable. Siempre lo recordé así, muy amable. 

    Bajo california

    Imagen de la película 'Bajo California, el límite del tiempo' de Carlos Bolado (1996) de la cual Federico Campbell es coguionista.

    Unos años después de esa entrevista, por cuestiones de trabajo, pude recorrer dos veces la península de Baja California, desde Tijuana hasta Los Cabos. En el primer viaje, conocí los textos del periodista Fernando Jordan, que en 1949 publicó la serie de reportajes titulados "Tierra incógnita" sobre sus viajes en la península. En el segundo viaje, me llevé la novela de Federico Campbell Transpenínsular (Editorial Joaquín Mortiz, 2000). "En una tierra incógnita, la huella de dos destinos paralelos". Donde cruza la historia de la "incierta" muerte de Fernando Jordán con la de un periodista harto que decidé dejar de serlo y se va a viajar a la península con el encargo de escribir el guión de una película.

    Hoy en la mañana, abrí de nuevo el libro Transpenínsular de Campbell, página 16,

    Me interesaba aproximarme a la península poco a poco, por mar, como lo hicieron los antiguos navegantes de Cortés, Sebastián Vizcaíno, el almirante Atondo y el padre Kino, ya que para mí también era – como lo fue para Jordan – terra incógnita, en latín: un territorio desconocido en las cartas de los navegantes, como cuando los neurólogos dicen que, todavía, el cerebro es terra incógnita.

    Volví a leer la nota de la muerte de Campbell, "El escritor contrajo el virus AH1N1; finalmente, un derrame masivo le causó muerte cerebral".

    Copio íntegro el segundo párrafo de Transpenínsular:

    No era improbable que los pensamientos de Jordán fueran cambiando con el paso de los días. Aislado, suelto, libre, el hombre entraba en una fase de la concentración que gracias al transcurso del tiempo propicia que cada jornada sea diferente a la anterior: la mente en efecto, desde la perspectiva sedentaria, escapa como una cabra loca y esclaviza a su sujeto; pero en el destino nómada y el ensimismamiento de la más íntima soledad, el curso de las ideas y las emociones se va centrando. Jordán, luego de más de dos semanas de travesía, se hacía uno con el paisaje y la tierra. Ya no experimentaba el cansancio del principio. El desierto lo jalaba, como un imán o una muchacha. Lo atraía de modo irresistible. Ansiaba de pronto, cuando se detenía y dejaba el jeep sobre la borrosa brecha, echarse a andar hacia el confín espejeante de la amarillenta tierra apisonada que, como una laguna seca, se fundía a lo lejos con el insinuante mar abombado. Porque la caminata, sabía era una meditación: un viaje hacia sí mismo y – nunca lograría entenderlo del todo – una extraña y vertiginosa recámara de la melancolía. 

    Hoy mi práctica de yoga (que nos lleva a hacernos consciente del cese de las fluctuaciones de la consciencia, de la cual la mente es parte primordial) será caminar. Probablemente llegue al Panteón Francés San Joaquín donde está siendo velado el cuerpo físico de Federico Campbell. 

    Qué descansé en paz. 

  • Curso de profundización – yogasanas intermedias – Una familia de posturas por día

    Una familia de yogasanas por día
    Curso de profundización – nivel intermedio
    Centro Budista de la Ciudad de México. 

    Los martes seguiremos profundizando en la práctica de yoga a nivel intermedio, enfatizaremos ahora una familia de posturas por día:

    Martes 25 de febrero:     Inicia – Posturas de pie
    Martes 4 de marzo:        Extensiones al frente
    Martes 11 de marzo:      Extensiones hacia atrás
    Martes 18 de marzo:        Inversiones
    Martes 25 de marzo:      Posturas restaurativas y pranayama. 

    La práctica será equilibrada, sin embargo, se profundizará en la familia de posturas indicada.   

    Abierto a practicantes de yoga con al menos 9 meses de experiencia en Yoga Iyengar. 

    Cinco sesiones, a partir del martes 25 de febrero de 2014.

    Horario: 19:30 a 21:30 horas

    Donativo: 
    $850 pesos (incluye las cinco sesiones y un vale para tomar dos clases con Fernando los días sábados a las 09:30 horas)
    10% de descuento a los miembros de la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI).

    Iyengar Certification Mark+Imparte: Fernando García Aguinaco – maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior I.

    Centro Budista de la Ciudad de México, Colonia Roma
    Jalapa 94 esquina Tabasco, Col. Roma Norte.
    Tel: 5525-4023, 5525-0086 
    Para ver mapa clic aquí.

    FAguinaco_Roma_Feb2014-800 

    Los sábados a las 09:30 doy la clase regular en el Centro Budista de la Colonia Roma.

    Para ver el resto de mis clases así como información de otros talleres en 2014 clic aquí.

  • Conexión con la naturaleza (Prakrti) – RETIRO EN TEPOZTLÁN – 28 de febrero al 2 de marzo

    PRÓXIMO RETIRO: Octubre 10-12, 2014 en La Isla, Tepoztlán. Pronto más información aquí. 

    Conexión con la naturaleza (Prakrti) 
    Retiro de yoga de fin de semana con Fernando García Aguinaco

    Del 28 de febrero al 2 de marzo del 2014 en La Isla, Tepoztlán, Morelos. 

    Abierto a practicantes con al menos seis meses de experiencia en Yoga Iyengar. 

    Uno de los frutos que nos ofrece la práctica de yoga es la conexión profunda con uno mismo, nuestro entorno y los demás. La práctica de asanas, pranayama y meditación en un privilegiado entorno natural al pie del Tepozteco y la observación de la naturaleza que este entorno permite, profundizará esta conexión.

     "Si Purusa (el Alma Universal) se relaciona virtuosamente con las propiedades de Prakrti (la naturaleza) entonces se experimenta Ananda (dicha)".
    B.K.S. Iyengar

    Iyengar-Certification-Mark+448Fernando García Aguinaco, maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior I. Actualmente enseña en el Iyengar Yoga Center y el Centro Budista de la Ciudad de México. En 2014 cumple quince años de practicar yoga y diez años de compartir como maestro las enseñanzas de esta milenaria disciplina.   

    Costo y descuentos:  Si realizas el pago: a más tardar el 27 de enero:  $3,250 pesos; entre el 28 de enero y el 13 de febrero: $3,500 pesos; a partir del 14 de febrero: $3,900 pesos. 

    El costo incluye hospedaje en habitación doble o triple en La Isla, alimentos, sesiones de yoga, pranayama, meditación, así como tiempo libre para disfrutar del jardín, la alberca y una de las mejores vistas del Tepozteco.

    Forma de pago: Podrás realizar el pago en las sucursales del Iyengar Yoga Center (Michoacán 72b, Col. Condesa o Monte Athos 385, Col. Lomas de Chapultepec). Si quieres pagar con transferencia, pide más informes. IMPORTANTE: Al pagar en cualquiera de las sucursales favor de dejar dirección de correo-e y teléfono para establecer contacto con los inscritos. 

    Para mayor información comunícate al 04455-2938-4655, envía un correo-e a yogafernando@gmail.com, pregunta en la recepción de cualquiera de las sucursales del Iyengar Yoga Center, o llama al 5520-6895.

    La cita es el viernes 28 de febrero de 2014 a partir de las 14:00 hrs para terminar el domingo 2 de marzo después de la comida.

    PROGRAMA (sujeto a pequeñas variaciones)

    Viernes 28 de febrero

    A partir de las 14:00 hrs. Llegada y registro.
    17:00 a 19:00 hrs. Práctica de asanas.
    19:00 hrs. Cena.
    Bienvenida y meditación aprovechando la luna nueva.
    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno. 

    Sábado 1 de marzo

    06:45 a 07:15 hrs. Meditación. 
    07:15 a 08:00 hrs. Desayuno ligero.
    08:00 a 12:00 hrs. Práctica de asanas y pranayama.
    12:00 a 13:30 hrs. Comida.
    13:30 a 17:00 hrs. Tiempo libre para disfrutar de jardines y alberca y desarrollar actividad a partir de la contemplación de la naturaleza. 
    17:00 a 19:00 hrs. Meditación y práctica de asanas.
    19:00 Cena.
    20:00 Fogata.

    Opción de disfrutar jacuzzi nocturno. 

    Domingo 2 de marzo

    06:45 a 07:15 hrs. Meditación.
    07:15 a 08:00 hrs. Desayuno ligero.
    08:00 a 12:00 hrs. Práctica de asanas y pranayama.
    12:00 a 15:00 hrs. Comida y tiempo libre. 
    15:00 hrs. Despedida.

    ¡Namaste!

    La entrega a las formas irracionales, barrocas y extravagantes de la Naturaleza produce en nosotros un sentimiento de concordancia entre nuestro interior y voluntad que las ha producido…vemos disolverse la frontera entre nosotros y la Naturaleza…Ninguna otra práctica nos descubre tan fácil y sencillamente hasta que punto somos también nosotros creadores y como nuestra alma participa siempre en la continua creación del mundo. Una misma divinidad indivisible actúa en nosotros y en la Naturaleza.

    Hermann Hesse. 

    Para ver la imagen más grande clic en ella

    14-Feb-Retiro-Cartel-1200

  • Del cuerpo físico al sutil – Talleres de yoga Iyengar en Mérida – 31 de enero – 3 de febrero

    Estoy muy contento de volver a mi entrañable Mérida, Yucatán ahora a enseñar yoga, a continuación les comparto la información:

    Del cuerpo físico al sutil
    Talleres especiales de yoga Iyengar con Fernando García Aguinaco en Mérida, Yucatán, México. 
    Niveles principiantes e intermedios. 

    Conéctate con los distintos cuerpos que nos conforman: físico, energético, mental, intelectual y el más sutil, el cuerpo de la dicha.

    Yoga Iyengar

    El método de yoga creado por B.K.S. Iyengar y su familia se caracteriza por la ejecución precisa de asanas dando especial importancia a la alineación correcta del cuerpo.  El uso de accesorios tales como sillas, mantas, bloques y cinturones favorece que alumnos de cualquier edad y condición física puedan practicar yoga, despertando la inteligencia del cuerpo.  Como explica la Asociación Mexicana de Yoga Iyengar (AMYI) este tipo de yoga "ofrece una amplia variedad de secuencias, desde dinámicas y fluidas para elevar el nivel de energía, hasta suaves y relajantes, para llevar al alumno a un estado meditativo".

    Principiantes
    Viernes 31 de enero de 17:30 a 20:30 horas.
    Sábado 1 de febrero de 9:00 a 12:00 horas. 

    En este nivel se comienza a explorar la conexión del cuerpo físico con el cuerpo orgánico y mental. Se dará énfasis en la apertura de las cinturas pélvica y escapular y en la práctica de posturas de pie pero también se introducen posturas (asanas) de otras familias.
    Ideal para nuevos en la práctica de yoga y aquellos interesados en conocer las bases del Yoga Iyengar.
    Aportación: $900 pesos. 

    Intermedios
    Domingo 2 de febrero de 9:30 a 12:30 horas.
    Lunes 3 de febrero de 9:30 a 12:30 horas.  
    En este nivel se abre la práctica a un amplio abanico de nuevas asanas y variantes de todas las familias de posturas. Se da énfasis en inversiones, balance sobre manos y posturas de equilibrio, pero sobre todo se trabaja con mayor integración, refinamiento y sutileza, buscando una mayor conexión entre cuerpo,  mente y  emociones.

    A los interesados en tomar este nivel se recomienda tomar el nivel anterior para entender como las posturas introductorias aportan elementos para realizar nuevas asanas. Esta progresión es una de las características esenciales del sistema de Yoga Iyengar. 
    Aportación: $900 pesos.

    Precio especial por los dos talleres: $1,500 pesos. 

    Imparte:
    Fernando García Aguinaco, maestro certificado de Yoga Iyengar, nivel Intermedio Junior I. Enseña en el Iyengar Yoga Center y el Centro Budista de la Ciudad de México. Como practicante de yoga ha confirmado lo que como escritor y fotógrafo de viajes experimentó: el goce se encuentra en el trayecto. Un viaje a la península de Yucatán hace 25 años despertó su pasión por viajar, ahora vuelve una vez más a compartir la pasión del viaje interior que el yoga favorece.  

    Sede: 
    Semilla Yoga – Centro de Yoga
    Calle 15 # 210 Entre 24 y 26 
    Col. García Ginerés Mérida, Yucatán México.
    Tel. (999) 925-0248. 

    Nota: Los horarios en la imagen de abajo relativos al domingo y lunes están mal. El horario correcto para ambos días es 09:30-12:30.

    14-2-Merida-428